कैसे एक संकुचित तंत्रिका का इलाज करने के लिए

लक्षणों का निरीक्षण संपीड़ित तंत्रिका में जीव के कनेक्शन की प्रणाली की एक भौतिक बाधा होती है। लक्षणों में आमतौर पर सुन्नता, सूजन, तेज दर्द, झुनझुनी, मांसपेशियों में ऐंठन और मांसपेशियों की कमजोरी शामिल होती है। एक संपीड़ित तंत्रिका आमतौर पर प्रभावित क्षेत्र में तीव्र दर्द से जुड़ी होती है।

• ये लक्षण उत्पन्न होते हैं क्योंकि नसों प्रभावित तंत्रिका के संपीड़न या बाधा के कारण शरीर के माध्यम से संकेतों को भेजने में असमर्थ हो जाते हैं।

प्रभावित क्षेत्र के अनुचित उपयोग से बचें एक बार जब आप संकुचित तंत्रिका के अस्तित्व का निदान करते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप खुद की अच्छी देखभाल करें आपको प्रभावित क्षेत्र का उपयोग करने से बचना चाहिए या, कम से कम, जितना संभव हो उतना इसका उपयोग करें। तंत्रिका संपीड़न के कारण मांसपेशियों, जोड़ों और tendons के दोहरावदार उपयोग स्थिति को खराब कर सकते हैं। इसका कारण यह है कि निकटवर्ती क्षेत्रों में प्रफुल्लित रहना जारी रहेगा, परिणामस्वरूप तंत्रिका को और भी अधिक सम्पीडन करना। जिसके परिणामस्वरूप दर्द से तत्काल राहत पाने का सबसे आसान तरीका प्रभावित नर्व और आस-पास के क्षेत्र को आराम देना है जब तक सूजन और सम्पीडन पूरी तरह से गायब नहीं हो जाती।

• आपको ठंडा होने और प्रभावित तंत्रिका क्षेत्र को स्थानांतरित करने से बचना चाहिए ताकि इसे और अधिक सम्मिलित न करें। कुछ ऐसे आंदोलन हैं जो लक्षणों को तुरंत खराब कर देते हैं और जितना संभव हो उतना बचा जाना चाहिए।
• यदि एक निश्चित आंदोलन या स्थिति में लक्षण और दर्द बढ़ता है, घायल इलाकों को अलग करने की कोशिश करें और इस आंदोलन को दोहराने से बचें।
• मस्तिष्क सुरंग के मामले में, एक संकुचित तंत्रिका की वजह से एक आम चोट, नींद के दौरान कलाई को सीधे रखते हुए और संयुक्त फ्लेक्स से बचने के उपाय उन उपाय हैं जो परिणामस्वरूप दर्द को कम करते हैं।

कुछ सो जाओ कुछ अतिरिक्त घंटों तक सो रही है, शरीर का नुकसान होने वाली क्षति की मरम्मत का प्राकृतिक तरीका। यदि आवश्यक हो, तो प्रत्येक रात जब तक आप बेहतर महसूस नहीं करते या दर्द कम हो जाते हैं, तब तक समयोपरि सोते समय निर्धारित करें शरीर को कुछ और घंटे आराम दें, और घायल क्षेत्र में उपस्थित लक्षणों की तीव्रता में काफी कमी आएगी।

• यह संकुचित तंत्रिका के अत्यधिक उपयोग को सीमित करने की सलाह के साथ हाथ में काम करता है अधिक सोते हुए, आप कम चलेंगे न केवल क्षेत्र का उपयोग तीव्रता से किया जाएगा, क्योंकि पूरे शरीर में नींद के दौरान ठीक करने के लिए अधिक समय होगा।

एक धारक या एक splint का उपयोग करें ऐसे समय हो सकते हैं जब आप काम, स्कूल या अन्य दायित्वों के कारण जितना चाहें उतनी जितना प्रभावित नसों को आराम नहीं कर पाएंगे यदि यह मामला है, तो घायल क्षेत्र को स्थिर करने वाले किसी समर्थन या स्प्लिट का उपयोग करना संभव है। इस तरह से, आप हमेशा की तरह रोजमर्रा की कुछ गतिविधियां पूरी करने में सक्षम होंगे।

• उदाहरण के लिए, यदि संकुचित तंत्रिका गर्दन में है, तो पूरे दिन इन मांसपेशियों के आंदोलन को सीमित करने के लिए उस क्षेत्र में एक immobilizer का उपयोग करें।
• यदि संकुचित तंत्रिका कार्पल टनल सिंड्रोम की वजह से है, तो अनावश्यक आंदोलन को रोकने के लिए एक कलाई का टुकड़ा या कोहनी, जिसे कार्पल वॉलर प्लेट भी कहा जाता है, का उपयोग करें।
• खड़ा और immobilizers ज्यादातर फार्मेसियों में पाया जा सकता है उत्पाद पैकेजिंग के निर्देशों का पालन करें और अगर आपके कोई प्रश्न या चिंताएं हैं, तो अतिरिक्त सहायता के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

बर्फ और गर्मी लागू करें एक संकुचित तंत्रिका आमतौर पर सूजन के साथ आता है और, बदले में, सूजन तंत्रिका को और भी अधिक संक्षिप्त कर सकती है। सूजन को कम करने और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने के लिए, प्रभावित तंत्रिका के क्षेत्र में बर्फ और गर्मी का उपयोग दिखाएं, एक विधि जिसे जल विज्ञान चिकित्सा कहा जाता है सूजन कम करने के लिए 15 मिनट के लिए बर्फ पर, तीन से चार बार एक दिन, आवेदन करें। उसके बाद, प्रभावित क्षेत्र में एक घंटे के लिए एक गर्म संकुचन लागू करें, जब तक कि लक्षणों में सुधार न हो जाए, एक सप्ताह में चार से पांच रातों तक।

• धीरे-धीरे दबाकर चोट स्थल पर एक फार्मेसी या घर-आधारित खरीदी में आइस पैक रखो - दबाव प्रभावित क्षेत्र को ठंडा करने में मदद करेगा। ठंडे जलने से बचने के लिए बर्फ पैक और त्वचा के बीच नरम कपड़ा रखें। याद रखें कि आइस पैक का इस्तेमाल 15 मिनट से ज्यादा के लिए नहीं होता क्योंकि यह रक्त का प्रवाह धीमा करता है और इसके परिणामस्वरूप देरी से उपचार होता है।
• रक्त के प्रवाह को प्रोत्साहित करने और उपचार की प्रक्रिया में तेजी लाने के लिए बर्फ के बाद गर्म पानी की बोतल या गर्म पानी का उपयोग करें। एक घंटे से भी अधिक समय तक साइट को गर्म न करें क्योंकि इससे सूजन बढ़ सकती है।
• आपको अभी भी गर्म टब स्नान लेना चाहिए या मांसपेशियों को आराम करने और रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए गर्म पानी में संकुचित तंत्रिका के साथ जगह को भिगो दें।

एक मालिश प्राप्त करें संकुचित नसों पर दबाव डालने से तनाव को दूर करने और दर्द कम करने में मदद मिल सकती है। सभी मांसपेशियों और प्रभावित क्षेत्र में छूट को प्रोत्साहित करने के लिए एक पूर्ण शरीर मालिश प्राप्त करें आप संकुचित तंत्रिका के क्षेत्र में एक सौम्य और स्थानीय मालिश भी प्राप्त कर सकते हैं। यह तंत्रिका उपचार को उत्तेजित करके अधिक विशिष्ट राहत प्रदान करेगा।

• आप कुछ राहत हासिल करने के लिए स्वयं के प्रभावित क्षेत्र को मालिश भी कर सकते हैं रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने और तंत्रिका संपीड़न में योगदान दे रहे मांसपेशियों को आराम करने के लिए अपनी उंगलियों से धीरे-धीरे मालिश करें।
• गहरी मालिश से बचें या साइट को तीव्रता से दबाएं क्योंकि यह संकुचित तंत्रिका पर दबाव की एक अनावश्यक मात्रा लागू कर सकता है, स्थिति बिगड़ सकती है।

दवा ले लो कई ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक एक संपीड़ित तंत्रिका के उपचार के लिए महान हैं। गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं (एनएसएआईडीएस) लेने की कोशिश करें, जैसे कि इबुप्रोफेन और एस्पिरिन, सूजन और दर्द को कम करने के लिए।

• दवाओं के निर्देशों का पालन करें और सभी चेतावनियां पढ़ें। यदि आप खुराक या साइड इफेक्ट के बारे में अच्छी तरह से सूचित नहीं महसूस करते हैं, तो एक चिकित्सक से परामर्श करें।

एक चिकित्सक से परामर्श करें यदि लक्षणों और दर्द में कमी आई है लेकिन कई हफ्तों या महीनों के बाद वापस आने के लिए, मदद के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें हालांकि लक्षणों को राहत देने के लिए सुझाए गए तरीकों उपयोगी हैं, अगर वे अब पर्याप्त नहीं हैं, तो आपको प्रभावित क्षेत्र की जांच करनी होगी।

• अगर आपको इस क्षेत्र में निरंतर स्तब्धता या दर्द का सामना करना पड़ रहा है, तो भी डॉक्टर से सलाह लेने के लिए सलाह दी जाती है, भले ही वह न्यूनतम हो, या यदि साइट पर मौजूद मांसपेशियों को समय के साथ कमजोर लगता है।
• अगर लक्षण गंभीर होते हैं या क्षेत्र बर्फीले हो जाता है या रंग बदलता है (जैसे टिलर या बैंगनी स्वर)