कैसे गंभीर चुटकुले प्राप्त करना बंद करो

इससे पहले कि आप मान लें कि आपकी हास्य की रुकावट एक रुकावट से ग्रस्त है, यह महत्वपूर्ण है कि इस संभावना को पहचानना महत्वपूर्ण है कि आप किसी विशेष व्यक्ति या समूह से आने वाले हास्य के दुरुपयोग का सामना कर रहे हैं। जब एक व्यक्ति शिक्षा की सीमाओं को तोड़ता है और दूसरे की गरिमा के लिए सम्मान करता है, तो मजाक सिर्फ एक मजाक नहीं है ऐसा तब हो सकता है जब चुटकुले एक विशेष समूह या समाज के प्रकार को हाशिए पर लगा देते हैं, साथ ही जब कोई कहता है कि अपमानजनक या अप्रिय बातें हैं आप मजाक के नकारात्मक प्रभावों के बारे में व्यापक रूप से अवगत हैं। इन मामलों में, बिंदु हास्य की भावना नहीं है - व्यक्ति का उद्देश्य जानबूझकर किसी को चोट लगी है कुछ लोगों को इस तरह के "हास्य" से अधिक संवेदनशील किया जा सकता है

एक मजाक कहने में व्यक्ति की प्रेरणा देखें आपकी प्रतिक्रिया उस पर निर्भर रहनी चाहिए जो उस व्यक्ति के साथ व्यक्त करना चाहते हैं। चुटकुले को बताने के लिए कई कारण हैं, और उनमें से बहुत अच्छी तरह से अविश्वसनीय हैं लोग, हँसी आह्वान करने के लिए मज़ाक तनाव को राहत देने, अच्छा महसूस करना, दूसरों के मनोरंजन के लिए, हास्यास्पद सामाजिक मानदंडों और इतने पर की मज़ाक उड़ाते हैं। जैसा कि पिछले चरण में बताया गया है, कुछ लोगों को मूल्यह्रास के माध्यम से किसी को नियंत्रित करने के लिए एक व्यक्ति या समूह को नीचा दिखाने, किसी की उपलब्धियों हवा निकालना और afins- चुटकुले के बाद उपयोग जोड़ तोड़ है, को नियंत्रित करने, और जानबूझ कर नुकसान का कारण बन करना है करने के लिए मज़ाक। सामान्य रूपरेखा में, ज्यादातर लोग सकारात्मक रूप से चुटकुले का इस्तेमाल करते हैं - नकारात्मक उपयोग अक्सर महान शक्ति असंतुलन के संबंधों तक सीमित होते हैं। विचार करें कि जब आप एक मजाक सुनाते हैं तो आप कैसा महसूस करते हैं:

• जिस तरह से मजाक दूसरे व्यक्ति के साथ आपके संबंध के कुछ पहलू को बताता है, क्या आप असहज महसूस करते हैं? उदाहरण के लिए, क्या वह व्यक्ति किसी भी तरह से भयभीत या नियंत्रित करने की कोशिश कर रहा है? क्या आपको लगता है कि वह व्यक्ति आप का मजाक उड़ा रहा है, और यह एक निर्दोष मजाक की तरह लगने की कोशिश कर रहा है?
• क्या कोई व्यक्ति अक्सर बर्फ को तोड़ने के लिए चुटकुले बताता है जब उन्हें असुविधाजनक या परेशान महसूस होता है? क्या वह किसी को चोट पहुंचाने का इरादा रखता है?
• मजाक मजाक था? क्या उस व्यक्ति ने उस तरीके से गिना है जिसने किसी को अपमान करने के बिना हँसी का आह्वान किया?

ध्यान से सुनो यह मानने की कोशिश न करें कि हर मज़ाक आपके लिए व्यक्तिगत हमला है। संदर्भ, वास्तविक सामग्री, और जिस तरीके से यह बताया गया था की जांच करें। क्या एक बड़ा वार्तालाप का मजाक हिस्सा था, या किसी भी अवसर को रोशन करने के लिए कहा गया था? सोचने के बिना सबसे बुरा न लेने की कोशिश करो

संचार की एक लाइन की स्थापना यह एक व्यक्ति को यह समझने में सहायता कर सकता है कि उसने जो कुछ कहा, उसके बारे में आपको कैसा महसूस होता है। समझाएं कि आपको एक विशेष मजाक से कैसे चोट लगी, और इसकी व्याख्या क्यों करें व्यक्ति को अपने आप को समझाएं और उस बारे में बात करें, जो वास्तव में मजाक का मतलब है। एक संक्षिप्त व्याख्या के बाद, आपको अंततः पता चल जाएगा कि ज्यादातर समय आपको चोट पहुंचाने का कोई इरादा नहीं है, और आप यह जानकर भयभीत होंगे कि आपने इसे बिना अर्थ के किया है। खुली चर्चा के माध्यम से सीखा जा सकता है कुछ सबक में शामिल हैं:

• सबसे खराब स्थिति को मानने के बजाय, खुले संदर्भ में मजाक देखने की कोशिश करें
• यदि यह व्यक्ति आपकी भरोसा रखने वाला कोई व्यक्ति है, तो विचार करें कि वह मजाक में जानबूझकर आपको अपमानित नहीं करेगा।
• यदि व्यक्ति का मजाक आपके पास एक संवेदनशील स्थान पर पहुंचता है, तो इसे खुले तौर पर बताएं उससे पूछो कि आपकी उपस्थिति में विशिष्ट विषय के बारे में मजाक न करें क्योंकि आपको चोट लग सकती है
• यद्यपि आपकी भावनाओं को महत्वपूर्ण हैं, अपने दृष्टिकोण को दूसरे व्यक्ति को दूर रखने के तरीके के रूप में उपयोग करने से बचें स्वीकार करना और माफ़ करना सीखें जब दूसरे व्यक्ति आपको चोट पहुंचाना नहीं चाहते थे अपनी सीमाओं के बारे में स्पष्ट रहें, लेकिन अन्य व्यक्ति की स्पष्टीकरण का सम्मान भी करें

उत्तरदायी हो और प्रतिक्रियाशील न हो यदि आपके पास एक सामान्य धारणा है कि मजाक आपके व्यक्ति की हमले या आलोचना का एक रूप है, तो उनके पैराग्जम्स को तोड़ने का समय है। इस तरह से सोचने के लिए आप दूसरों के अनुमोदन पर अपने आत्मसम्मान को आधार बनाते हैं। यदि आप चुटकुले को अपने व्यक्ति के अनुमोदन की कमी के रूप में देखते हैं, तो आप कमजोर पड़ सकते हैं और आसानी से पीड़ित हो सकते हैं। अपनी भावनात्मक स्थिरता और आत्मसम्मान की भावना को फिर से स्थापित करना एक ऐसा काम है जो आप पर निर्भर है। संदेह से भस्म होने के बजाय, आपको परिप्रेक्ष्य में चुटकुले को देखना होगा, और भावना का जवाब देने के लिए कारण का उपयोग करना चाहिए। उत्तरदायी दृष्टिकोण में शामिल हैं:

• एहसास है कि ज्यादातर चुटकुले सौम्य हैं। एहसास है कि भले ही एक मजाक आपको निर्देशित किया गया हो, यह जरूरी नहीं कि आपका आत्मसम्मान कम हो। केवल आप ही ऐसा करने की अनुमति दे सकते हैं
• बहुत चोट लगने से बचें जब आप एक मजाक को बहुत बुरी तरह से मारने की अनुमति देते हैं, तो इस स्थिति को शुरूआती प्रभाव से कहीं ज्यादा बढ़ जाता है। यदि आपको लगता है कि व्यक्ति को आपके साथ कुछ हिस्सा खेलने से सामान्य अनुमोदन मिल रहा है, तो बहुत रक्षात्मक होने से व्यक्ति का रवैया और भी अधिक प्रभावी होता है यद्यपि व्यक्ति का उद्देश्य चोट लगी है, बहुत नाटक करने से बचें, या इसके लिए अत्यधिक संघर्ष में शामिल हो। इसके बजाय, आप अपनी प्रतिक्रिया को बेअसर करने के लिए क्या कर सकते हैं।
• रचना के साथ उत्तर दें सरल विवेचन जैसे "जो विनम्र नहीं था" सर्वोत्तम विकल्प हैं कभी-कभी सबसे अच्छा जवाब बातचीत का विषय बदलने के लिए है

अपने आत्म सम्मान को बढ़ाने पर ध्यान दें अपने सभी अच्छे अंक याद रखें आप जानते हैं कि यह बेवकूफ़ नहीं है, या कुछ और है कि कोई मजाक के साथ संकेत करने की कोशिश करता है आप जानते हैं कि आप एक योग्य व्यक्ति हैं जो चारों ओर है अपने आत्मसम्मान के साथ एक समझौते तक पहुंचें जब आप ऐसा कर सकते हैं, मजाक सिर्फ मजाक है