कैसे एक स्वतंत्र आत्मा व्यक्ति बनने के लिए

सहजता को मन खोलें एक सहज, नि: स्वार्थी व्यक्ति एक बच्चे की आंखों के माध्यम से दुनिया को देखता है, छोटे से जाने के बारे में सोच रहा है, सबसे दिलचस्प चीजों की खोज करता है, और सब कुछ पूछताछ करता है अपने आप को खुद को खोलने का मौका दे दो और आपको न्याय करने से पहले नई चीजों का प्रयास करें।

अवसरों को जब्त करें नई चीजें सीखने और अनुभव करने के कई तरीके हैं। एक स्वतंत्र उत्साही व्यक्ति हमेशा चाहेंगे:

• उन स्थानों की यात्रा करें जिन्हें आपने पहले कभी नहीं किया है
• विभिन्न खाद्य पदार्थों की कोशिश करें
• कुर्सी और नृत्य से उठो, अभी, संगीत के साथ या बिना।
• एक नियमित गतिविधि अलग तरह से करें उदाहरण के लिए, घर जाने के लिए एक और मार्ग ले लीजिए या चलने पर नाश्ता करते हुए, टेबल पर बैठकर या कार में कॉफी पीने के बजाय।
• हग्स दें
• एक दुकान पर लाइन में अजनबियों के साथ बातचीत खींचकर - आपको कभी नहीं पता होगा कि क्या सीखना है या किससे मिलना है
• विफलता के डर के बिना एक नया शौक या कुछ नया सीखो और दूसरों के बारे में सोचने के डर के बिना।

घर को कम करें या परिवर्तन करें एक घर जिसे आप की ज़रूरत से ज़्यादा बड़ा या अधिक जटिल है, जिसमें बहुत अधिक धन खर्च होता है या जो जगह आपको पसंद नहीं है, वह आपकी आजादी को बाधित करती है आप एक छोटे घर की तरफ जा सकते हैं और अपनी निशुल्क जीवन शैली के साथ बनाए रख सकते हैं, जैसे छोटे घर

कम भौतिकवादी हो भौतिक चीज़ों के बिना कोई भी नहीं रहता है हालांकि, कई चीजें मुफ्त में तोड़ने के अपने प्रयास में बोझ बन सकती हैं निम्नलिखित तकनीकों का प्रयास करें:

• खरीद कम करने से अव्यवस्था को कम करने और जीवन को आसान बनाने में मदद मिलती है। यह वित्त के साथ भी मदद करता है, क्योंकि आप यात्रा करने और मित्रों के साथ लटकने जैसी अधिक महत्वपूर्ण चीज़ों पर खर्च कर सकते हैं।
• कम खरीदें, लेकिन बेहतर चीजें खरीदें गुणवत्ता की चीज़ें होने पर, कम मात्रा में, आपको कम भौतिकवादी बनने में सहायता मिल सकती है अच्छे कपड़े, उदाहरण के लिए, आखिरी बार और आपको कई खरीदने की ज़रूरत नहीं है।
• यह कमी पर्यावरण के लिए अच्छा है कम खपत का मतलब कम उत्पादन, कम अपशिष्ट, कम प्रदूषण आदि।

जो भी आप उपयोग नहीं करते उसे त्यागें। गंदगी का आयोजन स्वतंत्रता की खोज में लेने के पहले कदमों में से एक है। जब चीजें सरल बनाने की बात आती है, तो आपको ध्यान रखना चाहिए:

• इस बारे में सोचें कि आप कितनी बार कुछ वस्तुओं का उपयोग करते हैं कुछ विशेषज्ञों का सुझाव है कि अगर आपने छह महीने में कुछ नहीं किया है, तो आपको इसे शासन करना चाहिए।
• महान भावनात्मक मूल्य के साथ ऑब्जेक्ट अपवाद हैं। लेकिन याद रखना कि वस्तुओं की तुलना में यादें अधिक महत्वपूर्ण हैं, और आपको सब कुछ नहीं रखना है। फ़ोटो, उदाहरण के लिए, भौतिक स्थान को बिना बिना स्कैन और सहेजा जा सकता है।
• उन चीज़ों का दान करें जिन्हें आप अब किसी भी थ्रॉफ़्ट स्टोर, सामुदायिक केंद्र, धार्मिक संगठन या किसी अन्य कारण के लिए उपयोग नहीं करते हैं। इस तरह, जरूरतमंद उन चीजों से लाभ उठा सकते हैं जिन्हें आपको जीने की आवश्यकता नहीं है।

अंतरात्मा का अभ्यास करें इस अभ्यास से लोगों को वर्तमान क्षण में विचारों और भावनाओं और आस-पास की दुनिया के साथ संबंधों के बारे में अधिक जानकारी मिलती है। यह व्यक्तिगत और अधिक संवेदनशील और सकारात्मक बनाने के लिए ध्यान की तरह है। वर्तमान में रहने से एक स्वतंत्र व्यक्ति बनने की कुंजी है, इसलिए यह तकनीक बहुत उपयोगी हो सकती है।

• एक आरामदायक स्थिति में बैठो, चाहे एक कुर्सी पर, क्रॉस लेग्ड में या आपके घुटनों पर।
• सांस पर ध्यान देकर शुरू करें आखिरकार, आपका मन भटकना शुरू हो जाएगा जब आप अपने दिमाग को भटकते हुए महसूस करते हैं, तो अपना ध्यान अपनी सांस पर वापस लाएं।
• न्यायाधीशों पर ध्यान न दें और ध्यान न दें
• यदि आप पहली बार यह कर रहे हैं तो लगभग पांच मिनट के लिए प्रक्रिया जारी रखें अभ्यास को दोबारा दोहराएं, दिन में कम से कम एक बार। जब आप नियमित रूप से अपनी चेतना ध्यान का अभ्यास करना शुरू करते हैं, तो आप चाहें तो सत्र का समय बढ़ा सकते हैं।
• कुछ लोग आध्यात्मिक ध्यान के रूप में प्रार्थना या ध्यान के माध्यम से चेतना की अवस्था में प्रवेश करते हैं। आप उन्हें समस्याओं के बिना अभ्यास कर सकते हैं

योग करो अक्सर शारीरिक व्यायाम के रूप में परिभाषित, योग भी एक आध्यात्मिक व्यायाम है जो मन को उठाता है नियमित अभ्यास एक अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण में योगदान देता है, और आप कुछ सरल अभ्यासों से सीखना शुरू कर सकते हैं।