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कैसे कटिस्नायुशूल के उपचार के लिए

कटिस्नायुशक, या सियाटिक दर्द, सियाटिक तंत्रिका को तनाव या क्षति के कारण लगातार दर्द हो रहा है, जो आपके रीढ़ और पैर के नीचे शुरू होता है। इस पर निर्भर करता है कि क्या दर्द तीव्र या पुराना है और इसके मूल कारण हैं। जानें कि सियाटिक तंत्रिका चोट की वजह से दर्द का सफलतापूर्वक इलाज कैसे किया जाता है और विभिन्न उपचार के विकल्प क्या हैं

चरणों

विधि 1
होम उपचार

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आराम करें। किसी भी बीमारी या चोट के उपचार में यह सबसे महत्वपूर्ण कदम है, इसलिए आपके शरीर को पर्याप्त आराम देने की अनुमति दें। यदि आवश्यक हो, तो काम या विद्यालय से सोने के लिए अनुपस्थित रहें और आपकी पीठ को ठीक करें।
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    प्रभावित क्षेत्र में बर्फ पैक लागू करें यह सूजन और तनाव को कम करेगा और असुविधा को थोड़ा कम करेगा।
    • सबसे अच्छा परिणाम के लिए 10 से 20 मिनट के अंतराल पर शराबी क्षेत्र में बर्फ पैक रखा जा सकता है। दिन में यह तीन या चार बार करो।
    • बर्फ के पैक को लागू करने के बाद रक्त संकुचन और दर्द को दूर करने के बाद गर्म संकुचन लागू करें।
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    सूजन को कम करने के लिए दवा लें। वे केवल सूजन को कम नहीं करेंगे, बल्कि दर्द को कम करने में भी मदद करेंगे।
    • गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं किसी भी फार्मेसी में प्राप्त की जा सकती हैं - वे बहुत गंभीर कटिस्नायुशूल से राहत पाने में प्रभावी हैं।
    • मौखिक स्टेरॉयड जैसे प्रिस्क्रिप्शन दवाएं, पुरानी सियाटिक तंत्रिका चोट के इलाज के लिए एक प्रभावी विकल्प हैं।
    • ऐंठन और मांसपेशियों में दर्द कम करने के लिए स्नायु शिथिलकों को लिया जा सकता है
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    प्रभावित मांसपेशियों को बढ़ाएं कम प्रभाव व्यायाम और खींचने से मांसपेशियों को ठीक करने और उन्हें और नुकसान के खिलाफ मजबूत कर सकते हैं।
    • पीरफॉर्मिस मांसपेशियों को खींचकर - पैर की मांसपेशी जो सियाटिक तंत्रिका के समानांतर चलता है - अक्सर तंत्रिका पर तनाव को राहत देता है।
    • पानी के एरोबिक्स जैसी कम प्रभाव वाले व्यायाम नियमित रूप से करें। वे स्वस्थ मांसपेशियों के विकास को प्रोत्साहित करके जोड़ों पर तनाव को कम कर देंगे।
    • सियाटिक तंत्रिका के लिए मजबूत समर्थन बनाने के लिए पीठ और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करना निचले पेट के अभ्यास, जैसे पुश-अप, ट्रंक को मजबूत करने और सियाटिका तंत्रिका की असुविधा को दूर करने का एक शानदार तरीका है।
    • लंबी अवधि के लिए खड़े या बैठे रहने से बचें इससे घायल इलाकों को दर्द बढ़ता जा सकता है। इसके बजाय, चलने या झूठ बोलने का प्रयास करें
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    बैक ब्रेस का इस्तेमाल करें इससे पीठ का समर्थन करने और तंत्रिका पर दबाव कम करने में मदद मिलेगी। यदि आवश्यक हो, तो आप चलने में मदद करने के लिए एक पैदल की छड़ी या बैसाखी भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
  • विधि 2
    चिकित्सा उपचार

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    एक भौतिक चिकित्सक की तलाश करें वह विशिष्ट व्यायाम और फैलाएं करने में सक्षम होगा ताकि वसूली की गति में काफी वृद्धि हो सके।
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    एक व्यावसायिक चिकित्सक की तलाश करें यह विशेष चिकित्सा आपको दैनिक गतिविधियों के दौरान आपकी चोट से निपटने के लिए कौशल बताती है।
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    अल्ट्रासाउंड थेरेपी की कोशिश करो ध्वनि तरंग तंत्र दर्द और मांसपेशियों में तनाव को कम कर सकता है।
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    एपिड्युलर स्टिरॉइड दवा की कोशिश करने के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें इसमें दर्द और सूजन को कम करने के लिए रीढ़ की हड्डी के निकट एक स्टेरॉयड दवा शामिल करना शामिल है।
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    Chemonucleolysis की कोशिश करो यह क्षतिग्रस्त डिस्क को कम या नरम करने में मदद करने के लिए एक चिकित्सक द्वारा लागू एक और इंजेक्शन है।
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    सर्जरी सर्जरी हालांकि यह अंतिम विकल्प हो सकता है, सर्जरी कटिस्नायुशूल का एक कठिन मामला ठीक करने, तंत्रिका पर दबाव कम करने या क्षतिग्रस्त डिस्क को सुधारने में मदद कर सकता है।
  • विधि 3
    कटिस्नायुशूल को रोकना

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    बहुत भारी वस्तुओं को उठाने से बचें इससे आपकी रीढ़ की नसों को सम्मिलित किया जा सकता है और आपकी आस-पास के मांसपेशियों को घायल कर सकते हैं।
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    फिट रखें वजन और मोटापे से ग्रस्त सियाती तंत्रिका संपीड़न हो सकता है। नियमित व्यायाम और स्वस्थ आहार, स्नायेटिक तंत्रिका से जुड़े दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
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    पीछे और पैरों पर दबाव से बचें इसमें समय की लंबी अवधि और उठाने वाली वस्तुओं को शामिल करना शामिल है जो सुरक्षित रूप से उठाए जाने के लिए बहुत भारी हैं
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    व्यायाम और चिकित्सा करना जारी रखें पुश-अप और पैर के हिस्सों सहित नियमित रूप से बाद के अभ्यास का अभ्यास करें।
  • चेतावनी

    • कटिस्नायुशूल के उपचार के लिए सावधानीपूर्वक शल्यचिकित्सा के विकल्प पर विचार करें, क्योंकि शल्यचिकित्सा प्रक्रियाओं में हमेशा जोखिम रहता है।
    • कॉर्टिकोस्टेरोइड का लंबे समय तक इस्तेमाल, इन दवाओं के विशेष रूप से मौखिक संस्करण, प्रतिकूल दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है, जिनमें हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी-एड्रनल अक्ष के संक्रमण और दमन के लिए बढ़ती संवेदनशीलता शामिल है। यह गंभीर तनाव के समय अधिवृक्क अपर्याप्तता का खतरा पैदा कर सकता है। लंबे समय में कॉर्टिकोस्टेरॉइड लेने के लिए प्रतिबद्ध होने से पहले जोखिम के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
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