अपने पहले माहवारी के लिए तैयार कैसे करें

जल्दी या बाद में, ज्यादातर लड़कियों को मासिक धर्म की आवश्यकता होगी। अपनी पहली मासिक धर्म के लिए या सिर्फ आपके संपूर्ण माहवारी चक्र के लिए तैयार होने के बारे में अधिक जानें!

सामग्री

चरणों
युक्तियाँ
चेतावनी
आवश्यक सामग्री
सूत्रों और कोटेशन

चरणों

एक किशोर लड़की के चरण 1 के रूप में अपनी अवधि के लिए तैयार रहें चित्र

जितना जानकारी आप मासिक धर्म के बारे में कर सकते हैं उतनी जानकारी प्राप्त करें पुस्तकालय में कई पत्रिकाएं और पुस्तकें हैं, इस विषय पर कई वेबसाइटें हैं और वयस्क आपकी मदद करने में भी प्रसन्न होंगे।

एक किशोरी लड़की के चरण 2 के रूप में अपनी अवधि के लिए तैयार रहें चित्र

शोषक / शोषक आंतरिक के ब्रांडों की साइट पर जाएं, क्योंकि उनके पास मुफ्त नमूने हो सकते हैं। ऐसा हो सकता है कि आपको अपने माता-पिता से पूछना पड़े और वे समझ जाएंगे क्योंकि आखिरकार, यह मुफ़्त है! अनुसंधान भी करें शोषक / शोषक ब्रांडों के अधिकांश ब्रांड अपने उत्पादों के बारे में जानकारी रखते हैं, इसलिए तय करें कि कौन बेहतर दिखें। यदि आप कर सकते हैं, तब तक नमूने खरीदने से बचें जब तक आपके नमूने न हो जाएं, इसलिए यदि वे खराब हैं, तो आप उन पर पैसा नहीं खर्च करेंगे।

एक किशोर लड़की के चरण 3 के रूप में आपकी अवधि के लिए तैयार रहें चित्र

दुकानों के लिए देखो जो मासिक धर्म के लिए किट है! वे सब कुछ के साथ आते हैं, इसलिए आप यह जान सकते हैं कि आपके लिए क्या आसान और अधिक सहज है!

एक किशोर लड़की के चरण 4 के रूप में आपकी अवधि के लिए तैयार रहें

रखना कम से कम एक आपके सभी बैग में, बैग में, कोठरी में, दोपहर के भोजन के बॉक्स में आदि।, क्योंकि आप या किसी दोस्त को मासिक धर्म हो सकता है और रक्त के दाग वाले जाँघों के लिए बहुत मज़ा नहीं है

एक किशोर लड़की के चरण 5 के लिए तैयार रहें आपकी छवि

अपने चक्र से परिचित हो जाओ जब भी आपके पास अनियमित चक्र होता है, तो रोज़ संरक्षकों का उपयोग करने में यह बहुत मददगार हो सकती है। इस तरह, यदि आप मासिक धर्म की व्यवस्था करते हैं, तो यह रिसाव नहीं करेगा। एक कैलेंडर पर चिह्नित करें ताकि आप अपने दिनों का ट्रैक रख सकें, लेकिन इसे निजी रखें। (हो सकता है कि, अपने कैलेंडर पर दिन पर एक बिंदु को चिह्नित करें, इसलिए एक ही समय में विचारशील और उपयोगी हो)

एक किशोर लड़की के चरण 6 के रूप में आपका रेडी फॉर थिर फ़ेडरिल शीर्षक वाला चित्र

उन दिनों के लिए अधिक आरामदायक पैंटी पहनें सामान्य पैंटी माहवारी की अवधि के दौरान आवश्यक सुरक्षा प्रदान नहीं करते हैं। वहाँ रिसाव, स्वच्छ, और स्पर्श संवेदनशील जाँघिया हैं

युक्तियाँ

याद रखें, जब आप पहली बार माहवारी करते हैं, तो यह लगभग 100% निश्चित है कि यह अनिश्चित होगा। चिंता मत करो या आपको कोई गंभीर बीमारी है। यह सब चक्र का हिस्सा है। ऐंठन और / या पेट के दर्द के लिए भी तैयार रहें। लेकिन अगर आपको वाकई लगता है कि आपको कोई समस्या है, तो एक विश्वसनीय डॉक्टर या वयस्क की तलाश करें
किसी आपात स्थिति की स्थिति में अपनी कोठरी / बैकपैक में शॉर्ट्स / पैंट की एक अतिरिक्त जोड़ी रखें
अगर आपको लगता है कि उन दिनों के पहले या के दौरान थोड़ा क्रोधी या संवेदनशील महसूस होता है, यह सामान्य है। इसे टीपीएम कहा जाता है
यदि आप चाहें, तो कुछ अवशोषण बर्बाद करें। सभी नहीं, लेकिन कुछ क्या वे टीवी पर किए गए परीक्षण करें, जहां आप शोषक में भोजन के रंग के साथ पानी डालते हैं और पानी की मात्रा को ध्यान में रख सकते हैं जो इसे अवशोषित कर सकते हैं। एक गिलास पानी में एक आंतरिक पोंछ डालें और इसे बढ़ें। सच कहूँ तो, यह मजेदार हो सकता है। इस तरह, आप वास्तव में उच्च अवशोषण क्षमता वाले उन लोगों का परीक्षण कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, भारी शुल्क शोषक के 2 अलग-अलग ब्रांड्स लेते हैं और यह देखने के लिए पानी की एक ही मात्रा डालें, जो सबसे अच्छा अवशोषित हो। (जब आप मासिक धर्म शुरू करते हैं, तब के लिए मूल्यवान जानकारी। यदि आपके पास प्रवाह काफी तीव्र है, तो आप जान लेंगे कि कौन से एक रिसाव करेगा और कौन नहीं करेगा)।
अपनी मां से बात करें: यह अजीब होना निश्चित है, लेकिन याद रखना, वह उस माध्यम से भी गई थी!
हमेशा एक पेन स्ट्रिप्स लें जो आपके साथ दाग आती है, सिर्फ अगर आपका मासिक धर्म उसे आश्चर्य (या नहीं) से पकड़ लेता है और आप रिसाव करते हैं
आपके पास कोई प्रश्न पूछें, क्योंकि कोई समस्या नहीं है कोई प्रश्न पूछने में
अगर आपकी अवधि स्कूल में आश्चर्य की बात आती है, तो आप जितनी अच्छी हो सके उतनी ही साफ कर लें। शिक्षकों से पूछें कि आप स्कूल नर्स या मार्गदर्शन परामर्शदाता के पास जा सकते हैं। यदि कोई स्कूल नर्स नहीं है, तो अपने शिक्षक से पूछें कि क्या उसके पास शोषक है
दर्द को दूर करने के लिए अपने पेट पर एक गर्म पानी की बोतल रखो
एक डॉक्टर या आईबुप्रोफेन द्वारा निर्धारित दर्द निवारक लेने की कोशिश करें यदि आपकी ऐंठन असहनीय हो।

चेतावनी

जब तक आप हाई स्कूल में आते हैं, कुछ अवशोषण लोड करना शुरू करते हैं (आंतरिक अवशोषण आपके पहले माहवारी के लिए अनुशंसित नहीं होते हैं, जब तक कि चक्र नियमित रूप से नहीं रहता है), तो आप गार्ड से नहीं रोकेंगे
यदि आप अपने कपड़े या शीट को थोड़ा खून के साथ दागते हैं, तो हमेशा ठंडे पानी का उपयोग करें और न गर्म। गर्म पानी दाग को ठीक कर सकता है। थोड़ा नमक के साथ हाल के दाग को रगड़ें, क्योंकि यह रक्त को अवशोषित करता है यदि आपके पास हाइड्रोजन पेरोक्साइड है, तो थोड़ा ठंडा पानी डालें और सो जाओ। दाग ताजा होने पर यह करना सबसे अच्छा होता है
कभी भी 8 घंटों से अधिक के लिए आपके अंदर एक आंतरिक पोंछ न छोड़ें यदि आप इसे उस समय से अधिक समय तक छोड़ देते हैं, तो आपके पास अनुबंध करने का अधिक जोखिम होता है विषाक्त शॉक सिंड्रोम (एससीटी), दुर्लभ है, लेकिन कभी-कभी यह घातक है।
एक शोषक आवेदन करने से पहले और बाद में हमेशा अपने हाथों को धो लें (आप की जरूरत नहीं है, लेकिन यदि आप धोते हैं तो बेहतर है)।
मासिक धर्म के अपने पहले वर्ष के लिए, मैं किशोरावस्था के लिए अवशोषक की सिफारिश करता हूं।

आवश्यक सामग्री

मासिक धर्म-प्रूफ पैंटी वे रिसाव नहीं करते, इसलिए स्कूल में कोई शर्म नहीं होगा। मासिक रक्तस्राव आने से पहले और मासिक धर्म काल के दौरान कुछ दिनों का प्रयोग करें।
आम और आंतरिक अवशोषक
पेन स्ट्रिप्स दाग (लीक के मामले में)
एक व्यक्ति जिसे आप सलाह के लिए पूछ सकते हैं (शिक्षक, सलाहकार, आदि। प्राथमिकता से एक महिला) - ऑनलाइन शोध से बेहतर है क्योंकि स्रोत अविश्वसनीय हो सकते हैं और झूठी सूचना दे सकते हैं जो समस्याएं पैदा कर सकती है।
अतिरिक्त जाँघिया की एक जोड़ी (कुछ महिला थोड़ा अधिक बड़े पैंटी पसंद करते हैं जब वे मासिक धर्म रखते हैं क्योंकि शोषक बेहतर तरीके से फिट होते हैं)।
उसके बैग में काले पैंट की एक जोड़ी बस के मामले में! इसलिए यदि आप रिसाव करते हैं तो यह ठीक होगा क्योंकि आप सुरक्षित होंगे और यदि कोई पूछता है कि आप हमेशा एक बहाना बना सकते हैं, जैसे "जब मैं दोपहर का भोजन कर रहा था, तो मेरे कुछ सलाद सॉस मेरे पैंट पर गिर गए और यह अजीब लग रहा था।" या, "मैं स्कूल के बाद टेनिस में जा रहा हूं, इसलिए इसे आसान बनाने के लिए, मैंने अब बदल दिया है, टेनिस कोर्ट बाथरूम का उपयोग करने के बजाय।"