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यदि आप चक्र के लिए प्रतीक्षा कर रहे हैं, तो हमेशा अपने साथ स्वच्छता उत्पादों को रखें। यदि आपका चक्र निकट है या आपको लगता है कि ठीक दैनिक उपयोग का शोषक प्रयोग करें
मासिक धर्म किसी भी समय नीचे जा सकता है. यदि आपके पास प्रकाश माहवारी है, तो बेहतरीन शोषक आपके कपड़ों को थोड़ी देर के लिए सुरक्षित कर सकते हैं।
एक आपातकालीन किट बनाएं, और याद रखें कि आपको जो कुछ भी करना है, वह अपने कपड़े गंदे होने से रक्त को रखने के लिए है। अन्यथा, चक्र एक समस्या नहीं है।
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सुरक्षा के रूप में शौचालय पेपर, नैपकिन या ऊतकों का उपयोग करें इन उत्पादों का उपयोग स्थिति से निपटने का एक शानदार तरीका है। कई पोंछे को मोड़कर उन्हें एक शोषक (बेहतर मोटा) की तरह दिखाना और उन्हें पैंटी में रखें जैसा कि आप अवशोषित होते हैं।
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उत्पादों खरीदें अपने दोस्तों से पूछें कि क्या उनके पास तौलिया या शोषक है? अगर आवश्यक हो तो खरीदने के लिए पैसे उधार लें , एक औरत है, तो आप करेंगे - - आप स्कूल, अस्पताल, क्लिनिक, जिम, होटल, जेल, सामुदायिक केंद्र या अन्य सार्वजनिक या व्यावसायिक प्रतिष्ठान में कर रहे हैं, किसी को जगह के कर्मचारियों से पूछते हैं कि क्या वहाँ किसी भी तरह से एक शोषक प्राप्त करने के लिए है।
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आतंक मत करो जैसे ही आपको रक्त का टपका लग रहा है या आप अपने कपड़ों पर दाग देखते हैं, आतंक या समस्या पर ध्यान न दें। यदि आपके पास एक स्टेटशर्ट है, तो टुकड़े को कमर के चारों ओर टाई, जब तक कि आप झटका का निरीक्षण करने के लिए बाथरूम या निजी स्थान तक पहुंच सकें।
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एक विश्वसनीय वयस्क से बात करें अगर वह चारों ओर से है, तो अपनी माँ को अधिमानतः बोलें, अपने सबसे अच्छे दोस्त या भाई के लिए नहीं। यदि आपकी मां अभी आपके साथ नहीं है, तब तक अपने दोस्तों को मत बताएं जब तक आपको इस मुद्दे को हल करने का कोई रास्ता मिल जाए। उस समय किसी व्यक्ति से बात करना आवश्यक हो सकता है, परिवार के निकटतम व्यक्ति, जैसे कि आपके पिता या चाचा
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शर्म मत हो जब कुछ हुआ उसमें एक वयस्क से बात करते हुए, अन्य लोगों को पता हो सकता है यह ऐसी स्थिति है जो उसके जीवन में कुछ बिंदु पर हर महिला को होती है। दृढ़ रहें और गर्व करें कि आपने स्थिति के साथ सर्वोत्तम संभव तरीके से कार्य किया है।