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यात्रा करते समय नरम भोजन खाओ बिस्कुट, रोटी / टोस्ट, केला, चावल और सेब पुरी सभी अच्छे विकल्प हैं।
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मतली को कम करने के लिए कुछ व्यवहार की कोशिश करें- कार में, आगे की सीट या ड्राइव में बैठो। मानसिक रूप से, आंदोलन के लिए तैयार करने के लिए यात्रा के पहले और दौरान मार्ग का अनुमान लगाया।
- नाव पर, बीच में रहने का प्रयास करें अपनी आँखें क्षितिज पर रखें तंग स्थानों और जगहों से दूर रहें, जहां आप क्षितिज नहीं देख सकते। बाहर रहकर भी मदद मिलेगी अगर आपको लगता है कि उल्टी जाने की तरह, हवा से इसे दूर करने के लिए, जहाज से निकलने के लिए।
- एक हवाई जहाज पर, सुनिश्चित करें कि आपके पास खिड़की सीट है विमान के पीछे से दूर रहें (यह अधिक अस्थिर होगा) और बल्कहार्ड (आप विमान के झुकाव से दृश्य संकेत नहीं देखेंगे) विमान के मोर्चे पर एक मध्य सीट पाने के लिए शायद सबसे अच्छा है।
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दवा लेने के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें ध्यान रखें कि उपलब्ध विकल्पों में से अधिकांश आपको नींद आ जाएगा, और आपकी यात्रा से लगभग 30 मिनट पहले ही लेना चाहिए।
- Promethazine सबसे प्रभावी विरोधी seasickness दवाओं में से एक है एक खुराक लगभग 8 घंटे तक रहना चाहिए।
- कुछ प्रकार की गति बीमारी के लिए Scopolamine भी अत्यधिक प्रभावी है
- सायक्लिज़िन, मेक्लेज़िन और डिमेंहेड्रिनेट जैसे एंटीहिस्टामाइन गति में बीमारी को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- हॉलडोल और थोरजान पाचन को बढ़ावा देने और मतली को ब्लॉक करने में सहायता करेगा
- ज़ोफ्रान और अन्य विरोधी मतली दवाएं गति बीमारी को रोक नहीं पाएंगी, लेकिन उल्टी को रोकने में मदद मिलेगी।
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एक विरोधी seasickness कंगन में निवेश करें ये और इसी तरह के अन्य उत्पादों, आमतौर पर कलाई में शरीर के अन्य भागों में उत्तेजना डालकर मतली को कम करने का दावा करते हैं। यह स्पष्ट नहीं है कि वे केवल एक प्लेसबो से ज्यादा नहीं हैं, लेकिन अध्ययनों से पता चला है कि कुछ लोगों का उपयोग करते समय उन्हें सफल होते हैं।
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एक गति-अवरोधक चश्मे में निवेश करें कार में गति में होने वाली बीमारी के मामले में, यह मरोड़ा होने के कारण वाहन के बाहर आंतरायिक आंदोलन हो सकता है। कार के बाहर सभी आंदोलनों को पूरी तरह से ब्लॉक करने के लिए, सही ढंग से चश्मे की स्थिति सुनिश्चित करें, क्योंकि यहां तक कि छोटी मात्रा में भी समस्याएं समस्याग्रस्त हो सकती हैं।
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अदरक की कोशिश करो अदरक की चाय पीते हैं, अदरक की गोलियाँ लेते हैं और कच्ची अदरक चबाओ। यह सब मतली का इलाज करने में मदद कर सकता है।