1
बहुत सारे अनानास खाएं सभी अनानास खाएं जो आप तेजी से शुरू कर सकते हैं। यदि आप ताजा अनानास खा रहे हैं, तो एक दिन में पूरे अनानास खाने का लक्ष्य है। इसके अलावा, आप अनानास (या कुछ और नहीं, यदि आप बहुत ही दृढ़ हैं) से अधिक खाने में सक्षम नहीं होंगे। तो अगर आपको भूख लगी है, तो आप खाना चाहेंगे
- अनानास कई अलग अलग तरीकों से तैयार किया जा सकता है, लेकिन उन्हें खाना पकाने से बचें क्योंकि यह आपके सभी पोषक तत्वों को नष्ट कर सकता है और आपके शरीर की जरूरतों को एंजाइम कर सकता है।
- सूखे अनानास से बचें क्योंकि इसमें आमतौर पर बहुत अधिक चीनी है।
2
दैनिक अदरक या कीड़ा चाय, कच्चे बादाम, अंजीर और कद्दू के बीज का सेवन करें। हालांकि इन खाद्य पदार्थों की केवल एक छोटी राशि अनानास को तेजी से आपके आहार के मुख्य भोजन का प्रतिनिधित्व करना जारी रखना चाहिए
- यह केवल होम्योपैथी के अनुयायियों द्वारा अनुशंसित है। कुछ डॉक्टर केवल और केवल अनानास खाने की सलाह देंगे
3
कुछ खुराक पर विचार करें रेचक चाय पी लें या अरंडी का तेल पूरक लें। इससे आपके पाचन तंत्र को नियमित करने में मदद मिलेगी।
- यदि आप बहुत बीमार महसूस कर रहे हैं, तो रोकें हर कोई अनानास के साथ उपवास आहार कर सकता है अपने शरीर के संकेतों पर ध्यान दें यदि आपको उपवास करना बंद करना है, तो इसे करें।
4
उबले हुए संतरे या गाजर खाने के द्वारा उपवास तोड़ो। 6 घंटे तक प्रतीक्षा करें और फिर कच्ची या उबले हुए सब्जियां खाएं। आपके शरीर को सामान्य खाने की आदतों के साथ खुद को फिर से करने की जरूरत है लेकिन कैंडी के करीब आने का वक्त नहीं है!
- अपने आहार में आम खाद्य पदार्थों को पुन: प्रारंभ करें, धीरे-धीरे ताकि आपके शरीर को नुकसान न पहुंचे।