अपनी मासिक धर्म अवधि के माध्यम से अच्छी तरह से कैसे जाना

टैम्पोन के बजाय टैम्पोन का उपयोग करें यदि आप दर्द में हैं टोपियां शरीर के अंदर कर रहे हैं और मासिक धर्म क्रैम्प खराब हो सकता है, खासकर यदि आप बहुत डर लगता है के लिए एक ही पेट का दर्द के साथ कर रहे हैं - इसलिए टोपियां रात भर से बचें। जब कोई अंतराल के साथ प्रयोग किया, टोपी विषाक्त आघात सिंड्रोम हो सकता है। यदि आप उन्हें ठीक से न रखें टोपियां भी दर्द पैदा कर सकता है - अगर आप अभी भी आप के अंदर बफर महसूस कर रहे हैं, इसका मतलब है कि वह नहीं सही स्थिति में है या नहीं है पर्याप्त के अंदर है।