कैसे मुँहासे से बचें

अगर आपके पास सूखा या तेलयुक्त त्वचा है, तो चेहरे का क्लीनर्स चुनने पर ध्यान रखें दोनों चरम सीमाओं को विशेष देखभाल की जरूरत है

• बहुत ज्यादा धोना कभी-कभी धोने से न खराब है, क्योंकि मुँहासे मत करो गंदगी के कारण होता है जब आप जागते हैं और नींद पर्याप्त होती है, तो दिन में दो बार अपना चेहरा साफ़ करना - जाहिर है, अगर आपने श्रृंगार पहना है या ज़ोर से पसी है, तो आप अतिरिक्त सफाई कर सकते हैं। ओवर-वॉशिंग सिर्फ मुँहासे को बदतर बना देता है
• यदि आपके पास शुष्क त्वचा है, तो तेल-आधारित या मॉइस्चराइजिंग चेहरे का क्लीनर करें।
• यदि आपके पास तेल की त्वचा है, तो नमी वाले उत्पादों से बचें, लेकिन आपकी त्वचा को बहुत ज्यादा सूखने के लिए सावधान रहें यदि सफाई के बाद चेहरा कठोर दिखता है, तो उत्पाद का उपयोग बहुत मजबूत हो सकता है।

अपना चेहरा साफ करने से पहले अपने हाथों को धो लें यदि आप अपने चेहरे को तेल और गंदे हाथों से साफ करते हैं, तो आपको शायद ही अच्छे परिणाम मिलेंगे, इसलिए उन्हें शुरू करने से पहले उन्हें मिटा दें

• त्वचा को बहुत मुश्किल नहीं रगड़ें कुछ लोगों को अपना चेहरे को नम डालना के साथ धोना पसंद है, लेकिन यह मुँहासे को बढ़ावा देने से जलन पैदा कर सकता है। अपने हाथों से चेहरे की सफाई हमेशा सबसे अच्छा विकल्प है

चेहरे की सफाई के बाद खुद को हाइड्रेट करें हाइड्रेशन सफाई के रूप में महत्वपूर्ण है क्योंकि धुलाई प्रक्रिया तेल और नमी को डर्मिस से निकाल देती है, जिससे तेल और सीबूम के उत्पादन को सूखापन के लिए क्षतिपूर्ति किया जाता है। त्वचा को नमी की आवश्यकता होती है, जिसे मॉइस्चराइज़र के उपयोग से बदला जाना चाहिए।

सही मॉइस्चराइज़र चुनें मॉइस्चराइजिंग उत्पाद चुनने पर ध्यान देने में कुछ चीजें हैं। नीचे दिए गए निर्देश सामान्य हैं लेकिन जैसा कि हर किसी की त्वचा अलग है, प्रयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें और देखें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या होता है:

• ऑइली त्वचा: एक जेल आधारित मॉइस्चराइज़र चुनें, क्योंकि इस तरह के उत्पादों को इसके बिना बिना त्वचा को नमी देनी पड़ती है।
• सूखी त्वचा: लंबे समय तक की अवधि के कारण मलाईदार न्यूरॉइज़र चुनें। चिकित्सक आमतौर पर उन उत्पादों को ऐसे उत्पादों की सलाह देते हैं जिन्हें अत्यधिक हाइड्रेशन की आवश्यकता होती है।

त्वचा उबालें सप्ताह में एक बार खुजली एपिडर्मिस (त्वचा की सबसे बाहरी परत) से मृत त्वचा की कोशिकाओं को निकालने के लिए एक cleanser से ज्यादा कुछ नहीं है और pores unclog है। एक परीक्षण करें और देखें कि क्या साप्ताहिक साफ़ त्वचा की उपस्थिति में सुधार करने में मदद करता है। एक वाणिज्यिक उखड़ने की कोशिश करो या अपने खुद के बनाएँ. कोई फर्क नहीं पड़ता कि विकल्प, इसे ज़्यादा मत करो और सप्ताह में एक बार से ज्यादा त्वचा का सेवन न करें।

• मुँहासे के साथ कुछ लोगों के लिए, शारीरिक छूट (एक लोफैज़ या कुछ चीज़ों के साथ) समस्या को और भी बदतर बना सकता है रासायनिक exfoliators चिकनी हैं और, कुछ मामलों में, दैनिक इस्तेमाल किया जा सकता है। अल्फा- हाइड्रॉक्सी एसिड एक्स्प्लिएयंट्स और बीटा-हाइड्रॉक्सी एसिड, त्वचा में मृत त्वचा को हटाने और त्वचा को शुद्ध करने में मदद करते हैं - उनका उपयोग करें!

बिस्तर से पहले सभी श्रृंगार निकालें यदि आपके पास मेकअप पहनने की आदत है, तो सोते समय सोने का समय लेने से पहले अपने चेहरे पर श्रृंगार के साथ सोते रहें, आप मुँहासे को छूएंगे और मुँहासे को बढ़ावा देंगे। मुँहासे को रोकने के लिए तेल मुक्त ठिकानों का उपयोग करना भी महत्वपूर्ण है - इस प्रकार की नींव के अभाव में मेकअप तेलों को चूसने के लिए एक चेहरे का पाउडर का उपयोग करें। उन दिनों के लिए मेक-अप रैग्ज़ का एक पैकेट खरीदें, जब आप देर से हो और सभी श्रृंगार को बंद करने में समय बर्बाद न करना।

• सनस्क्रीन सहित अन्य सौंदर्य प्रसाधनों की त्वचा को भी साफ करना याद रखें।

अपने चेहरे को स्पर्श न करने का प्रयास करें. जैसे ही हम देखते हैं सब कुछ स्पर्श करते हैं, हमारे हाथ कई बैक्टीरिया चेहरे को छूकर, या तो अपने बालों या चुभन के मुंह को सीधा करने के लिए, आप जीवाणु संचारित करेंगे और अधिक मुँहासे प्रकोपों ​​को बढ़ावा देंगे।

मुँहासे वाले अन्य लोगों के साथ बर्तन साझा न करें अपने परिवार के सदस्यों के साथ साझा किए बिना तौलिये, मेकअप ब्रश, हेयर इलस्टिक्स और अन्य स्वयं के बर्तनों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है

पिलकों को अक्सर धो लें तकिया मामलों पर त्वचा और बालों पर जमा तेलों मुँहासे पैदा कर सकता है हर हफ्ते पिलकेस धो लें और यदि यह मुँहासे के साथ मदद करता है, तो लॉन्डरिंग की आवृत्ति बढ़ाने का प्रयास करें। प्रत्येक सप्ताह के अंत में वैकल्पिक रूप से कम से कम दो जोड़े तकिए के विकल्प के लिए एक अच्छा विचार है - इसलिए आपको टुकड़ों को इतना धोने की ज़रूरत नहीं है

• सुगंध और पन्नी सॉफ्टनर्स के साथ साबुन का उपयोग करने से बचें - कुछ लोगों के लिए, ऐसे उत्पादों मुँहासे को बढ़ावा दे सकते हैं

अपने बाल देखभाल दिनचर्या के लिए और अधिक ध्यान दें, खासकर यदि आपके पास तेल त्वचा है हम जिस तरह से बालों का इलाज करते हैं, मुँहासे पर विशेष रूप से माथे पर एक बड़ा प्रभाव पड़ सकता है। खोपड़ी बाल के चमकदार रखने के लिए प्राकृतिक तेलों को जारी करता है - अतिरिक्त तेल, हालांकि स्वस्थ यह बाल के लिए हो सकता है, त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है तो केशिका और चेहरे के स्वास्थ्य के बीच एक अच्छा संतुलन प्राप्त करने के लिए हर दो दिन में कम से कम एक बार अपने बाल धो लें

बाल के माध्यम से जाने वाले सभी उत्पादों पर नज़र रखें। जैल, मूस और यहां तक ​​कि स्प्रे चेहरे के छिद्रों और pimples बनाने clogging समाप्त कर सकते हैं। अच्छी तरह से प्रयोग किया जाता उत्पादों की मात्रा चुनें, खासकर यदि आपके पास माथे पर मुँहासे है

प्रत्यक्ष धूप से बचें सूर्य के अत्यधिक संपर्क त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है - पहले से ही प्रसिद्ध त्वचा कैंसर के अलावा, सूर्य भी कई मामलों में मुँहासे खराब कर सकता है। जब घर छोड़कर या लंबी अवधि के लिए धूप सेंकने पर, हानिकारक किरणों के साथ-साथ एक टोपी को अवरुद्ध करने के लिए एक गैर-कॉमेडोजेनिक ढाल का उपयोग करें (जो छेद नहीं लगाता है) यह भी जानिए कि कुछ सामयिक विरोधी मुँहासे उपचार त्वचा को अधिक आसानी से नुकसान पहुंचा सकते हैं।