लंबी उड़ान के दौरान माहवारी की देखभाल कैसे करें

अंतरंग स्वच्छता से पहले और बाद में हाथ धोएं चूंकि आप एक संवेदनशील क्षेत्र में अपने हाथ डाल रहे हैं, सिर्फ जब आप बाथरूम छोड़ देते हैं तो उन्हें साफ न करें वे विमान से बैक्टीरिया से भरे होंगे और अवांछित संक्रमण हो सकते हैं।

• अगर आपने जेल में एक शराब के बर्तन लिया है, तो आप इसे सफाई के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं।
• बाथरूम छोड़ने पर अपने हाथों को पोंछने के लिए मत भूलना, भले ही यह कुछ छुआ या नहीं।

शोषक या मासिक धर्म कप बदलें यदि आप लीक की जांच के लिए बाथरूम में गए और देखा कि यह समय है तो एक एक्सचेंज बनाने, शोषक को थोड़ा टॉयलेट पेपर में लपेटें और उसे त्याग दें। यदि आप मासिक धर्म के कप का उपयोग करते हैं, तो इसे शौचालय में खाली करें और उसे सिंक में डालें तो इसे पुनर्निर्मित करने से पहले।

शौचालय के कटोरे में अवशोषक का निपटान न करें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप एक विमान पर हैं या नहीं, कभी फूलदान में एक शोषक फेंक या आप इसे रोक सकते हैं थोड़ा शौचालय पेपर में शोषक लपेटें और उसे कचरा में छोड़ दें।

खुद को साफ करो आम तौर पर आपको बहुत सी बातें करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन यदि आप दुर्घटना से दुर्घटना करते हैं, तो पूरे बाथरूम को छोड़ मत छोड़ो! आप किसी दूसरे के खून से गंदे बाथरूम में नहीं जाना चाहेंगे, है ना?

• इसके अतिरिक्त, क्योंकि रक्त में कई बीमारियां होती हैं, जब वे रक्त से मुठभेड़ करते हैं, तो अन्य यात्रियों को झटका लगा सकता है। कुछ मामलों में, उड़ान अनुयायियों को जगह पर प्रतिबंध लगा सकता है।

बहुत पानी पीना आप के साथ एक बोतल ले लो और जब आप विमान पर मिलता है इसे भरें उड़ानों के अंदर नमी बहुत कम हो सकती है, निर्जलीकरण की संभावना बढ़ सकती है।

• अधिक पानी पीने से शौचालय की यात्राओं में वृद्धि हो सकती है कोई समस्या नहीं है, है ना? शोषक या मासिक धर्म कप की स्थिति की जांच के लिए अतिरिक्त यात्राएं का लाभ उठाएं।
• एक पूर्ण बोतल के साथ हवाई अड्डे की सुरक्षा को पार करने की कोशिश मत करो। सुरक्षा नियमों को रोकने और आपको किसी भी तरल भरा बोतलों को त्यागने का कारण होगा।

कुर्सी को याद रखें यदि आप लंबे समय से या रात भर यात्रा कर रहे हैं, तो बेहतर रहने के लिए और अधिक आरामदायक बनने के लिए अपनी सीट पर बैठना। बहुत से लोग इसे सकल लगते हैं, लेकिन हर कोई इसे थकाऊ उड़ानों के दौरान करता है

• विनम्र रहें- आरामदायक होने के लिए जितनी दूर हो सके उतनी ही सीट भरना, लेकिन पहले आप के पीछे बैठे व्यक्ति को एक नज़र डालें। यदि यात्री काफी लंबा है और सीट पर तंग है, तो अपनी उड़ान को और भी बदतर बनाने के लिए आपका स्वागत नहीं करना चाहिए।

एक यात्रा तकिया कैर्री यहां तक ​​कि अगर आप सोने का इरादा नहीं करते हैं, तो एक तकिया आपकी उड़ान के दौरान अधिक आरामदायक बनने में आपकी मदद कर सकता है। यदि आप सिर का समर्थन नहीं करना चाहते हैं, तो इसे थोड़ी अधिक सहायता के साथ बैठने के लिए रीढ़ की हड्डी के पीछे रखें।

कुछ नाश्ते ले आओ हालांकि एयरलाइन भोजन उपलब्ध कराता है, लेकिन वे आमतौर पर स्वस्थ या स्वस्थ नहीं होते हैं खुद को भूख से बचने के लिए थर्मल बैग में स्नैक्स लें और अच्छी तरह से खाएं: नारंगी, केला, तरबूज और पूरी गेहूं की रोटी माहवारी के लिए अच्छे विकल्प हैं। तरबूज के कुछ टुकड़े को काट लें और उन्हें एक प्लास्टिक बैग में डाल दें - रोटी को एक कागज तौलिया में पैक करें या बैग में एक केला या नारंगी डाल दें। स्वस्थ विकल्प होने के साथ-साथ, आप अधिक आरामदायक होंगे।

• व्यवहार को मत भूलना जैसा कि आप मासिक धर्म के असुविधाओं का सामना कर रहे हैं, अपने आप को एक ब्रेक की अनुमति दें: उड़ान के दौरान खाने के लिए कैंडी या कैंडी बार लें।

चाय या कॉफी पीने, मासिक धर्म के दौरान दो महान विकल्प एयरलाइन शायद ये पेय मुफ्त में मुहैया कराती हैं, इसलिए आनंद लें।