कैसे एक हवाई अड्डे पर सो जाओ

बिना सीढ़ियों के सीटों की तलाश करें झूठ बोलना आराम करने का सबसे अच्छा तरीका है, इसलिए खिंचाव के लिए बिना किसी सीटों की कुछ पंक्तियों की तलाश करें।

• जाहिर है, विशेष आवश्यकताओं वाले लोगों के लिए अलग बैठने का उपयोग न करें।

यदि आवश्यक हो तो कालीन क्षेत्र पर एक स्कार्फ या जैकेट को बढ़ाएं। यदि आपको बैठने के लिए एक अच्छी सीट नहीं मिल पाई, तो एक साफ, कम ट्रैफिक कालीन देखें एक स्कार्फ या जैकेट के साथ फर्श को कवर करना आपके और मंजिल के बीच एक अच्छा बाधा पैदा करेगा।

• लोगों या स्थानों पर भारी ट्रैफिक के साथ झूठ मत बोलो, ताकि रास्ते को अवरुद्ध न करें और बेहतर सोएं।

एक शांत जगह खोजें, लेकिन अलग नहीं। गेट्स या फूड कोर्ट के निकट शांत स्थान की तलाश करना अच्छा है। जितना ज्यादा प्रार्थना और योग के कमरे अच्छे विकल्प की तरह दिखते हैं, अगर कोई भी आसपास नहीं है तो आपको डकैती या चोरी का शिकार होने की अधिक संभावना है।

एक गहरे स्थान के लिए देखो रोशनी पर्याप्त सो सकती है, इसलिए खिड़कियों से दूर रहें और दीपक के नीचे बैठकर न जाएं। कॉर्नर और कंप्यूटर उपयोग के लिए क्षेत्र आमतौर पर गहरा और नींद के लिए अच्छा है।

सो रिक्त स्थान के बारे में पूछें युवा अंतर्राष्ट्रीय हवाईअड्डे में स्टॉपओवर यात्रियों के लिए कुछ सोएं पाने के लिए क्षेत्र हैं। एक सूचना डेस्क की तलाश करें और पूछें कि क्या आपके लिए एक जगह उपलब्ध है।

• यदि आराम स्थान दूसरे टर्मिनल में है और आपकी उड़ान में देरी हो रही है, तो यह एक अच्छा विचार नहीं है। लंबी और समयबद्ध कॉल के लिए इस विकल्प को छोड़ दें।

अगर संभव हो तो वीआईपी ग्राहक बनें कई हवाईअड्डे हैं लाउंज प्राथमिकता वाले ग्राहकों के लिए, स्नान करने, खाने और आराम करने के लिए वातावरण। यदि आपका स्केल लंबा है, तो यह आराम करने में सक्षम होने के लिए थोड़ी अधिक भुगतान करने का भुगतान करता है

• कुछ क्रेडिट कार्ड या मील प्रोग्राम निःशुल्क या कम-मूल्य वीआईपी टिकट प्रदान कर सकते हैं। यदि आप बहुत यात्रा करते हैं, तो यह एक अच्छा विकल्प है।

एक ठंडा बैग या ब्लाउज के साथ एक तकिया को सुधारें इस प्रकार, आप गर्दन में दबाव को कम करते हैं और अधिक आसानी से आराम कर सकते हैं। यदि ब्लाउज का कपड़ा सहज नहीं है, तो इसे बाहर बाहर करें

• एयरपोर्ट न्यूजस्टैंड अक्सर अपनी गर्दन तकिए बेचते हैं वे उड़ान के दौरान उपयोग करने के लिए भी एक अच्छा विकल्प हैं

अच्छी नींद की स्थिति चुनें नींद वास्तव में अच्छा होने के लिए, रीढ़ की हड्डी का समर्थन करना अच्छा है अपनी पीठ पर झूठ बोलकर और अपने घुटनों के नीचे एक कॉयल जैकेट या बैकपैक का समर्थन करने के लिए अपनी काठ का वक्र रखें और जागने पर दर्द कम करें। यदि आप केवल अपने पेट पर सो सकते हैं, तो जैकेट लपेटें और इसे अपने कूल्हों के नीचे रखें ताकि रीढ़ को तटस्थ स्थिति में रखा जा सके।

• अगर सोते हुए एकमात्र तरीका बैठना, दीवार के खिलाफ झुकना और अपने पैरों को पार करना है। एक जैकेट लपेटें और इसे रीढ़ की सहायता के लिए काठ और बैकस्ट के बीच रखें। यदि आपके पास ब्लाउज छोड़ दिए गए हैं, तो गर्दन का समर्थन करने के लिए उनका इस्तेमाल करें।

बाथरूम से पहले बिस्तर पर जाएं बुनियादी जरूरतों को ध्यान में रखते हुए शरीर को आराम और नींद के लिए तैयार करता है, भले ही यह सब चीजों को हवाई अड्डे के बाथरूम में ले जाने के लिए परेशान हो। मेरा विश्वास करो, आप खाली मूत्राशय से बेहतर सोएंगे!

सोने की कोशिश करने से पहले 15 मिनट पहले एक कौर बनाओ, क्योंकि एक खाली पेट पर सोना मुश्किल है। एक केला या ग्रेनोला बार जैसे एक हल्का नाश्ता करें, और भारी भोजन से बचें, खासकर जब आप उड़ते समय सांस लेने लगते हैं।

अपनी नींद की नियमितता का पालन करने का प्रयास करें चीजों को आसान बनाने के लिए, घर पर सोते समय से पहले चीजें करने की कोशिश करें अगर आप अपने दांतों को ब्रश करना पसंद करते हैं, बिस्तर से पहले पढ़ना या प्रार्थना करना पसंद करते हैं, तो ऐसी गतिविधियों में तनाव नहीं होता है और शरीर को लय में सोकर सोता है।

कपड़े बदल लेना एक कपास टी-शर्ट या स्टेटशर्ट हवाई अड्डे पर नींद बहुत आसान हो सकती है जाहिर है, हल्के हिस्सों के लिए विकल्प चुनें ताकि आप अपने सामान के लिए बहुत अधिक वजन न जोड़ें। कपड़े लपेटें इसलिए वे बैग में इतनी जगह नहीं लेते हैं।

एक तकिया और एक यात्रा कंबल कैर्री जैसा कि हवाई अड्डों पर तापमान अप्रत्याशित हैं, एक कंबल ले जाने से आपको और अधिक आराम से सो सकते हैं। वही तकिए के लिए जाता है, जो गर्दन का समर्थन करता है और आपको आराम करने में मदद करता है। यदि अंतरिक्ष एक समस्या है, एक inflatable तकिया लाने।

• सुपरमार्केट, डेरा डाले हुए या सामान की दुकानों में आप कंबल और यात्रा तकिए पा सकते हैं।

परतों में पोशाक यह आपको बेहतर तापमान के अनुकूलन करने की अनुमति देगा। एक हल्के जैकेट के नीचे एक छोटी बाजू वाली टी-शर्ट, उदाहरण के लिए, बहुत अधिक बहुमुखी प्रतिभा प्रदान करता है

• यदि आप गर्म हैं, तो अतिरिक्त नींद का उपयोग करके अपनी नींद के कोने पर पैड करें।