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हवाई यात्रा के दौरान पेटीशोथ कैसे बचाना

विमान यात्रा के दौरान पेट से बीमार होने के लिए बहुत आम है यदि यह मामला है, तो आपको गति में बीमारी, फ्लू या चिंता हो सकती है। सौभाग्य से, आपकी स्थिति में सुधार के कुछ आसान तरीके हैं और ऐसी समस्याओं से गुजरने से भी बचें।

चरणों

विधि 1
यात्रा करते समय पेट दर्द से राहत

एक हवाई जहाज़ चरण 1 पर एक अपसामान्य पेट पर जीवित रहने वाला चित्र शीर्षक
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पेट में दर्द को कम करने के लिए एक आसान चाल का प्रयोग करें क्या आपको लगता है कि वो उल्टी के बारे में है? प्रमुख समस्याओं से बचने के लिए निम्न में से कुछ कदम उठाएं:
  • अपनी कलाई के अंदर दबाएं अपने हाथ को हथेली की दो उंगलियों के बारे में रखो और कोमल लेकिन दृढ़ रहें।
  • लार का उत्पादन करने के लिए कुछ हार्ड बुलेट चूसो। अक्सर यह दर्द कम कर सकता है।
  • नींबू से उड़ान परिचारक से पूछो यह नींबू दर्द से छुटकारा पा रहा है, और आयुक्तों की गाड़ी में कुछ होने की संभावना है। कुछ स्लाइस चूसो।
  • एक हवाई जहाज़ चरण 2 पर एक अपसेट पेट से बचने वाला चित्र शीर्षक
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    दालान में सीट पर जाने के लिए कहें इन सामरिक स्थानों में, बाथरूम में चलना आसान है। यदि आपको मतली के साथ परेशानी है, तो कर्मचारियों को अपील करने से डरो मत!
    • क्रॉसवर्ड पहेली को सुलझाएं या अपने सेल फोन या कंप्यूटर पर कुछ फेंक दें, या अपने दिमाग पर कब्जा करने के लिए दूर के स्थान पर अपने टकराव पर ध्यान केंद्रित करें और अपनी गति बीमारी को कम करें।
    • नाक के माध्यम से एक गहरी साँस लें और शांत रहें - फिर श्वास छोड़ें। क्षणों का आनंद लें जब आपको अपनी सीट बेल्ट पहनना नहीं पड़ता है। यह कुछ दर्द को दूर कर सकता है
    • हवाई जहाज के बगल में बैठने के लिए कहें, जहां यह सबसे स्थिर है, या विमान के पीछे, जहां बाथरूम है। याद रखें कि आखिरी सीटें आम तौर पर थोड़ी ही हिलाती हैं और आप और भी नाराज़ हो सकते हैं।
  • एक हवाई जहाज़ के चरण 3 पर अपस्वास्थ्य पेट से बचने वाला शीर्षक वाला चित्र
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    स्थिति बदलें सिकुड़ें मत जाओ, आगे बढ़ें मत। जब भी संभव हो आपका शरीर आराम करो!
    • खिंचाव मांसपेशियों को बाथरूम में चलना या बिना उठने के भी।
    • पेट को मालिश करने से गैस के संचय के कारण दर्द कम हो सकता है। बस सावधान रहें
    • यदि आप उठ नहीं सकते हैं, तो हर आधे घंटे में अपनी सीट स्थिति बदलने की कोशिश करें। अपने पैरों को पार करें, आगे झुकाएं, अपने पैरों को अपने ले-ऑन आदि पर रखें।
  • एक हवाई जहाज़ के चरण 4 पर एक परेशान पेट बचने वाला चित्र
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    सीट के ऊपर डैशबोर्ड पर एयर कंडीशनर चालू करें। इसे अपने चेहरे पर देखें
    • ताजा हवा जेट अपनी स्थिति में सुधार कर सकता है। यदि संभव हो, तो सीट को स्थानांतरित करें या घूमो।
    • खिड़की के माध्यम से आकाश को देखो (यदि आप इस प्रकार की सीट पर हैं) तो आपके सिर में थोड़ा झुकाव है। क्षितिज पर ध्यान दें यदि आप बीमार महसूस कर रहे हैं क्योंकि आप चिंतित हैं, सो संगीत या शांत संगीत सुनना
    • एक कंबल के लिए पूछें या गर्म रखने के लिए अपने पैरों को कवर करने के लिए कुछ करें इसे मत पढ़िए क्योंकि इससे आपकी गति में बीमार हो सकता है
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    एक पेपर बैग का उपयोग करें कई विमान इस सुविधा को उपलब्ध कराते हैं! यहां तक ​​कि अगर आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप उल्टी करने जा रहे हैं, तो तैयार करना मुश्किल है
    • देखें कि क्या आपके सामने सीट के पीछे बैग हैं। उनमें से एक या दो अपने मुंह के करीब पकड़ो
    • अगर सीट पर कुछ भी नहीं है, तो उड़ान परिचारक से पूछें। यह भी कहें कि आप खराब महसूस कर रहे हैं - यह व्यक्ति आपको बाथरूम के आस-पास की एक सीट पर ले जा सकता है।
    • शर्मिंदा मत हो अध्ययनों से पता चला है कि लोगों को फ्लाइट्स के दौरान अधिक फूला हुआ और सूजन मिलती है - जो इस बात को जोड़ता है कि विमान यात्रा के दौरान कई लोग भी परेशान होते हैं।

    • विधि 2
    बोर्डिंग से पहले पेटीशोच से बचना

    एक हवाई जहाज़ के चरण 6 पर एक परेशान पेट से बचने वाला चित्र शीर्षक
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    बहुत पानी पीना सोडा जैसे कार्बोनेटेड पेय से बचें, क्योंकि वे सूजन और ऐंठन पैदा कर सकते हैं। परंपरागत कुछ के साथ हाइड्रेटेड रहो
    • कार्बोनेटेड पेय पदार्थों में मूत्रवर्धक प्रभाव भी होते हैं। पानी धीरे-धीरे और समान रूप से पीना, जो उड़ान पर पेट में दर्द को दूर कर सकती है।
    • यदि आपके पास पहले से यह आदत नहीं है, तो नियमित अंतराल पर यात्रा के 24 से 48 घंटे के बीच पानी पीते हैं।
    • यदि संभव हो तो, प्रत्येक घंटे के लिए कम से कम 250 मिलीलीटर पानी पीने से आप विमान पर जा सकते हैं। आप के साथ एक बोतल लें- आमतौर पर, उस प्रकार की वस्तु को मना नहीं किया जाता है
  • एक हवाई जहाज़ के चरण 7 पर एक परेशान पेट से बचने वाला चित्र शीर्षक
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    शराब और कैफीन से बचें उड़ान से पहले या दौरान इन उत्पादों को पीने से दर्द खराब हो सकता है
    • शराब आपका पेट दर्दनाक बना सकता है, साथ ही साथ अनिद्रा पैदा कर सकता है।
    • पीने के पानी के अलावा, फलों के रस (जैसे टमाटर) जैसे पर्याप्त इलेक्ट्रोलाइट्स वाले पेयों का चयन करें। अन्य समान विकल्प शरीर को हाइड्रेट भी कर सकते हैं।
    • इसके अलावा, उड़ान से पहले रात को शराब पीने की कोशिश न करें। अगर आपको हैंगओवर मिलता है तो सब कुछ खराब हो जाएगा
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    कुछ पूरक ले लो उनमें से कई गंभीर पेट दर्द से छुटकारा या रोकने में सहायता कर सकते हैं।
    • तनाव से निपटने के लिए मैग्नीशियम का उपभोग करें। यह उत्पाद मांसपेशियों को आराम देता है और यहां तक ​​कि हर्बल चाय में जोड़ा जा सकता है। कार्बनिक अनाज और कोको के टुकड़े पोषक स्रोतों के कुछ उदाहरण हैं। अंत में, पाचन एंजाइम भी फायदेमंद हो सकते हैं।
    • गोली, बुलेट या तरल रूप में अदरक की कोशिश करें। विशेषज्ञों के मुताबिक, यह उत्पाद मोशन बीमारी के लक्षणों को दूर कर सकता है - हालांकि इसके कुछ संस्करणों को अभी भी सोडा के रूप में वर्गीकृत किया गया है।
    • अदरक, टकसाल, सौंफ़, तुलसी और मेथी कीटेटोसिस से लड़ने के लिए प्राकृतिक उपचार के कुछ उदाहरण हैं।

    • विधि 3
    सही खाद्य पदार्थों का सेवन करना

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    यात्रा से पहले कुछ खाद्य पदार्थों से बचें आप उड़ान के मध्य में बीमार होने की संभावना को कम कर सकते हैं यदि आप सही चीजें खाते हैं
    • हवाई अड्डे की पेशकश नहीं है महान भोजन के विकल्प, और जो बोर्डिंग से पहले फास्ट फूड खाती हैं, उदाहरण के लिए, समस्याओं के लिए अधिक संवेदनापूर्ण हो जाता है
    • स्वस्थ कुछ के लिए विकल्प चुनें, जैसे प्राकृतिक खाद्य पदार्थ (गाजर, पागल आदि) उड़ानों के दौरान बहुत अधिक नमक या संतृप्त वसा वाले उत्पादों को पचाने में अधिक कठिन होता है कुछ भी खाना न खाएं जो गैस और सूजन का कारण बनता है, जैसे कि तला हुआ भोजन, पके हुए सेम, फूलगोभी और प्याज।
    • उदाहरण के लिए डेयरी उत्पादों जैसे असहिष्णुता या एलर्जी जैसी चीजों से बचें।
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    खाली पेट पर न जाएं यदि आप कुछ भी खाए बिना यात्रा करते हैं, तो आप बुरी तरह खत्म हो सकते हैं। कम से कम कुछ सरल उपयोग करने का प्रयास करें
    • पटाखे और कुकीज़ खाएं हाथ सामान में कुछ ले लो (हालांकि कई एयरलाइंस उड़ान में ब्रांड स्नैक्स प्रदान करते हैं) यदि यह बुरा है, तो उड़ान परिचारक के लिए पूछें
    • प्राकृतिक सैंडविच, मांस या मछली जैसे प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ खाएं, जो आपको तृप्ति की भावना दे।
    • यदि आप उड़ान के लिए कुछ भी नहीं लेते हैं, तो एयरलाइन द्वारा दिए गए भोजन को अस्वीकार नहीं करें। कम से कम कुछ फल और कुछ पटाखे पर कुतर
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    अपने साथ दवा लें उड़ान के लिए Stomp या Eno जैसे कुछ खरीदें इसलिए यदि आप पेट से बीमार हो जाते हैं, तो आप तैयार रहेंगे।
    • याद रखें कि उड़ानों पर तरल पदार्थ की तुलना में ठोस दवाएं लेने के लिए बेहतर है कुछ ऐसी चीजें भी खरीदती हैं जो किनीसिस (जैसे कंगन जो शरीर के कुछ हिस्सों पर निरंतर दबाव लागू होती हैं, मतली को कम करती है) खरीदती हैं।
    • कुछ ओवर-द-काउंटर की गोलियां ले लीजिए अगर आपको खराब उड़ान होने से डर लगता है। इसके अलावा विशेषज्ञ विशेषज्ञों की सिफारिश नहीं करते हैं कि पेट के क्षेत्र में शल्य-चिकित्सा के बाद लोग यात्रा करते हैं।
    • कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि हवाई यात्रा विमान में ऑक्सीजन की कमी के कारण भागों में सूजन आंत्र रोग से पीड़ित लोगों में संकट को बढ़ा सकता है।

    • युक्तियाँ

    • यदि संभव हो तो, चुप सवारी के लिए इयरप्लग पहनें।
    • पढ़ने से बचें अगर आपको उस बुरी तरह से जाने की आदत है।
    • आपातकाल के लिए ऊतकों को कैरिज करें
    • अपने ले-ऑन सामान में कपड़े की अतिरिक्त जोड़ी लें

    सूत्रों और कोटेशन

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