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बच्चों में हवाई जहाज का डर कम करने का तरीका

एक परिवार का दौरा मज़ेदार और चंचल होना चाहिए उन बच्चों के साथ बुरी तरह से शुरू हो सकता है जो विमान से यात्रा करने से डरते हैं। हवाई जहाज का डर सभी उम्र में आम है, लेकिन छोटे के मामले में और भी जटिल हो सकता है। सौभाग्य से, कई ऐसी तकनीकें हैं जो आप बच्चों में उड़ने के डर को कम करने के लिए उपयोग कर सकते हैं, बिना दर्दनाशकों के लिए अपील करने की ज़रूरत है कुछ योजनाओं और धैर्य की एक अच्छी खुराक के साथ, आप बहुत संभावनाएं बढ़ा सकते हैं कि उड़ान आपकी यात्रा का सुखद हिस्सा है।

चरणों

भाग 1
बच्चे को प्रोत्साहित करना

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उसके डर के बारे में पूछें आपके बच्चे के डर के बारे में बात करने से समस्या खराब नहीं होगी-इसके विपरीत, यह आपको अपनी चिंता को दूर करने के लिए प्रोत्साहित करने में पहला कदम है। क्रॉस-जांच न करें, लेकिन उड़ान के भय के कारणों और विशेषताओं को समझने की कोशिश करें।
  • डर के मारे एक बच्चे के विमान आमतौर पर निम्नलिखित कारकों में से एक को कम किया जा सकता है: अक्षमता को समझने के लिए एक भारी विमान संलग्न स्थानों या सीमित करने के एयर डर में रह सकते हैं क्या आप will- पिछले बुरे अनुभव है या जब क्या कर सकते हैं अन्य लोगों की नकारात्मक रिपोर्ट - एयरलाइन के समाचार, सुरक्षा खतरों या उड़ानों के साथ समस्याओं की खबरें
  • सम्मान के साथ डर के कारणों पर चर्चा करें और अपने अनुभवों को बताएं: "पहली बार जब मैं उड़ गया, तो मुझे डर था कि वह गिर जाएगा। आप क्या सोचते हैं? "धीरे-धीरे कुछ कटौती कर लें जो आपने पहले ही नोट किया है:" मैंने पाया है कि आप घर के भीतर असुविधाजनक महसूस करते हैं, जैसे कि मेट्रो पर। क्या आप हवाई जहाज पर परेशान हैं? "या किसी वार्तालाप को प्रोत्साहित करने की कोशिश करें:" मुझे बताएं कि विमान की सवारी के बारे में आप क्या सोचते हैं हम जल्द ही कर रहे होंगे। "
  • बच्चे के हवाई जहाज के भय की प्रकृति के बारे में आपके पास जितनी अधिक जानकारी होगी, उतनी ही आसान होगी कि इससे निपटने का सबसे अच्छा तरीका हो।
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    सिखाओ कैसे हवाई जहाज उड़ना वहां उड़ान भरने के लिए कितना सुरक्षित है, इसके बारे में जानकारी का एक पर्वत है। उदाहरण के लिए, यात्रा का सबसे खतरनाक हिस्सा हवाई अड्डे पर आपका ड्राइव है (कुछ संख्याएं और उदाहरण देखें) इस लेख में)। हालांकि, अकेले आंकड़े एक बच्चे को उड़ान भरने के डर को समाप्त नहीं करेगा। बात करना और दिखा रहा है कि कैसे एक हवाई जहाज काम करता है एक अधिक कुशल रणनीति है
    • विमान और उड़ानों और लघु हवाई जहाज के बारे में अपनी बाल पुस्तकों और वीडियो के लिए खरीदें उठने वाले प्रश्नों के जवाब देखें छोटे विमानों को एक साथ बनाएं और उनके साथ खेलें। यदि वहां एक विमानन संग्रहालय है, तो यहां पर जाएं - शायद आप एक नियंत्रण बूथ में बैठ सकते हैं - और बच्चे को संग्रहालय के विशेषज्ञों से बात करने दो।
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    बच्चे को कार्रवाई में विमानों को देखने दो। यह रूप में आसान के रूप में अतीत में एक अंतरराष्ट्रीय हवाई अड्डा के लिए परिवार लेने के लिए और दुनिया भर से लैंडिंग और विमान के उड़ान भरने के देख दोपहर बिताने नहीं हो सकता है, लेकिन अभी भी कार्रवाई में हवाई जहाज को देखने के लिए और अनुभव के इस प्रकार को कम कर सकते हैं कुछ अवसर हैं बच्चे का डर
    • छोटे हवाई क्षेत्र या क्षेत्रीय हवाई अड्डे के साथ शुरू करें एक स्थान (अनुमत) ढूंढें, जहां आप छोटी विमान लैंडिंग देख सकते हैं और ले जा सकते हैं, और बच्चे से वे क्या देख रहे हैं उससे बात कर सकते हैं। विमान के अंदर क्या हो रहा है इसकी कल्पना करने का प्रयास करें बेहतर अभी तक यदि आप एक पायलट को इसके बारे में थोड़ा बात करने को तैयार हैं।
    • वर्तमान सुरक्षा नियमों को किसी के लिए प्रमुख हवाई अड्डों से पहुंचने और प्रस्थान करने वाले विमानों के करीब आने के लिए कठिन बना देता है, लेकिन आप अभी भी सुरक्षा अलर्ट ट्रिगर किए बिना कुछ भी देख सकते हैं।
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    सभी लोगों के बारे में बात करें जो काम करते हैं ताकि उड़ान सुरक्षित हो। बच्चे को बताएं कि सचमुच दर्जनों लोग हैं जिनकी नौकरी यह सुनिश्चित करने के लिए है कि विमान सुरक्षित और जाने के लिए तैयार है, जैसे सुरक्षा इंजीनियरों, पायलटों और जमीन चालक दल और बोर्ड
    • प्रमुख हवाई अड्डों पर सुरक्षा बाधाएं छोटे बच्चों (यहां तक ​​कि वयस्कों!) के लिए डरावना हो सकती हैं। दिखाएं कि कर्मचारी शामिल हैं, नियंत्रित अंक और उड़ान भरने के लिए सभी उपकरण वहां हैं।
  • बच्चों में उड़ने संबंधी चिंता कम करें
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    "क्रमिक desensitization" का उपयोग करें जानकारी और परिचित डर के महान शत्रु हैं, विशेष रूप से जब नियमित रूप से अधिग्रहित हो जाते हैं यात्रा के प्रत्येक चरण, विमानों के कामों की व्याख्या करने के लिए, दिखाएं कि उनमें यात्रा करने और प्रक्रिया के पीछे के लोगों के बारे में बात करने से बच्चों के विमान के डर को कम करने में मदद मिलेगी।
    • स्नातक desensitization एक कदम दर कदम की रणनीति है जो लोगों को धीरे-धीरे स्थिति या परिस्थिति में और अधिक आरामदायक हो जाती है जिससे चिंता का कारण बनता है। उदाहरण के लिए, किसी को मधुमक्खियों के डर इस क्रम का अनुसरण कर सकते हैं: किताबें पढ़ने और बाहर वीडियो- फूलों का निरीक्षण करने और एक beekeeper से बात polinização- और उनके काम का निरीक्षण भीतर सुरक्षित दूरी एक डाल करने के लिए मधुमक्खियों के महत्व के बारे में बात करने के लिए देख सुरक्षा सूट और एक प्रजनन मधुमक्खी के पास - अंतिम कदम किसी भी तरह के उपकरणों के बिना एक हाइव के पास जाने की कोशिश हो सकता है।
    • जल्दी शुरू करो और कुछ समय के लिए बच्चे को उड़ने के विचार के लिए इस्तेमाल में मदद करने के लिए ले लो। आखिरी मिनट तक इंतजार न करें और उसकी लय का सम्मान करें। यदि यह क्षेत्र या विमानन संग्रहालय के आदर्श स्तर तक पहुंचने के लिए कुछ विज़िट लेता है, तो ऐसा हो यात्रा के समय आने पर यह प्रयास इसके लायक होगा।
  • भाग 2
    उड़ान के दिन की तैयारी

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    फ़्लाइट का विवरण देखें। यात्रा के नतीजे के रूप में, "समीक्षाधीन" - चित्र, ध्वनियों, एक हवाई जहाज पर उड़ान भरने का अनुभव और उड़ान क्या होगा, इस बारे में अनिश्चितता अक्सर डर का स्रोत है, खासकर छोटे बच्चों में, जिन्होंने विमान से कभी यात्रा नहीं की है
    • जितना अधिक विवरण के रूप में वर्णन करें कि आप लाइन में कैसे प्राप्त कर सकते हैं, बोर्डिंग पास दिखाएं, हवाई जहाज़ पर जगह ढूंढें, आदि। शोर के बारे में बात करें जब इंजन कार्रवाई में आते हैं, रनवे पर गति बढ़ाने की सोच और पहिए जमीन छोड़ देते हैं पूरी तरह से और सृजनात्मक बनें और उन हिस्सों में स्पष्टीकरण को तोड़ दें, जो समझना आसान और आसान है।



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    अपनी चिंता को नियंत्रित करें यदि आप उड़ान या बच्चे की प्रतिक्रिया के बारे में चिंतित हैं, तो वह आपकी परेशानी को ध्यान में रखेगी। इसके अलावा "साहस का मुखौटा" पहनने की कोशिश मत करो- अपनी चिंता के बारे में आगे बढ़ने से आप बच्चे के भय से बेहतर व्यवहार करेंगे।
    • आदर्श रूप से, जिस पद्धति से आप अपनी चिंता से निपटने के लिए चुनते हैं, वह आपको स्पष्ट रूप से सोचने में मदद करेगा और आपको सतर्क, शांत और उपस्थित होने के लिए तैयार होगा और बच्चे की सहायता करेगा यही कारण है कि, पहले, दवाइयाँ लेना एक अच्छा विकल्प नहीं है। कैसे देखें विमान के डर से उबरने यह आपकी खुद की चिंता कम करने और आपको बच्चे की मदद करने के लिए एक अच्छी शुरुआत है
    • चिंता को कम करने के तरीके और तनाव से राहत आपके लिए वह काम भी बच्चे के लिए काम कर सकता है व्यायाम आमतौर पर एक अच्छा अनुरोध है, इसलिए हवाई अड्डे के चारों ओर घूमने का प्रयास करें। बच्चे भी तेजी से गहरी साँस लेने के व्यायाम सीखते हैं (धीरे-धीरे और गहराई से हवा में श्वास लेते हैं, एक पल का इंतजार करते हैं और धीरे-धीरे इसे छोड़ देते हैं)। हालांकि उन्हें कुछ बच्चों पर लागू करने की चुनौती है, ध्यान या मस्तिष्क की तकनीक भी प्रभावी हो सकती है। इसके अलावा, यात्रा से पहले एक अच्छी रात की नींद और दिन में स्वस्थ भोजन हमेशा मदद करते हैं
  • चित्र शीर्षक बच्चों में फ्लाइंग फिक्स्ड डिक्शनरी चरण 8
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    विचलन और आराम की वस्तुओं को लाओ चाहे यह एक विमान की सवारी या अन्य चिंता-उत्तेजक स्थितियों, परिचित वस्तुओं अज्ञात के डर को कम करती है, और खेल आपको समय गुजारने और अपने दिमाग पर कब्जा करने में मदद करते हैं। यह सुरक्षा के दोहन या अन्य चीजों के साथ शामिल होने का समय नहीं है - अगर ऐसा कुछ है जो नियमों के द्वारा मदद करता है और उसे अनुमति दी जाती है, तो बच्चे को इसे लाने दो।
    • सिनेमा, संगीत, किताबें, खेल, पहेलियाँ, और विचलन के अन्य अन्य रूप उड़ान से पहले और उड़ान के दौरान एक बच्चे की चिंता को कम कर सकते हैं। उसके साथ खेल खेलना, गेम लगाने की तरह, आप दोनों को विचलित और शांत करेंगे भूल नहीं कि उड़ान के दौरान एक अच्छा झपकी (अधिमानतः दवा के बिना) भी एक महान "विकर्षण" है
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    चालक दल को बताएं कि बच्चा एक हवाई जहाज से डरता है। फ्लाइट एटेंडेंट और स्टावरारीस को बच्चों सहित, उत्सुक यात्रियों को संभालने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है, और ऐसा करने के लिए आदी हो जाते हैं। निश्चित रूप से आपको कोई ऐसा व्यक्ति मिलेगा जो आपको थोड़ा अधिक ध्यान देने में प्रसन्न होगा। आखिरकार, उन्हें यह जानना चाहिए कि इससे पहले डर को शांत करना बेहतर होता है क्योंकि उन्हें बाद में आतंक या पींग संकट में बदलना पड़ता है
    • "क्षमा की तरह बातें कहने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आप इसके साथ बहुत काम करना चाहते हैं।" जैसे ही आप हवाई जहाज़ पर मिलते हैं जैसे "यह मेरे बेटे की पहली उड़ान है, वह उत्सुक और थोड़ा घबराए" जैसे कुछ पसंद करते हैं
  • भाग 3
    बच्चे के हवाई जहाज डर से निपटना

    बच्चों में उड़ान की चिंता कम करें
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    पता लगाएँ कि क्या चिंता सामान्य या विशिष्ट है यह निर्धारित करना मुश्किल हो सकता है कि डर और चिंताओं के पीछे क्या झूठ है, खासकर बच्चों में। हमेशा समस्या और क्षण का स्रोत नहीं, जगह और जिस तरह से यह प्रकट होता है, वह संबंधित है। उदाहरण के लिए, एक कथित हवाई जहाज का डर वास्तव में एक चिंता के कारण हो सकता है जिसका उड़ान का कोई संबंध नहीं है, लेकिन अभी भी इस स्थिति में खुद को प्रस्तुत करता है
    • यदि बच्चे की एक बड़ी चिंता समस्या है जो अन्य स्थितियों में दिखाई देती है, जैसे कि स्कूल में, दूसरों के साथ संपर्क में, आदि, दृष्टिकोण भी उसे एक विमान यात्रा के लिए तैयार करने से परे जाना चाहिए विकल्पों के बारे में एक चिकित्सक या मनोवैज्ञानिक से बात करें।
  • चित्र शीर्षक बच्चों में फ्लाइंग चिंता को कम करते हुए चरण 11
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    बच्चे के हवाई जहाज़ को गंभीरता से ले लो - इसे कभी भी उपहास या छोटा नहीं करना बच्चे के भय को अनदेखा करते हुए और उसे अकेले से दूर करने की उम्मीद कर रहे हैं, शायद समय के साथ समस्या बिगड़ जाएगी। इसी तरह, जैसे कि "स्मार्ट बच्चों को ऐसी कोई आशंका नहीं है जैसे कि" इससे भी ज्यादा चिंता का कारण बनता है डर से सामना करने वाले बच्चों की मदद करने के लिए सहिष्णु, समझ और मौजूद रहें।
    • भय को अस्तित्व के लिए तर्कसंगत नहीं होना चाहिए। स्वीकार करने और मदद करने के लिए कुछ करने के बच्चे के डर को पहचानें, भले ही ऐसा कुछ हो जो अर्थ नहीं करता हो। यह मत कहें कि "बेवक़ूफ़" या "बचपन" को विमान से यात्रा करने से डरने के लिए - इस बारे में बात करें कि आप समस्या का सामना करने और इस पर काबू पाने के लिए एक साथ कैसे काम कर सकते हैं।
  • बच्चों में फ्लाइंग फिक्स को कम करते हुए स्टेप 12 के शीर्षक वाला चित्र
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    अन्य सुविधाओं को ढूंढें और उनका उपयोग करें यदि आपके बच्चे के हवाई जहाज का डर गंभीर है या लगातार पेशेवर मदद लेना है एक मनोचिकित्सक या बच्चे के चिकित्सक को डर लगने के व्यवहार में अनुभव के साथ देखो, विशेष रूप से उड़ने का डर, यदि संभव हो तो। निवेश इसके लायक होगा क्योंकि यह बच्चे को हवाई जहाज आतंक से मुक्त जीवन प्रदान करेगा (और प्रक्रिया के दौरान अपनी चिंता को जिम्मेदार ठहराएगा)।
    • ट्रैनकुइलाइजर्स जैसी दवाएं विमान से यात्रा करने के गंभीर भय के मामलों में एक विकल्प हैं अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ के साथ इस मुद्दे पर चर्चा करें।
    • हालांकि, ट्रैंक्वाइलाइजर्स थोड़ी देर के लिए चिंता को ढंक कर सकते हैं और समस्या को और अधिक खराब कर सकते हैं (जैसे कि पहले घाव को पोंछते बिना ड्रेसिंग)। ज्यादातर मामलों में, उन्हें पहली पसंद नहीं होना चाहिए - पहली बार धीरे-धीरे desensitization और अन्य तकनीकों का प्रयास करें
  • सूत्रों और कोटेशन

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