लंबी उड़ानों पर आराम से कैसे रहें
एक लंबी घरेलू या अंतरराष्ट्रीय उड़ान खराब हो सकती है जो एक सुखद छुट्टी या काम यात्रा होगी। यह मार्गदर्शिका आपको और आपके साथी यात्रियों के लिए अपनी उड़ान का समय आराम और दर्द रहित बनाने में मदद कर सकता है।
चरणों
भाग 1
बोर्डिंग से पहले
1
एक अच्छी सीट रिजर्व करें यहां तक कि एक ही कक्षा और किराया में, कुछ सीटें दूसरों की तुलना में बेहतर हैं दालान में रहने या बाहर निकलने पर अपने पैरों के लिए जगह लेने पर विचार करें या अगर आप सोते हैं तो खिड़की में खड़े रहें टॉयलेट के पास बैठने से बचें, क्योंकि आप अक्सर अन्य यात्रियों द्वारा असुविधाजनक होंगे। कतारबद्ध आम है, और बाथरूम में पीछे की ओर जो आपकी सीट में टक्कर हो सकती है, वे आपको परेशान करेंगे। यह भी याद रखिए कि शोर और प्रकाश आपको परेशान कर सकते हैं, खासकर जब आप सोने की कोशिश कर रहे हैं
- ध्यान में रखना एक और चीज यह है कि अगर आप एक बच्चा लेते हैं तो आप आपातकालीन निकास में कभी भी सीट नहीं चुन सकते।
2
यदि आप सोने की योजना बनाते हैं, तो तैयार रहें। एक यात्रा तकिया या हेडस्ट्रिस्ट ले जाएं, और इन्फलेट मॉडल का उपयोग करने से बचें।
3
कुछ समय के लिए पास करें आमतौर पर फिल्मों को शुरू करने के लिए कुछ समय लगता है, और गाना चयन बहुत कमजोर हो सकता है अपने पसंदीदा धुनों के साथ आइपॉड लें, फिल्मों के साथ आईपैड, हाथ में खेल या पुस्तक।
4
कुछ नए पत्रिकाएं लीजिए हवाई अड्डे की सीट पर पत्रिकाओं को ख़रीदना यात्रा शुरू करने का एक मजेदार और आसान तरीका है!
5
यदि संभव हो तो, एयरलाइन का चयन करें जो मनोरंजन प्रदान करता है कुछ कंपनियों के हाथ में ऑडियो और वीडियो है, एक निजी छोटी स्क्रीन पर कई फिल्में और संगीत सुनने के लिए।
6
अपने खुद के हेडफ़ोन ले लो हेडफ़ोन जो विमानों पर उपलब्ध हैं, आमतौर पर खराब गुणवत्ता वाले हैं। अगर आपके पास यह है, तो हेडफ़ोन जो आवागमन को अवरुद्ध करता है और आंतरिक हेडफ़ोन महान होते हैं, क्योंकि वे विमान के शोर को ब्लॉक करने में सहायता करते हैं।
7
अपने ले-आउट सामान को छोटा करें बैकपैक विमान पर ले जाने के लिए आदर्श है, और एक बड़े सूटकेस की तुलना में डिब्बे में या सीट के नीचे स्टोर करने के लिए जगह ढूंढना आसान है।
8
एक ब्रश और टूथपेस्ट करें एक छोटा टूथपेस्ट लाने के लिए याद रखें लंबी यात्रा के बाद अपने प्रियजनों को ढूंढने से पहले आप ताज़ा श्वास के साथ रहना चाहेंगे। वे और उनके उड़ान साथी आपको धन्यवाद देंगे।
9
अपने खुद के भोजन लाने पर विचार करें यदि आप स्वाद और स्वास्थ्य के बारे में ध्यान रखते हैं, तो आप हवाई जहाज़ पर भरे भोजन के साथ निराश हो सकते हैं। एयरलाइन से पहले से जांच करें कि किस तरह का भोजन परोसा जा रहा है (यदि वह भोजन ले रहा है)
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पता लगाने के लिए कि क्या वे विभेदित भोजन की पेशकश करते हैं, कंपनी से जांच करें। अगर आप पहले से ऑर्डर करते हैं तो कई एयरलाइंस शाकाहारी, कोषेर, लस-फ्री और अन्य विशेष भोजन प्रदान करते हैं जैसा कि कंपनियां विशेष रूप से अपना भोजन तैयार करना चाहती हैं, आम तौर पर आम भोजन से बेहतर हो जाता है इसके अलावा, विशेष भोजन के आदेश के साथ यात्रियों को आम तौर पर पहले सेवा दी जाती है।
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अपने साथ कुछ मिठाई या स्नैक्स लें लंबी उड़ानों पर अनाज की सलाखों बहुत उपयोगी होती हैं अधिकांश एयरलाइन भोजन में कुछ प्रोटीन और बहुत से कार्बोहाइड्रेट होते हैं
भाग 2
उड़ान के दौरान
1
इसे ले जाएं यह विशेष रूप से लंबी उड़ानों पर महत्वपूर्ण है, जिससे आपके शरीर को खराब परिसंचरण के साथ दर्द से शुरू करने से रोकना पड़ सकता है। कुछ कंपनियां व्यायाम मार्गदर्शिकाएं प्रदान करती हैं जो आप कर सकते हैं यह उठना और रात्रि उड़ानों पर कुछ बार रैंक के आसपास कुछ मुड़ें लेना महत्वपूर्ण है। आमतौर पर कुछ बूथों के नीचे अपनी पीठ को फैलाने के लिए कुछ जगह होती है।
2
लंबी उड़ानों पर हवाई जहाज़ के नीचे बैठना पसंद करते हैं आप इंजन के अतिरिक्त शोर के बारे में परवाह नहीं करते हैं, इस तरह के बोइंग 747 विमान के रूप में कुछ अंतिम पंक्ति कि फैलाने के लिए पर्याप्त जगह छोड़ देता है के पीछे एक बड़े क्षेत्र है।
- पिछली पंक्ति में बैठना नहीं पसंद करते हैं विमान के शौचालय और अन्य शोरों का उपयोग करने वाले कुछ शोर और बदबू आ रहे हैं
3
यदि आपके पास हवाई जहाज़ पर एक है तो उड़ान व्यायाम वीडियो में भाग लें ये अभ्यास शरीर के रक्त परिसंचरण में मदद करने और थकान को कम करने के लिए किया जाता है। यदि आपकी उड़ान में यह व्यायाम वीडियो नहीं है, तो आप अपने खुद के हिस्सों को कर सकते हैं
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निर्जलीकरण को कम करने के लिए कार्रवाई करें विमान में हवा बहुत शुष्क है और आपके शरीर को निर्जलीकरण कर सकती है।
- बहुत पानी पीना आप उड़ान परिचारक से पानी का आदेश दे सकते हैं या इसे आपके साथ ला सकते हैं। आप सुरक्षा के माध्यम से जाने के बाद पानी की एक बोतल खरीद सकते हैं या पीने के फव्वारे में खाली बोतल भर सकते हैं। विमान के बाथरूम से कभी भी पानी न पीएं क्योंकि इसमें बैक्टीरिया हो सकता है
- जब भी आप परेशानी महसूस करते हैं, आई ड्रॉप या खारा का प्रयोग करें
- नाक के समाधान के बारे में सोचो, अगर आपको लगता है कि सूखी हवा को साँस लेने में परेशानी होती है। नाक के लिए नमकीन समाधान फार्मेसियों में पाया जा सकता है और नाक के अंदर से मुंह बंद कर दिया जा सकता है।
- एक होंठ मॉइस्चराइज़र लें और इसका उपयोग होठों को बहुत शुष्क होने से बचाने के लिए करें यदि आपकी त्वचा बहुत सूखी हो जाती है तो अपने हाथों और चेहरे पर एक छोटे से ग्लास न्यूरूरिज़र ले लो।
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उड़ान के दौरान घंटों को न देखें आप मौसम के बारे में कुछ भी करने में सक्षम नहीं होंगे और यदि उड़ान कई बार परामर्श लेते हैं तो उड़ान बहुत ज्यादा दिखाई देगी। घड़ी को न देखें और उस नक्शे को देखने से बचें, जो हवाई जहाज की वर्तमान स्थिति को दर्शाती है।
युक्तियाँ
- बांह की टहनी को उठाया जा सकता है, लेकिन कुछ में छिपे हुए लिफ्ट बटन हैं उड़ान परिचारक से पूछें
- कम उड़ानों गाड़ी से जा रहा अधिक समय लग सकता है अगर आप समय पहले से हवाई अड्डे के लिए जाने के लिए घंटे, चेक-इन लाइनों, सामान के संग्रह, आदि प्राप्त करने के लिए पर विचार
- कुछ हवाई जहाज के पैर समर्थन हैं उन्हें बाहर खींचो और आराम करो
- पिछली पंक्ति में सीटें आम तौर पर झुकाव नहीं करते हैं
- आराम करो और उन चीजों के साथ जोर से मत बनो जो यात्रा पर हो सकते हैं
- बाथरूम में जाने के लिए बहुत ज्यादा उठने की चिंता मत करो- चलने से आपके पैरों पर रक्त का प्रवाह अच्छा होगा।
- अपने बैग में कहीं और अपने पासपोर्ट की एक प्रति छोड़ दें। अगर आप अपने दस्तावेज़ों को खो देते हैं या आपके पास हैं, तो उन्हें मिलना आसान होगा यदि कोई प्रति है यदि आपका सामान खो गया है, तो उसे आपके लिए वापस जाना आसान होगा
- खरीदें earplugs, या earplugs। वे जेल या फोम के बने और कानों को फिट कर सकते हैं, ध्वनि अवरुद्ध कर सकते हैं।
- उड़ान भरने के लिए गीले पोंछे बहुत अच्छे हैं वे किसी भी फार्मेसी या सुपरमार्केट में पा सकते हैं, छोटे पैकेज में बेचे जाते हैं और सस्ते होते हैं।
- अपने कानों में दबाव को दूर करने के लिए, चबाने वाली गम की कोशिश करें या अपना मुंह खोलें।
आवश्यक सामग्री
- किताबें और पत्रिकाएं
- क्रॉसवर्ड
- टूथब्रश
- कपड़े और अंडरवियर का एक बदलाव
- स्कार्फ
- डिओडोरेंट
- चबाने वाली गम
- नोटबुक
- आइपॉड / एमपी 3 प्लेयर
- बैटरी
- ड्राइंग के लिए पेपर और पेन
- चॉकलेट और स्नैक्स
- कंघी
- पानी की बोतल
- यात्रा कंबल / तकिया
- उपचार
- होंठ / चेहरे / हाथ नमीदार
- आरामदायक कपड़े
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