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यदि आपको एक पुरानी बीमारी से पीड़ित हो, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें, खासकर यदि आप खराब महसूस कर रहे हों या यदि आपका लक्षण आपकी यात्रा से पहले बढ़ता है।- यह विमान द्वारा यात्रा करने के लिए उपयुक्त नहीं है और आपको अपने डॉक्टर की सलाह को गंभीरता से लेना चाहिए यदि हां, तो यात्रा के वैकल्पिक साधन ढूंढें।
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हवाई जहाज़ पर चढ़ने से पहले स्वस्थ रहने की कोशिश करें फ्लाइंग किसी भी बीमारी को बढ़ा सकते हैं जो आपके पास पहले से है। शुष्क हवा के बीच में, तनावपूर्ण परिस्थितियों और हवाई जहाज की सवारी के तनाव, आपका ठंडा खराब हो सकता है और शायद यह भी अधिक गंभीर श्वसन बीमारी में बढ़ जाता है।
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यात्रा करने से पहले, जैसे ही वे विकसित होते हैं, किसी भी लक्षण का इलाज करते हैं।- जैसे ही आप किसी भी लक्षण के विकास पर ध्यान देते हैं, आराम करने के लिए एक दिन का समय लगता है। लोगों को छुट्टी पर जाने से पहले या एक व्यावसायिक यात्रा पर जाने से पहले बहुत व्यस्त हो जाते हैं। अनुपस्थित रहने के लिए अपने अधिकार को मत छोड़ो, अगर आपको इसकी आवश्यकता है - आप को सूचित करने से पहले ही कॉल करना सुनिश्चित करें कि आप बीमार हैं
- अपने चिकित्सक से बात करें या, यदि संभव हो तो, एक नियुक्ति का समय निर्धारित करें और एक डॉक्टर के पर्चे प्राप्त करें।
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एक मल्टीविटामिन लो या प्रतिरक्षा सामग्री को बढ़ाने के साथ एक पूरक का प्रयास करें। हरी चाय पीने से आपकी बीमारी भी हो सकती है।
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बीमार लोगों से दूर रहें, क्योंकि यह संक्रामक हो सकता है। किसी बीमारी के शुरुआती लक्षणों को उभरने में कई दिन लग सकते हैं, इसलिए अपने यात्रा से कुछ हफ्ते पहले बीमार लोगों के संपर्क से बचने का प्रयास करें।
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हाइड्रेटेड रहें वाणिज्यिक हवाई जहाज में बहुत कम आर्द्रता (सहारा डेजर्ट की तुलना में कम) है इससे निर्जलीकरण हो सकता है अपनी उड़ान के दौरान, उसके दौरान और उसके बाद, बहुत सारे पानी पी लें।
- निर्जलीकरण आपको समाप्त कर सकता है, जिससे आपको वायरस संक्रमित करने की अधिक संभावना हो सकती है।
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यात्रा से पहले और अपनी उड़ान के दौरान शराब पीने से बचें वे आपको निर्जलीकरण कर सकते हैं और आपको थका सकते हैं।
- शराब विभिन्न ऊंचाई पर अलग-अलग तरीकों से आपके शरीर को प्रभावित करती है।
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अपने हाथ सामान में महत्वपूर्ण महत्व के किसी भी दवा ले लो यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप इसे सही ढंग से कैसे लें, यह जानने के लिए आप पैकेज डालें या नुस्खा भी लेते हैं। अगर आप अपनी दवाइयों को दूसरे सामान में रख लें और वे खो जाएंगे, तो आप हाथ में आ सकते हैं।
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नाश्ता लाओ अपने ले-इन में हल्का नमक डालें और हवाई अड्डे पर कुछ और खरीदें।
- भूख की यात्रा न करें कुछ एयरलाइनों ने ऑन-बोर्ड सेवा को सीमित करने का फैसला किया है और अब नाश्ते की सेवा नहीं की है उड़ान में कोई देरी आपको हवाई अड्डे पर एक स्टॉप और दूसरे के बीच अच्छे भोजन करने से रोक सकती है। तो हमेशा अपने बैग में खाने के लिए कुछ है
- यदि आपके पास कोई आहार प्रतिबंध है, तो आपको निश्चित रूप से कुछ घर लेना चाहिए। इसमें सोडियम, वसा, कोलेस्ट्रॉल, आदि में कम खाद्य पदार्थ शामिल हैं।
- शाकाहारी और जो केवल जैविक खाद्य पदार्थ खाते हैं, वे स्वयं को अपना भोजन भी लेना चाहिए। आपके पास हवाई अड्डे पर कुछ विकल्प होंगे और आप संभवतः उन खाद्य पदार्थों को नहीं खाना चाहते हैं जो आपके आहार के लिए विदेशी हैं
- खाद्य आपकी ऊर्जा बनाए रखेगा और आपके ग्लूकोज को सामान्य बनाएगा इसके अलावा, आपको अपने पेट में खर्राटों के साथ समस्या नहीं होगी
- विदेशी खाद्य पदार्थ खाने से आपको अस्वस्थ महसूस कर सकते हैं।
- लंबे समय तक उड़ानें अक्सर खाद्य सेवाएं प्रदान करती हैं, लेकिन जिनके लिए विशेष भोजन (शाकाहारी, कोषेर, शाकाहारी, कम वसा, कम सोडियम, आदि) की आवश्यकता होती है, उन्हें कई दिनों पहले ही अपने आदेश का पालन करने की आवश्यकता होगी।
- कृपया एयरलाइन से संपर्क करें और पुष्टि करें कि कौन से भोजन विकल्प उपलब्ध हैं।
- यदि आप एक विशेष आहार पर हैं, तो आपको अपना स्वयं का पकवान चाहिए।
- पहले दिन को कॉल करें और पुष्टि करें कि क्या आपके पास अपने विशेष भोजन के लिए अनुरोध है। यदि आपका अनुरोध "खो गया है," आप अभी भी कुछ अंतिम मिनट की व्यवस्था कर सकते हैं
- अपने सामान्य आहार से भोजन खाने से पेट में दर्द हो सकता है या आपको अस्वस्थ महसूस कर सकता है।
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सबसे खराब होने के लिए तैयार हो जाओ और जिन दवाओं की आवश्यकता हो सकती है उन्हें लें। यह मत मानो कि कंपनी के क्षेत्र में जो कुछ भी आप भूल जाते हैं वह होगा एसिटामिनोफेन, इबुप्रोफेन, ड्रैमन, आदि लें सबसे खराब बातों के बारे में सोचो, न केवल आप पैकिंग के बारे में कैसा महसूस करते हैं
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अपने डॉक्टर से संपर्क करें, खासकर यदि आप किसी भी संक्रामक बीमारी के संपर्क में हैं इसमें चिकन पॉक्स, खसरा आदि शामिल हैं। इन स्थितियों में उड़ने के लिए खतरनाक होने के अलावा, आपकी बीमारी ऊष्मायन अवधि (संसर्ग और पहले लक्षणों के विकास के बीच का समय) में हो सकती है। आप अनजाने में कई लोगों को भी बीमार कर सकते हैं
- हवाई जहाज से पुनर्नवीनीकरण की जाने वाली हवा में बीमारी फैल गई है।
- कुछ भी अनुमान न करें अपने डॉक्टर से सब कुछ पूछो वह कुछ रोगों के लिए अपने जोखिम की पुष्टि करने के लिए परीक्षा का अनुरोध भी कर सकते हैं।
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यात्रा बीमा लें, खासकर यदि आपको एक पुरानी बीमारी है जो खराब हो सकती है, तो योजनाओं में बदलाव की आवश्यकता होती है।
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उड़ने से बचें अगर आपने हाल ही में एक अंग तोड़ दी है, उसे डाली जाने की ज़रूरत है सदस्य उड़ान पर फैलते हैं, और उनके संचलन को काट दिया जा सकता है, जिसके कारण स्थायी क्षति होती है। अगर आप विमान से अक्सर यात्रा करते हैं और अपने कलाकारों में अतिरिक्त जगह छोड़ने के लिए या स्थिरीकरण की एक अलग तकनीक का इस्तेमाल करने के लिए अपने चिकित्सक से बात करें।
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जब भी संभव हो, बाहर खींचो, खासकर लंबी उड़ानों पर। हर घंटे अधिक या कम उठने की कोशिश करें, भले ही आप सिर्फ बाथरूम तक चले जाएं और वापस आएं। जब आप बाथरूम में जाने की अनुमति नहीं देते तो आपकी सीट में अपने पैरों को खींचने में भी मदद मिलती है
- निचले अंगों में रक्त के प्रवाह की कमी रक्त का थक्का बन सकती है। इससे दर्द हो सकता है और कुछ मामलों में मृत्यु हो सकती है।
- यदि आप अपने हाथों में दर्द या सूजन, सांस की तकलीफ, या किसी अन्य अजीब लक्षण का सामना करते हैं, जो अचानक दिखाई देते हैं, तो उड़ान परिचारकों को सूचित करें।
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जब आप उड़ रहे हों तो एक हार या मेडिकल चेतावनी ब्रेसलेट पहनें आपातकाल के मामले में, अन्य यात्रियों, फ्लाइट एटेंडेंट और हवाई अड्डे के कर्मचारियों को पता होगा कि आपके पास कौन सी बीमारी है
- यदि आपके पास पहले से कोई मेडिकल चेतावनी ब्रेसलेट या कॉर्ड नहीं है, तो आप कई ऑनलाइन स्टोर में कई विकल्प पा सकते हैं। बस एक संक्षिप्त खोज करें
- कुछ लोकप्रिय दुकानों में, आप सबसे सामान्य स्वास्थ्य समस्याओं (दवा एलर्जी, अस्थमा, मधुमेह, हृदय की समस्याएं, वातस्फीति, रक्त कम करने आदि) के नाम पर सिलिकॉन wristbands का पता लगा सकते हैं। विक्रेता से पूछें जो कंगन उपलब्ध हैं, और अगर उन्हें आपकी कोई खोज नहीं है, तो किसी दूसरे स्टोर पर देखें
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आपातकाल के मामले में अपने संपर्कों की संख्या के साथ चार्ज करें यदि संभव हो, तो दो व्यक्ति फोन शामिल करें: एक अपने घर शहर में और आपके गंतव्य शहर में से एक।
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अकेले यात्रा से बचें अगर आपके पास स्वास्थ्य समस्याएं हैं
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आरामदायक जूते पहनें जो लंबी दूरी चलने के लिए उपयुक्त हैं- हवाईअड्डे पर फिसल और छोड़ना भी काफी आम है।
- जब आप यात्रा कर रहे हों तो अपने गंतव्य की मौसम की स्थिति पर विचार करें। बर्फ और बारिश के लिए जूते लाने के लिए यह सलाह दी जा सकती है कि आप कहां जा रहे हैं।
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यदि आपका सामान भारी हो जाता है, तो अपने बैग पैक करें बहुत से लोग कई छोटे सूटकेस का उपयोग करना पसंद करते हैं, इसलिए उन्हें अपना सामान प्रेषित करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन ऐसा होता है कि वे बहुत सारे वजन लेते हैं, जिससे चोट लग सकती है। यदि आप करते हैं, तो आप अपनी पीठ, कंधे, हथियार, छाती इत्यादि को घायल कर सकते हैं। बस अपने बैग पैक करें और पेशेवरों को इसका ध्यान रखना दो। यदि आपको डर है कि यात्रा के दौरान कुछ क्षतिग्रस्त / टूटा हुआ है, तो अपने लेयर-थैले में आइटम को आप से ले लें।
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कई हाथ सामान ले जाने से बचें केवल जरुरत रखने की कोशिश करें। संभव के रूप में कुछ चीजों के साथ एक सूटकेस बनाओ हाथ सामान, जब भारी, भी चोट का कारण हो सकता है।
- आप शायद छोटी उड़ान पर 3 उपन्यास नहीं पढ़ पाएंगे। तो ट्रंक में 3 किताबें ले क्यों?
- उन चीजों के साथ अपना सामान पैक न करें, जो मुख्य सूटकेस में फिट नहीं था, जिससे इसे बहुत अधिक भारी छोड़ दिया गया था। यह एक बड़े सूटकेस में सब कुछ डाल करने के लिए बेहतर है और केवल उड़ान के दौरान आपके लिए क्या आवश्यकता होगी
- अपनी सीट पर स्थित कम्पार्टमेंट में इसे स्टोर करने के लिए अपना ले-आउट सामान लेने के लिए आवश्यक हो सकता है।
- सभी हवाई जहाज़ों के पास सीट के नीचे सूटकेस स्टोर करने के लिए डिब्बों नहीं हैं।
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एयरलाइन के कंबल और तकिए का उपयोग करने से बचें वे कई बार उपयोग किए जाते हैं और वे रोगाणु और जीवाणु से भरे होते हैं (जब तक कि आप एक मोहरबन्द प्लास्टिक बैग में लिपटे नहीं पा सकते हैं)।
- अगर आप अक्सर यात्रा करते हैं और उड़ान पर सोने की ज़रूरत होती है, तो एक कियॉस्क या यात्रा दुकान पर अपनी तकिया प्राप्त करें।
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उड़ान भरने के लिए उपयुक्त पोशाक यहां तक कि गर्मियों में यात्रा करने पर, तापमान बोर्ड पर गहराई से भिन्न हो सकता है (कभी-कभी यह भिन्नता 10 डिग्री तक पहुंच जाती है) चौग़ा पहनें और अपने साथ एक हल्के स्वेटर या जैकेट लाएं। पहने पैंट भी एक अच्छा विचार है क्योंकि आप विमान के कंबल और तकिए का सहारा नहीं लेना चाहते हैं। कमरे के तापमान में अचानक परिवर्तन आपको असहज महसूस कर सकता है और आपके तनाव के स्तर को बढ़ा सकता है।
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आर्म के आराम से, ट्रे और किसी भी कठोर सतहों को सिक्त जीवाणुरोधी पोंछे के साथ साफ़ करें। जब आप काम कर लें तो अपने हाथों को साफ करें आपको नहीं पता है कि आपके सामने कैसी बैठी थी, या वह व्यक्ति बीमार था, भले ही वह फ्लू या ठंडा था।
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अपने हाथों को अक्सर धोने के लिए याद रखें, खासकर खाने से पहले आप कई रोगाणुओं को पकड़ने से बच सकते हैं।
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यदि आप होम ऑक्सीजन थेरेपी का इस्तेमाल करते हैं, तो इस विषय पर एयरलाइन के दिशानिर्देशों की जांच करें।- कुछ एयरलाइंस विशिष्ट ब्रांड या ऑक्सीजन कन्स्ट्रक्टर के मॉडल के उपयोग की अनुमति देते हैं। दूसरों को आप अपने खुद के हैंडसेट लाने की अनुमति नहीं देंगे और आपको किराए पर लेने की आवश्यकता होगी
- यह देखने के लिए हमेशा पहले कॉल करें कि क्या आपके उपकरण की अनुमति है और यह निर्धारित करने के लिए कि आपको वैकल्पिक एयरलाइन उपकरण किराए पर करना चाहिए या हवाई अड्डों पर अतिरिक्त व्यवस्था करना चाहिए। अपने आरक्षण की पुष्टि करने के लिए उड़ान से पहले 48 दिन पहले अग्रिम और कॉल करें।
- विभिन्न एयरलाइनों में ऑक्सीजन थेरेपी के लिए अलग-अलग नीतियां हैं। तो अपने शोध करो
- अपने चिकित्सक से प्रमाण पत्र प्राप्त करें कि यह यात्रा करने के लिए सुरक्षित है
- अगर आपको स्टॉप के दौरान ऑक्सीजन की ज़रूरत होती है तो अपने स्टॉपओवर के हवाई अड्डे पर कॉल करने के लिए मत भूलना यह मत मानो कि एयरलाइन आपकी आवश्यकताओं को हर किसी के साथ संवाद करेगी, भले ही यह कहें कि यह होगा।
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अपने आगमन के हवाई अड्डे को सूचित करें यदि आप या किसी यात्रा साथी को हवाई अड्डे से व्हीलचेयर या मोटर की सहायता की ज़रूरत होती है तो आपका आगमन / प्रस्थान गेट झुकाव लेना जोखिम नहीं उठाएं।
- इस सेवा का दुरुपयोग न करें, बिना किसी स्वास्थ्य की कमजोरी के उपयोग से। अधिक जरूरत वाले अन्य लोगों को सेवा की आवश्यकता हो सकती है