1
खरोंच से बचें हालांकि यह खुजली को दूर करने का सबसे आसान तरीका है, यह वास्तव में स्थिति खराब कर सकता है। खरोंच का कार्य केवल जलन को बढ़ाता है।
- जब आप खुजली, दर्द की एक छोटी सी सनसनी के कारण होता है यह अनुभूति खुजली के साथ हस्तक्षेप करती है और आप दोनों को एक साथ महसूस कर रहे हैं। हालांकि, मस्तिष्क में दर्द को दूर करने की कोशिश करने के एक तरीके के रूप में सेरोटोनिन जारी होता है, जो रिसेप्टर्स को सक्रिय करता है और पैदा होता है अधिक अभी तक खुजली
- स्क्रैचिंग आकर्षक हो सकता है एक अच्छा विचार एक पट्टी या पट्टी के साथ खुजली से प्रभावित क्षेत्र को कवर करना है आप छंटनी वाली नाखियां भी रख सकते हैं या कपड़े पहन सकते हैं जो जगह को कवर करते हैं।
2
ठंडे पानी का उपयोग करें निम्न तापमान खुजली का कारण होने वाली नसों को प्रभावित करता है और कभी-कभी उनकी प्रतिक्रिया में देरी कर सकता है, जो लक्षण के राहत में होता है। उस सनसनी को कम करने के लिए त्वचा को ठंडा पानी लागू करें।
- प्रभावित क्षेत्र में पानी चलाएं। त्वचा पर बर्फ के पानी के साथ एक गीला तौलिया डालना तब तक संभव है जब तक कि प्ररिटस रोक न हो।
- एक ठंडे स्नान या बाथटब मदद कर सकता है, खासकर अगर खुजली त्वचा की एक बड़ी मात्रा तक पहुंचती है।
- शीत संपीड़न भी एक अच्छा विकल्प है आप एक सुपरमार्केट या दवा की दुकान से ठंडे पानी के बैग खरीद सकते हैं हमेशा इसे एक तौलिया या कपड़ा में लपेटें और त्वचा पर सीधे इसे लागू न करें।
- यदि आपको एक ठंडे पानी का बैग नहीं मिल सकता है, तो आप एक प्लास्टिक बैग में बर्फ के क्यूब्स डाल सकते हैं या जगह में जमी सब्जियों के बैग का उपयोग कर सकते हैं।
3
जई के साथ एक शॉवर ले लो यह साबित होता है कि जई कुछ लोगों की त्वचा को शांत करती है, और बर्फीले जई के साथ स्नान से खुजली दूर करने में मदद मिल सकती है।
- कोलाइडयन जई पसंद करते हैं क्योंकि वे पानी में अधिक आसानी से भंग कर देते हैं। हालांकि, अगर यह उपलब्ध नहीं है, तो आप लुढ़का हुआ जई का एक कप पीसने के लिए प्रोसेसर या ब्लेंडर का उपयोग कर सकते हैं।
- गर्म पानी के साथ एक टब भरें और उसमें जई डालना। किसी भी चिपचिपा टुकड़े को भंग करने के लिए हलचल।
- 15 से 20 मिनट के लिए टब में रहें और जब आप छोड़ दें, तो तौलिया के साथ सूखने के लिए हल्के ढंग से टैप करें।
4
सही कपड़ों पहनें यदि आपके पास खुजली है, तो आपको स्थानीय जलन कम करना चाहिए। अक्सर, ऊतक के प्रकार का प्रयोग लक्षण को तेज कर सकता है।
- नरम कपड़ों के ढीले वस्त्र पहनने की कोशिश करें।
- उन हिस्सों से बचें जो बहुत तंग हैं यदि संभव हो तो, ऐसे कपड़े चुनें जो खुजली के क्षेत्र को शामिल नहीं करते हैं।
- रेशम और कपास जैसे प्राकृतिक फाइबर, आमतौर पर त्वचा को परेशान नहीं करते हैं ऊन की सिफारिश नहीं है।