कार्पल टनल सिंड्रोम के लिए फैले कैसे करें

कार्पल टनल हड्डियों और स्नायुबंधन के लिए एक संकीर्ण, कठोर नहर है जिसमें निस्तारण और मध्यस्थ तंत्रिका होता है। जब मध्य तंत्रिका संपीड़ित हो जाता है और tendons चिढ़ और सूज जाते हैं, तो कार्पल टनल सिंड्रोम दिखाई देता है। अन्य लक्षणों में हाथ और उंगलियों में सुन्नता या झुनझुनी होती है, जो कि कलाई से बांह तक बढ़ सकती है क्योंकि समस्या बिगड़ जाती है। खींचने से परिसंचरण में सुधार, मांसपेशियों और रंध्र को आराम से कार्पल टनल जलन से राहत मिल सकती है, और लक्षणों को कम करने से आपको हाथ गतिशीलता हासिल करने में मदद मिल सकती है हालांकि, खींचने से उचित उपचार की जगह नहीं होती है और इसलिए आपको हमेशा एक डॉक्टर से बात करनी चाहिए।