1
हर दिन अपने पैरों को धो लें स्वच्छता त्वचा की अखंडता बनाए रखने की कुंजी है हालांकि महत्वपूर्ण है, साबुन से जलन हो सकती है और सूखापन के कारण मृत त्वचा को दूर करने में मदद नहीं करता है। इसके बजाय, अपने पैरों को गर्म पानी (40-34 डिग्री सेल्सियस) के साथ अच्छी तरह से कुल्ला, जब भी आप नमी को बढ़ावा दें और परिसंचरण में सुधार करें, आपकी त्वचा को शांत और परिसंचरण को बेहतर छोड़ दें।
- हमेशा अपने पैरों के नीचे अच्छी तरह से धो लो और अपने पैर की उंगलियों के बीच भी। अपनी अंगुलियों के बीच कुल्ला या एक लंबी दूरी की स्पंज का उपयोग करने के लिए एक कपड़ा का उपयोग करें यदि आप स्नान करने में खुद को कम नहीं करना चाहते हैं
2
एक शॉवर लेने के बाद अच्छी तरह से अपने पैरों को सूखें पैर की उंगलियों के बीच का स्थान बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह विकास से संक्रमण, अप्रिय गंध को कम करने और पैरों में बैक्टीरिया की उपस्थिति को रोकता है।
3
आरामदायक जूते पहनें जो पैर में घर्षण या सीमित नहीं होते हैं। चुस्त, असुविधाजनक जूते जूते और ब्लिस्टरिंग, पैर की उंगलियों के विरूपण और जलन और भंगुर त्वचा की ओर जाता है आदर्श आरामदायक जूते पहनना है, जो सही आकार हैं, खासकर उन लोगों के लिए जो हमेशा पूरे दिन खड़े होते हैं।
- उच्च ऊँची एड़ी के जूते पहनने वाली महिलाओं को चौड़ी, स्थिर ऊँची एड़ी के जूते के साथ जूते देखना चाहिए जो 5 सेमी से अधिक नहीं हैं पैर की उंगलियों के लिए पर्याप्त जगह होनी चाहिए, जिसके बाद चरण केवल संकुचित हो जाता है जहां उंगलियां पैर के एकमात्र भाग में मिलती हैं। शॉर्टिंग से एच्लीस टेंडन को रोकने के लिए अक्सर एड़ी की ऊंचाई को बदलने की कोशिश करें।
- फ्लिप-फ्लॉप और फ्लैट जूते पहनना न करें, क्योंकि वे पैर के ढेर के लिए समर्थन प्रदान नहीं करते हैं नंगे पैर चलने से बचें, इसलिए आपके पैर सपाट नहीं हैं और आप बिना समय के बिना पहनने वाले समय को कम कर सकते हैं, उन्हें स्वस्थ और मजबूत बना सकते हैं।
4
जूते और मोज़े हर दिन बदलें हर दिन अलग-अलग जूते और जूते पहनने का यह एक अच्छा विचार है, भले ही आपके पास एक ही प्रकार के दो जोड़े हों यह जूते और पैर संक्रमणों में गंध को रोकता है।
- मोजे को हर दिन बदला जाना चाहिए। त्वचा की जलन और संक्रमण - जो सूखने का कारण बन सकता है और त्वचा भंगुर छोड़ सकता है - ऐसा होने की संभावना कम होगी।
5
अपने आप को हाइड्रेटेड रखने के लिए बहुत सारे पानी पीयें शरीर को मॉइस्चराइज करना, शरीर के किसी हिस्से को स्वस्थ रखने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है, जिसमें पैरों की त्वचा भी शामिल है। यदि संभव हो तो, जब भी आपको प्यास लग रहा है, तब पीते रहें, क्योंकि यह इंगित करता है कि आप निर्जलित हो रहे हैं हर दिन कम से कम आठ गिलास पानी का सेवन करें।
6
पैदल चलनेवालों को करते समय बहुत सावधान रहें सैलून को सभी धातु के उपकरणों को इस्तेमाल करने से पहले ही स्वच्छ और साफ करना चाहिए। विश्वसनीय पेडीक्योर पर जाएं और अच्छी स्वच्छता के लिए जाना जाए।
- अच्छा पेडीक्योर पैरों से पतली त्वचा को निकालने में मदद करते हैं, इसे रक्त परिसंचरण में सुधार करने और इसे अच्छे से देखने के लिए मॉइस्चराइज करने के लिए मालिश करते हैं।
कैसे अपने खुद के ब्राउन शुगर बनाने के लिए
प्राकृतिक सामग्री के साथ आपकी त्वचा की देखभाल कैसे करें
भ्रष्टाचार को कम करने और अपने चेहरे से मृत कोशिकाओं को कैसे निकालें
सूखी त्वचा कैसे उबाल लें
जैतून का तेल और चीनी के साथ आपकी त्वचा को कैसे उबाल लें
कैसे त्वचा Resurfacing से बचें
शीतल त्वचा के साथ कैसे रहें
नरम हाथ कैसे प्राप्त करें
चीनी का उपयोग करने वाले मृत कोशिकाओं को कैसे निकालें
कैसे डार्क कोहनी से छुटकारा पाने के लिए
कैसे घटिया विस्फोट का इलाज करने के लिए
चेहरे पर सूखी त्वचा का इलाज कैसे करें
कैसे दुष्ट त्वचा का इलाज करने के लिए
एथलीट के पैर स्वाभाविक रूप से कैसे चंगा करें
सूजन त्वचा को कैसे चंगा करें
चेहरे पर निशान को कैसे कम करें
त्वचा की सफाई कैसे करें
ऑलिव ऑयल और चीनी स्क्रब कैसे करें