मासिक धर्म में ऐंठन के साथ परछती

ऐसे पदार्थों से बचें, जो शूल से बदतर बनाते हैं। क्या आपने गौर किया है कि जब आप बहुत सी कॉफी पीते हैं तो पेट का दर्द खराब हो जाता है? कैफीन की तीव्रता और मांसपेशियों की ऐंठन की अवधि, साथ ही साथ शराब और नमक पर प्रभाव पड़ता है। निम्नलिखित पदार्थों की सीमा का सेवन, विशेषकर मासिक धर्म के पास:

• कॉफी, कैफीन युक्त चाय और शीतल पेय
• बीयर, शराब, शराब और अन्य शराब वाले पेय पदार्थ
• नमकीन खाद्य पदार्थ, जैसे चिप्स, कैन्ड सूप्स, और फास्ट फूड.

गर्भधारण को रोकने के लिए गोलियां लेने पर विचार करें गंभीर मासिक धर्म में ऐंठन और मासिक धर्म से संबंधित अन्य लक्षण वाले लोगों के लिए, जन्म नियंत्रण की गोलियां लेने से दर्द को दूर करने में मदद मिल सकती है। गोली में हार्मोन गर्भाशय की परत की पतली होती है, जिसके परिणामस्वरूप कम गर्भाशय के संकुचन और कम गंभीर शूल होते हैं। निम्नलिखित संभावनाओं पर विचार करें:

• गर्भनिरोधक गोली एक लोकप्रिय तरीका है आम तौर पर एक ईस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन या दोनों की एक निश्चित खुराक के साथ एक चक्र लेता है, चक्र के अंत तक, जब मासिक धर्म आने पर।
• इंजेक्शन गर्भ निरोधकों में एक ही हार्मोन होते हैं, और इंजेक्शन में समय-समय दिया जाता है।
• अंतर्गर्भाशयी उपकरणों, या आईयूडी, गर्भाशय ग्रीवा में प्रत्यारोपित किया जाता है। वे एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन जारी करते हैं