कंधे के दर्द को ठीक करने के लिए योग का प्रयोग कैसे करें

कंधे के दर्द से छुटकारा पाने की आवश्यकता है? महंगे उपचार या प्रकार के आंदोलन को सीमित करने के बजाय, ऊपरी बांह को अधिक चुस्त और ढीली रखने के लिए योग के फैलने की कोशिश करें।

कंधे का दर्द महसूस करना इतना सामान्य है कि 2006 में रोग नियंत्रण और रोकथाम के केंद्रों द्वारा किए गए सर्वेक्षण में पाया गया कि 10% वयस्कों ने पिछले 30 दिनों में इस क्षेत्र में दर्द किया है।

यह दर्द अन्य पुरानी स्वास्थ्य समस्याओं के अलावा गठिया, बर्साइटिस या अन्य आयु से संबंधित कारकों के कारण हो सकता है। अपने कंधों को कम करने और सूजन को कम करने के लिए, नीचे दिखाए गए व्यायाम करने पर विचार करें।