कैसे अपने शरीर को गहरा साफ करने के लिए

समझें कि हम सीधे कारण से निपटने के लिए इतने गंदे क्यों हैं? धूल, गंदगी और दोष जो त्वचा की सतह पर मौजूद हैं, दो कारणों से हमें पकड़ लेते हैं। इन कणों में आम तौर पर अपनी संयोजी शक्ति होती है और फिर भी वे हमारी त्वचा के तेलों के साथ मिश्रण करते हैं, जो हमेशा बाहरी वातावरण से हमें बचाने के लिए लगातार स्राव में हैं। यही कारण है कि यहां तक ​​कि धूल जो त्वचा से चिपक जाती है, वह अंततः चिकनाई कीचड़ की तरह दिखती है।

• हमारे पास दो प्रकार के शरीर स्राव हैं: तेल और पानी (पसीने) वे और कण जो उनके साथ मिलते हैं उन्हें तेल को तोड़ने और उन्हें अधिक घुलनशील बनाने में सक्षम एक यौगिक के साथ सबसे अच्छा इलाज किया जाता है, ताकि उन्हें आसानी से धोया जा सके। यह साबुन का कार्य है
• गंध, बनावट या रंग के लिए जिम्मेदार एजेंटों के बावजूद, लक्ष्य तेलों को तोड़ने और उन्हें शरीर से निकालने की है वह सब जो लोगों के दिमागों के माध्यम से जाता है जब हम स्वच्छता के बारे में बात करते हैं, लेकिन यह एक गलत विचार है पढ़ते रहो!

खुद को कम धोएं, लेकिन बेहतर स्नान करें कितनी बार आप वास्तव में एक शॉवर की जरूरत है? सप्ताह में तीन से चार बार नहीं। हालांकि हाल के अध्ययनों से पता चला है कि लगभग साठ प्रतिशत लोग रोजाना स्नान करते हैं, कुछ प्रमाण हैं कि कम से कम धुलाई करने से शरीर को अपने प्राकृतिक स्व-सफाई तंत्र को और अधिक गहराई से सुधारने में मदद मिल सकती है। अपने शरीर को साफ करने की प्रभावशालीता, स्वस्थ और क्लीनर आप अंदर और बाहर होंगे।

• जितना अधिक आप शैंपू का उपयोग करते हैं, उतना ही आप अपने प्राकृतिक तेलों से बालों की किस्में निकाल देते हैं और अधिकतर शरीर को उस कमी के लिए बनाने के लिए उन्हें उत्पादन करना होगा यदि आप रोकते हैं, तो आप पा सकते हैं कि धागे कम धुंधला, तेलयुक्त या वास के बीच गहरी सुगंधित हो जाते हैं।
• कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में अधिक नियमित रूप से बारिश लेने की आवश्यकता होगी यदि आप अक्सर या अत्यधिक तेल त्वचा है, उदाहरण के लिए, आपको एक अच्छा हामिडिफायर का उपयोग करके दिन में दो बार स्नान करने की आवश्यकता हो सकती है हर शरीर अलग है

कुछ अच्छे साबुन खरीदें किस प्रकार? उस पसंद में, नोट करने के लिए मूल रूप से तीन बिंदु हैं। एक अच्छा साबुन, अशुद्धियों को हटाने, तेल और वसा के कणों को तोड़ कर और अभी भी बर्बाद फिल्म छोड़ने के बिना धो सकते हैं। कई अलग-अलग उत्पाद डूव या अधिक मूल बार साबुन से कार्बनिक और हस्तनिर्मित उत्पादों के लिए उस उद्देश्य की सेवा करते हैं।

• कुछ उत्पाद त्वचा पर कुछ अवशेष छोड़ देते हैं। एक अच्छा परीक्षण एक स्वच्छ, स्पष्ट ग्लास पैनल (या कांच, कटोरा, डिश आदि तक, जब तक कि यह पारदर्शी और साफ है) प्राप्त करना है और आपके क्षेत्र में छोटी मात्रा में ठंडे वसा (बेकन, वसा, जैतून का तेल आदि) को पास करना है । इसे ठंडे पानी से धो लें, साबुन का उपयोग गंदगी के निर्माण को हटाने के लिए करें और अपने आप को सूखा दें। ग्लास को देखो और साफ अनुभाग के साथ बेकार की वसा की तुलना करें। खराब गुणवत्ता वाले साबुन गंदगी के आगे ग्लास धूमिल बनाती हैं, जबकि एक अच्छा उत्पाद पूरी तरह से साफ हो जाएगा। धोने के बाद गिलास पर बने रहने के बाद भी आपकी त्वचा पर गर्भवती होगी।
• कभी-कभी सूखा या स्केल त्वचा वाले लोगों के लिए चिकित्सा शैंपू और साबुन की सिफारिश की जाती है। अन्य लोग जैविक और प्राकृतिक अवयवों के लिए विकल्प चुन सकते हैं, ताकि सबसे अच्छा स्वास्थ्य संभव हो सके।

मृत कोशिकाओं को खत्म करने का प्रयास करें मृत त्वचा कोशिकाओं सबसे अधिक odors का मुख्य कारण हैं। यहां तक ​​कि अपने उत्पादों में मौजूद जीवाणुरोधी एजेंटों को बढ़ावा देने वाले विज्ञापन के साथ, केवल अच्छी स्वच्छता चमत्कार करने में सक्षम है जिम में लॉकर रूम के बारे में सोचें क्या आपको याद है कि हवा में लटका लाई गई विशेष गंध? यह त्वचा से निकलता है और लॉकर में छोड़ दिए गए कपड़ों में मौजूद किण्वित, सड़ांध तेलों से निकलता है। मृत पदार्थ (त्वचा कोशिकाओं) के साथ एक नम वातावरण एकदम सही माध्यम है जिसमें बैक्टीरिया बढ़ता है और सड़ांध होती है।

• एक साफ़ या सब्जी का उपयोग करने पर विचार करें। एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पादों में आम तौर पर तत्व, जैसे कि संक्षेप, चीनी या अन्य दानेदार तत्व होते हैं, जिनका उपयोग आपके शरीर पर मृत त्वचा को हटाने में किया जा सकता है। वे आमतौर पर शरीर लोशन या साबुन के रूप में उपलब्ध होते हैं। सब्ज़ी झाड़ियों शरीर को साफ़ करने और मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए बनावट वाले कपड़े की तरह हैं। इसके अलावा, वे बैक्टीरिया को फँसाने में सक्षम हैं, और यदि आप उन्हें कोशिश करना चाहते हैं तो उन्हें नियमित रूप से धोने और उन्हें नियमित रूप से आदान-प्रदान करने के लिए महत्वपूर्ण है।
• आप यह भी सीख सकते हैं कि कैसे एक चेहरे की साफ़ करें या यहां तक ​​कि एक चीनी साफ़ साफ़ करने के लिए. कई अलग-अलग प्रकार के व्यंजन हैं, लेकिन एक मूल संस्करण में जैतून का तेल और शहद के साथ चीनी के दो बड़े चम्मच मिश्रण शामिल हैं जब तक कि आप एक टूथपेस्ट के समान बनावट नहीं लेते।

पानी के तापमान पर विचार करें गहरी सफाई के लिए, एक शॉवर या गर्म टब पसंद करते हैं, क्योंकि ठंडे पानी त्वचा के नीचे तेल के साथ ज्यादा हस्तक्षेप नहीं करेगा। आपको उन्हें साफ करने के लिए, छिद्रों को खुले और उनकी सामग्री को निकालना (छिपाना) करने की आवश्यकता है कई जीवाणुएं छिद्रों के अंदर विकसित हो सकती हैं, और त्वचा के संचय के कारण त्वचा की बीमारियों से मुंह से मौत हो सकती है आपके छिद्र को खोलने का सबसे आसान तरीका गर्मी का उपयोग करना है शारीरिक व्यायाम भी ऐसा कर सकते हैं, क्योंकि वे पसीने वाले ग्रंथियों और तेलयुक्त पियर्स दोनों को प्रभावित करते हैं, लेकिन केवल गर्मी पहले से ही बहुत मददगार होगी। गर्म टब में आराम करना आदर्श है, लेकिन एक छोटा गर्म स्नान भी सेवा कर सकता है। तापमान आपको पसीना और अपने छिद्रों को खोलना चाहिए, जिससे उन्हें अपनी सामग्री को छिपाना पड़े।

• स्नान करते समय ध्यान रखना बहुत गर्म, खासकर अगर आपके पास सूखी त्वचा है शॉवर लेने के लिए सबसे अच्छा तापमान क्या है? यह आपके विचार से थोड़ा कम हो सकता है। अत्यधिक गर्म पानी, 49 डिग्री सेल्सियस से ऊपर के तापमान के साथ, आपकी त्वचा सूख जाएगी और लंबी अवधि के त्वचा संबंधी समस्याओं का कारण होगा। इसे इस्तेमाल करने के बजाय, अपने शरीर के तापमान पर या उससे कम पानी के साथ स्नान करने की कोशिश करें
• ठंडा पानी की एक त्वरित धारा के साथ स्नान खत्म करने पर विचार करें इससे त्वचा को संक्रमित करने और पियर्स को फिर से बंद करने में मदद मिलती है, जो उन्हें धूल और स्नान करने वाली अन्य अशुद्धियों को जमा करने से रोक देगा।

अपने शरीर की परतें और खांचे धोएं सभी मृत और क्षयकारी कोशिकाओं को हटाने में मदद करने के लिए त्वचा पर किसी न किसी स्पंज या मोटे कपड़े को दबाएं। सभी स्थानों को दो बार धोएं, एक साबुन धोने और दूसरे में, जबकि शरीर को धोता है। बाकियों, कान के पीछे के क्षेत्रों, जबड़े और ठोड़ी के नीचे और घुटनों के पीछे और पैरों के बीच के क्षेत्रों में विशेष ध्यान दें। इन क्षेत्रों में गंध का सबसे बड़ा बैक्टीरिया संस्कृतियां बढ़ती हैं यह त्वचा के इन परतों में फंसने वाले पसीने के कारण होता है जब भी आप शॉवर लेते हैं तो इन अंगों को धो लें

• इसके अलावा, नितंबों और गले में अच्छी तरह से कुल्ला, अच्छी तरह से rinsing। इन क्षेत्रों में फंसने वाले साबुन में जलन हो सकती है।
• एक और विचार पूरी तरह से अपने आप को इस बिंदु पर सूखना है, जहां आप कपड़े धोने से पहले गर्म धोने की वजह से सफ़ाई (पसीना) नहीं कर रहे हैं। यदि आपने पूरी तरह से और उचित सफाई कर ली है, तो नमी जो कपड़े अवशोषित हो जाएगी वह सूखे या गंध से सूख जाएगी आप लगातार मृत कोशिकाओं को जारी कर रहे हैं, लेकिन धोने के बाद, वे टूटने और शर्मिंदगी पैदा करने के लिए कपड़ों में जमा होने की बहुत कम संभावना होगी।

अपना शरीर धोने से पहले अपना चेहरा वाष्प स्नान दें कुछ लोगों को वाष्पीकरण की तरह विसर्जित करना और, इस कारण से, बहुत गर्म स्नान करना यह छिद्र को खोलने और शरीर के बाहर पसीना के प्रवाह को उत्तेजित करने का एक बढ़िया तरीका हो सकता है। फिर भी, इस प्रक्रिया को सामान्य स्नान से अलग अनुष्ठान के रूप में रखें।

• अपने चेहरे पर एक भाप स्नान देकर अपनी रूटीन शुरू करें, जिसमें गर्म तौलिया होता है जिसमें पेपरमिंट आवश्यक तेल या चाय के पेड़ के एक या दो बूंद होते हैं। यह छिद्र को खोलने का एक बहुत ही उपयोगी तरीका है और शॉवर में त्वचा को नुकसान पहुंचाए बिना विषाक्त पदार्थों को जारी कर सकता है।

सप्ताह में तीन से चार बार शैम्पू और कंडीशनर के साथ बाल धोएं। अपने बालों को गहरा गले लगाओ और शैम्पू की एक बूंद को अपने हाथ में एक सिक्के का आकार दें। धागे की लंबाई के साथ अपने हाथों को रगड़ें, शैम्पू को फोम करें और एक से दो मिनट तक खोपड़ी पर मालिश करें। कानों के पीछे के किस्में पर इसे पास करें, क्योंकि वे तेल के उच्च उत्पादन के लिए जिम्मेदार हैं। इसके बाद, टिप्स के पास, सिर के पीछे के बालों पर, शैम्पू को लागू करें।

• पूरी तरह से धागे के साथ अपनी उंगलियों को चलाने के द्वारा शैम्पू को कुल्ला। यदि वे अभी भी फिसलन हैं, तो यह एक संकेत है कि शैम्पू अभी तक पूरी तरह से हटा नहीं दिया गया है और इसलिए अगले 24 घंटों में धागे तेलयुक्त होंगे। बालों को मजबूत करने के लिए कंडीशनर के साथ प्रक्रिया को दोहराएं और अच्छी तरह कुल्ला।

अच्छी तरह से सूखी स्नान के बाद, एक साफ, सूखी तौलिया के साथ शरीर को सूखा। पानी जो त्वचा पर रहता है वह घर्षण और जलन पैदा कर सकता है। बारिश के बाद जितनी जल्दी हो सके खुद को सूखने की कोशिश करें