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अकादमी के लिए ड्रेस कैसे करें

जिम एक ऐसा स्थान है जहां सही कपड़े नहीं पहने हुए चोटों, खुजली वाली त्वचा या यहां तक ​​कि चकत्ते भी हो सकते हैं सही कपड़े एक है जो केवल आरामदायक नहीं है, बल्कि आपको भी महसूस करता है और अच्छी तरह से बनता है

चरणों

चित्र के लिए जिम के चरण 1 के लिए चित्र शीर्षक
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हल्के जैकेट या टी-शर्ट चुनें कपास की तरह एक टुकड़ा साँस लेने वाली सामग्री का टुकड़ा होना चाहिए।
  • जिम के चरण 2 के लिए ड्रेस नामक चित्र शीर्षक
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    सामान्य कपास जिम शॉर्ट्स पहनें उन्हें घुटनों के नीचे 2 सेमी तक बढ़ाया जाना चाहिए। जैसा कि टुकड़ा कमर के आसपास तंग नहीं होना चाहिए, लोचदार शॉर्ट्स अधिक आरामदायक हैं। यदि आप शॉर्ट्स में असहज महसूस करते हैं तो आप कपास जॉगिंग पैंट पहन सकते हैं
  • चित्र शीर्षक के लिए जिम के चरण 3
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    यदि आप भारी वजन उठाने की योजना बना रहे हैं, तो किसी भी पीठ की चोट से बचने के लिए अपनी अलमारी में एक समर्थन बेल्ट शामिल करें।
  • चित्र के लिए पोशाक जिम चरण 4



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    आप किस प्रकार के व्यायाम करेंगे, इसके आधार पर जूते चुनें उदाहरण के लिए, यदि आप अधिक कार्डियोवस्कुलर व्यायाम करना चाहते हैं, तो चलने वाले जूते पहनना अच्छा है
  • जिम के लिए पोशाक नाम से चित्र कदम 5
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    सूती मोजे पहनें वे बहुत तंग या बहुत व्यापक नहीं होना चाहिए। तंग मोजे रक्त परिसंचरण जाल कर सकते हैं।
  • चित्र के लिए जिम के चरण 6 के लिए चित्र शीर्षक
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    पसीने को समय-समय पर पोंछने के लिए हमेशा एक नरम तौलिया ले लो। एक मशीन की सीट पर अपना पसीना मत छोड़ो।
  • युक्तियाँ

    • कपड़ों को आप पर ठीक से सेवा करना चाहिए - वह है, शरीर के करीब, न डालें
    • कोई जटिलताओं के साथ एक चिकनी उपस्थिति प्राप्त करना महत्वपूर्ण है - लक्ष्य को अपने आकार को परिभाषित करना चाहिए, इसे अजीब कोण पर नहीं क्रश करना चाहिए।

    चेतावनी

    • कुछ पॉलिएस्टर या समान उपयोग न करें, क्योंकि सामग्री प्राकृतिक कपास के तंतुओं की तरह साँस नहीं देती है। गर्मी और पसीना यह है कि ये ऊतकों को बरकरार हो सकता है अगर आपके पास संवेदनशील त्वचा हो सकती है - वे पसीने की गंध को भी बरकरार रखते हैं

    आवश्यक सामग्री

    • टी-शर्ट या स्टेटशर्ट
    • बरमूडा या चलने वाली पैंट
    • मोज़ा
    • जूते
    • तौलिया
    • पानी की बोतल
    • हेडफ़ोन
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