अपनी मासिक धर्म अवधि के दौरान ऊर्जा कैसे प्राप्त करें

क्या आप अपने माहवारी को दोष दे रहे हैं? शायद आप थका हुआ महसूस करने के लिए उसे गलत तरीके से दोषी ठहरा रहे हैं। प्रत्येक दिन अपनी ऊर्जा के स्तर को याद रखने के लिए एक डायरी रखने की कोशिश करें आपको मासिक धर्म के कारण थका हुआ महसूस नहीं हो सकता है - आपको थकावट और माहवारी संबंधित मिल सकती है लेकिन कुछ महिलाओं के लिए वे वास्तव में हैं।