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अंदर चूसो गाल "चूसो", चोंच। गाल की मांसपेशियों को व्यायाम करना जैसे कि आपने अभी कुछ बहुत कड़वा चूसा है। होंठों को खींचा जाना चाहिए और गाल "में" होना चाहिए मुंह के अंदर गाल के लिए जगह बनाने और अपने होंठ बंद करने के लिए थोड़ा सा काटने को खोलें।
- टिप्पणी: तकनीक किसी भी वैज्ञानिक सहायता के बिना एक लोकप्रिय उपाय है यह बस एक ऐसी विधि है जो नहीं हो सकती काम नहीं कर सकता.
- गाल अंदर की ओर, मुंह के मध्य में दाँत के बीच के सबसे गहरे हिस्से के साथ होंगे।
- अगर आप को अभिव्यक्ति में व्यवहार में कठिनाई होती है, तो स्वाभाविक रूप से इसे पुन: उत्पन्न करने के लिए कुछ कड़वा खाने या पीते हैं कड़वाहट की प्राकृतिक प्रतिक्रिया यह है कि कवायद की नकल करना चाहता है।
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रिक्तियों को दबाकर रखें गालों पर अंक का पता लगाओ जिनकी मीठी दूरी गहन है। सूचक उंगलियों का उपयोग करके बिंदु को चिह्नित करें, उनको दृढ़ता से बनाए रखें, जैसा कि आप अपने मुंह को ले जाने के लिए तैयार करते हैं।
- यदि आप इसे आसान पाते हैं, तो उंगलियों की ओर इशारा करते हुए दो पेंसिल के पैर की उंगलियों या गोल युक्तियों का उपयोग करें
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मुस्कुराओ और उंगलियों को जरूरी जरूरत है। धीरे-धीरे अपनी अभिव्यक्ति को व्यापक मुस्कान में बदल दें, अपनी उंगलियों को जगह में रखें। मुस्कान व्यापक होना चाहिए, क्योंकि यह अभिव्यक्ति है जिसमें डिम्पल आमतौर पर स्वाभाविक रूप से दिखाई देते हैं उंगलियां
चाहिए मुंह के कोनों के पास स्थित होने के लिए, जहां डिम्पल्स स्वाभाविक रूप से आते थे यदि वे होते थे
- खुद को दर्पण में देखें यदि उंगलियों की स्थिति गलत लगता है, तो गाल के नीचे थोड़ा उंगलियों के सुझावों को स्लाइड करें जब तक आप आदर्श बिंदु नहीं मिलते।
- अपनी उंगलियों के साथ डिम्पल के लिए वांछित क्षेत्र दबाएं अस्थायी डिम्पल बनाने के लिए तुरंत रिलीज करें यदि आप चाहते हैं तो एक चित्र लें - पता है कि जैसे ही आप अपना मुंह आराम करेंगे, डिप्लस गायब हो जाएंगे।
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आधे घंटे या उससे अधिक के लिए दबाव डालना जारी रखें लंबे समय तक चलने वाले डिम्पल्स बनाने के लिए अपने मुंह को प्रशिक्षित करें, जो अब लंबी दूरी का इस्तेमाल करता है
- अब आप डिप्लस को चिह्नित करते रहेंगे, अब वे खड़े होंगे
- अतीत में, लोगों ने यांत्रिक उपकरणों का सामना करने के लिए चेहरे पर निरंतर दबाव डालना और "बनाना" डिप्लस का उपयोग किया। उनका ऑपरेशन कभी सिद्ध नहीं हुआ था, लेकिन बहुत से लोगों ने उनका इस्तेमाल किया उपरोक्त अभ्यास केवल इस तरह की मशीन के संचालन को सिम्युलेटर करता है।
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आधे घंटे के व्यायाम को दोबारा दोहराएं। यदि आपके पास अभी महीने के बाद डिम्पल नहीं है, तो यह आपके जीवन के साथ आगे बढ़ने का एक अच्छा विचार हो सकता है। जैसा कि उपरोक्त तकनीक नहीं है सिद्ध ऑपरेशन है, सफलता की कमी से यह संकेत हो सकता है कि डिंपल के बिना आपकी स्थिति को स्वीकार करना बेहतर है।