अपनी आत्मा को शुद्ध कैसे करें

निम्नलिखित करें: धूप, मोमबत्तियां, बैठने के लिए कुशन, थोड़ा ऋषि, अंडे और एक कटोरा। यह बहुत महत्वपूर्ण है! साथ ही, सब कुछ रोशनी से मेल खाता है यदि आप बाहर हैं तो बैठने के लिए एक कंबल ले आओ

अपने आध्यात्मिक अंतरिक्ष में बैठो और मोमबत्तियों और धूप जलाते रहें। मन को शांत करना शुरू करो और अपनी ईश्वरत्व को सुनने और अपनी आत्मा को शुद्ध करने में मदद करें।

अपने हाथों को अपनी गोद में रखो और अपने शरीर को सफ़ल करना शुरू करें आप तनाव कहाँ ले रहे हैं? क्या आपका दिल भारी है?

अपने सिर को अंदर घुमाएं आपको क्या परेशान है? आपके जीवन में क्या चल रहा है जो आपकी आत्मा को चोट पहुँचा रहा है? इस के उदाहरण नकारात्मक व्यक्ति हो सकते हैं, एक दर्दनाक अनुभव या बस बहुत तनाव। जो भी हो, अपनी भावनाओं को ध्यान में रखें। वास्तव में इन भावनाओं को महसूस करें यह असुविधाजनक हो सकता है

अपने दाहिने हाथ में अंडा ले लें (अभी भी इन भावनाओं को महसूस कर) और अपने माथे पर रखें जैसा कि आप इन भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं, कल्पना करें कि वे धीरे-धीरे अपने सिर से अंडा तक टपका रहे हैं। वास्तव में ध्यान दें और अंडे के अंदर अपनी सभी नकारात्मक भावनाएं डाल दें। सुनिश्चित करें कि वे सभी अंडे के अंदर रखे जाते हैं

अंडा (अभी भी अंडे में उन सभी विचारों को महसूस करना) ले लो और फिर कटोरे में इसे कुचल दें। यह बहुत संतुष्टिदायक है

ऋषि लो और इसे प्रकाश। गंध को हवा पर हावी होने की अनुमति दें अपने सिर और दिल के चारों ओर गंध फैलाना सुनिश्चित करें एक बार जब आप कर लेंगे, सैल्वा को बंद कर दें।

अब झूठ बोलो अपने पूरे शरीर को आराम करो उंगलियों से शुरू होने पर, एक समय में शरीर के एक हिस्से पर ध्यान दें शरीर के छोटे हिस्सों को मत भूलें, जैसे ठोड़ी और उंगलियों के सुझाव बहाना है कि आपका शरीर मंजिल पर डूब रहा है, एक गहरा विश्राम में।

अपना मन आराम करो मन को शांत रखें अपने सुखी जगह में लेट जाओ बहाना है कि आपका शरीर फर्श पर पिघल रहा है कोई तनाव नहीं है। आपके शरीर को मक्खन की तरह महसूस करना चाहिए!

जब आप नीचे झूठ बोल रहे हैं, तो अपने देवत्व से संवाद करना शुरू करें। यदि आप ईश्वर में विश्वास नहीं करते हैं, तो ठीक है। दिव्य से आशीर्वाद मांगिए, क्योंकि आपकी आत्मा कम अभिभूत हो गई है।