कैसे एक मासिक धर्म तैरने के लिए

एक सनबाथ के लिए ऑप्ट यदि आप पानी में आराम नहीं कर सकते हैं या बहुत अच्छी तरह महसूस नहीं कर रहे हैं तो ऐसा कुछ कहें, "मुझे अब पानी में आना पसंद नहीं है" और सूरज में रहना यदि समूह में केवल लड़कियों हैं, तो वे शायद तुरंत ही समझ जाएंगे। अगर आपके पास भी बच्चे हैं, तो शायद आपको धक्का देने की हिम्मत नहीं होगी। लेकिन अगर ऐसा होता है, तो दृढ़ता और गंभीरता से पुष्टि करें कि आप यह नहीं चाहते या समझा नहीं कि आप मासिक धर्म के हैं!

• पानी के बाहर भी भाग लेने का प्रयास करें आप पूल और समय तक बैठ सकते हैं, आपके प्रतियोगिताओं के न्यायाधीश या जयघोषक बनें जो आपके दोस्तों ने फैसला किया है।
• लेकिन अगर आप वास्तव में नहीं चाहते हैं, तो पानी में उतरना बंद करो। एक महिला को पूरी तरह से जीवित नहीं रहना चाहिए-चाहे वह उन दिनों में हो या नहीं। माहवारी एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, बीमारी नहीं है