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कैसे एक स्केटबोर्ड पर कूद करने के लिए

स्केटबोर्ड की मूल छलांग, या "ओली" का ऐलन एलन "ओली" गेलफैंड द्वारा 1970 में आविष्कार किया गया था और यह खेल के सबसे महत्वपूर्ण ट्रिक में से एक बन गया। जब सही ढंग से क्रियान्वित किया जाता है, स्केटर हवा में कूदने में सक्षम होता है, उसके साथ स्केटबोर्ड ले जाता है ताकि उसे अपने पैरों से चिपका लगता हो "ओली" कई अन्य चाल की नींव है, इसलिए इसे सीखना महत्वपूर्ण है अगर आप अधिक जटिल युग्म सीखने की योजना बनाते हैं। सौभाग्य से, यह काफी प्रशिक्षण के साथ मास्टर करने के लिए अपेक्षाकृत आसान है।

चरणों

भाग 1
मूल बातें सीखना

1
ट्रेन के लिए उपयुक्त जगह खोजें यह फ्लैट होना चाहिए, और यदि आपके पास बहुत अधिक अनुभव नहीं है, तो उस स्थान को ढूंढना सबसे अच्छा होगा जहां स्केटबोर्ड अभी भी खड़ा है।
  • यदि आप गिरने से डरते हैं, तो आप घास पर या गलीरे हुए साइट पर भी ट्रेनिंग शुरू कर सकते हैं।
  • 2
    पैर की स्थिति। स्केटबोर्ड के बीच के सामने के पैर रखो, शिकंजे से लगभग 5 सेमी। पूंछ पर अपने पीछे के पैर रखो
    • सामने के पैर पूरी तरह से बोर्ड के साथ संपर्क में होना चाहिए, बस सामने शिकंजा के पीछे
    • स्केटबोर्ड के केंद्र के साथ वापस पैर की अंगूठी के सामने संरेखित करें। इसका मतलब यह है कि आपकी एड़ी बोर्ड की सतह से दूर होगी।
    • दो पैरों को आगे रहना चाहिए, उन्हें तिरछे स्थान नहीं दें
  • 3
    अपने घुटनों को मोड़ो पूंछ और कूदने पर दबाव डालने के लिए आपको यह करना होगा।
  • 4
    पूंछ बढ़ाएं अपने स्केटबोर्ड पूंछ को अपनी पीठ के साथ कठिन और तेज धक्का।
    • स्केटबोर्ड की पूंछ पर लगाए गए दबाव के कारण यह जमीन को मारने के लिए प्रेरित करेगा, जिसके परिणामस्वरूप एक शक्तिशाली ऊपरी काउंटर बल होगा।
  • 5
    कूद। पूंछ पुश के तुरंत बाद, हवा में अपने पैरों को फैलाना
  • 6
    स्केटबोर्ड की सतह के साथ सामने के पैर को स्लाइड करें, जब सामने की टिप चढ़ती है।
    • किसी न किसी टेप के खिलाफ अपने पैर का घर्षण आपके शरीर के साथ स्केटबोर्ड को लाने में मदद करेगा
  • 7
    स्केटबोर्ड का स्तर वापस पैर लाओ और अपने शरीर के नीचे बोर्ड के स्तर को अपने पैरों के साथ कूदो के उच्चतम बिंदु तक पहुंचने के लिए ले जाएं। अपने कंधों के साथ स्केटबोर्ड के स्तर को आगे बढ़ाने के लिए आपको सामने के पैर के साथ थोड़ी नीचे धकेलना पड़ सकता है
  • 8
    टचडाउन। अपने पैरों को फर्श पर बढ़ाएं जैसे आप गिर जाते हैं, अपने घुटनों को प्रभाव को अवशोषित करने के लिए झुकाते हैं।
    • घुटनों की चोटों को रोकने के लिए और बोर्ड पर नियंत्रण बनाए रखने के लिए अपने घुटनों को झुकाव करना महत्वपूर्ण है।

    • भाग 2
    बुनियादी समस्याओं को हल करना

    1
    गति पर काम करें स्केट कूद को सही ढंग से बनाने के लिए पूंछ पर लगाए जाने वाले बल की सही मात्रा निर्धारित करना, इस पैंतरेबाज़ी सीखने के सबसे मुश्किल भागों में से एक है।
    • बोर्ड के सामने के अंत को बढ़ाने के लिए न केवल तेज और मजबूत बल बनाने के लिए आवश्यक है, बल्कि पूंछ को पर्याप्त बल के साथ जमीन पर फेंकने के लिए भी जरूरी है ताकि जमीन को छोड़ दिया जाए।
    • मजबूत आप नीचे स्केटबोर्ड मजबूर, लंबा यह उछाल होगा। ऐसा कहा जा रहा है, जब आप इस क्षमता को गुरु करने की कोशिश कर रहे हैं, तो लंघन के अलावा ट्रैक अधिक महत्वपूर्ण है। जब तक आप उस बिंदु तक नहीं पहुंच पाते जब तक आप नियंत्रण के बिना अपने स्केटबोर्ड को बढ़ावा दे सकते हैं, और फिर गति बढ़ाने पर काम करते हैं।



  • 2
    पैर की स्लिप आंदोलन पर काम करना पैर उतारा करना उतना ही मुश्किल है, जब आप कूदते हुए स्केट को ऊपर खींचकर खींचते हैं और उस दिशा में इंगित करते हैं जो आप का पालन करना चाहते हैं। यह संभवतः एक उचित मात्रा में परीक्षण और त्रुटि की आवश्यकता होगी
    • आपको अपने सामने पैर को काफी आराम से रखने के लिए अपने टखने को थोड़ा स्लाइड करने की आवश्यकता है। आपकी पहली आवेग उन मांसपेशियों को कसने के लिए होनी चाहिए, और आपको उस वृत्ति का विरोध करना सीखना होगा।
    • नियंत्रण बनाए रखने के लिए, आपको स्लाइड का प्रदर्शन करते समय जूता के किनारे और स्केटबोर्ड के बीच घर्षण का उपयोग करना होगा। स्केटबोर्ड के सामने के किनारे पर पैर ले जाना आवश्यक होना चाहिए
  • 3
    अपने समय पर काम करें इस चाल को पूरा करने के लिए एक और चुनौतीपूर्ण हिस्सा समय को हिट करना है। हालांकि इन चरणों को पहले भाग में वर्णित क्रम में किया जाना चाहिए, हालांकि, उन्हें एक दूसरे के अंश में, बहुत तेज़ी से क्रियान्वित किया जाना चाहिए।
    • विशेष रूप से, आवेग और कूद लगभग एक साथ, एक ही आंदोलन में अनिवार्य रूप से किया जाना चाहिए। इस चरण में समय सब कुछ है, जिसे अभ्यास की आवश्यकता है
  • 4
    लैंडिंग ट्रेन अंत में, स्केटबोर्ड को गिरने के बिना लैंडिंग बहुत मुश्किल हो सकता है। यहाँ की चाबी जमीन को छूने से पहले अपने घुटनों को झुकाव और स्केट स्तर रखना है।
    • आदर्श चारों पहियों के साथ एक साथ जमीन पर है
    • इस प्रक्रिया के दौरान अपने कंधों के स्तर को रखें। आगे झुकने के लिए प्रलोभन का विरोध करें, क्योंकि यह आपको लैंडिंग के समय स्केटबोर्ड से गिर सकता है।

    • भाग 3
    पैंतरेबाजी माहिर

    1
    स्केटबोर्डिंग प्रारंभ करें मूल तकनीक को माहिर करते समय, आप चाल को अधिक प्रभावशाली बनाने के लिए प्रशिक्षण शुरू कर सकते हैं। पहला कदम इस कदम पर ओली चलाने का तरीका जानने के लिए है।
    • स्केटबोर्ड की सवारी एक आरामदायक गति से करें और कूदने की कोशिश करें, पैंतरेबाज़ी उसी तरीके से और पैरों के साथ उसी स्थिति में करें जब इसे रोक दिया गया था।
  • 2
    बहुत कुछ झुकना अगले चरण के लिए दिए गए जोर से अधिक कूद सीखना है बड़े पैमाने पर अपने केंद्र को रखने से आपको अधिक प्रभावशाली छलांग लगाने की अनुमति मिलती है ताकि आप जितना कम हो सकें, जबकि स्केटबोर्ड नियंत्रण बनाए रखना बेहतर होगा।
    • अपने कूल्हों को बारी न करें या कंधों को आगे बढ़ाएं। नियंत्रण बनाए रखने के लिए अपने पैरों के बीच अपने संतुलन केंद्र को रखें।
  • 3
    अपनी बाहों को उठाएं जैसा आप कूदते हैं। जोर से ऊपर की तरफ बढ़ने के लिए छलांग लगाने के दौरान अपनी बाहों को तुरंत बढ़ाएं।
  • 4
    पैर की पर्ची देरी यदि आप इसे एक सेकंड के अंश में देरी कर सकते हैं, तो आप एक ऊंची छलांग हासिल कर सकते हैं।
    • वास्तव में इस क्षमता में मास्टर करने के लिए देरी की सही मात्रा निर्धारित करने के लिए कुछ परीक्षण और त्रुटि की आवश्यकता होगी
  • 5
    अपने घुटनों को उठाएं अधिक प्रभावशाली ओली बनाने के लिए, अपने घुटनों को अपनी सीने की तरफ खींचें जितना जितना आप कर सकते हैं जब आप कूद के उच्च बिंदु तक पहुंच जाएं, और उस स्थिति में स्केटबोर्ड का स्तर लेंगे।
  • 6
    लैंडिंग के दौरान आंदोलन को संरक्षित करें जब आप भूमि लेते हैं, तो आपका अग्रेषण आंदोलन जारी रखना चाहिए।
    • फिर, इस चरण में गिरने से बचने के लिए कुछ प्रशिक्षण की आवश्यकता होगी, लेकिन एक बार जब आप मूल बातें हासिल करते हैं, तो यह केक पर टुकड़े करना होगा।

    • युक्तियाँ

    • किसी भी चाल के साथ धैर्य रखें, इसे सीखने में कुछ समय लग सकता है, खासकर यदि आप लंबे समय तक स्केटबोर्डिंग नहीं करते हैं
    • कूद की ऊंचाई के बारे में चिंता मत करो जब आप इस चाल जानने की कोशिश करना शुरू करते हैं। पहले तकनीक को मारने पर ध्यान दें
    • जब आप यात्रा में इस चाल को करने में अच्छा लगे, तो छोटी वस्तुओं पर कूदने की कोशिश करना शुरू करें, बड़े लोगों के लिए आगे बढ़ें।

    चेतावनी

    • किसी भी स्केटबोर्डिंग चाल के साथ, यहां तक ​​कि यह एक, जो सरल है, चोटों में परिणाम कर सकते हैं। यदि आपको अनुभव नहीं है, तो सुरक्षा गियर पहनना अच्छा है, जैसे हेलमेट और घुटने के पैड / कोहनी पैड।
    • यदि आप एक बच्चे हैं, तो वयस्क पर्यवेक्षण के बिना चाल जानने की कोशिश न करें, अगर आपको चोट लगी है

    सूत्रों और कोटेशन

    और देखें ... (28)
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