कैसे मुँहासे के बिना एक चेहरा है

अपने शरीर को नींद की ज़रूरत है क्यों नींद इतना महत्वपूर्ण है? हाल ही के एक अध्ययन में पाया गया कि मनोवैज्ञानिक तनाव हर रात की हर नींद के साथ 14% बढ़ जाती है, जिस पर आप रात को खो देते हैं जैसा कि हमने पहले सीखा है, तनाव पर त्वचा पर एक हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है, जिससे मुँहासे हो सकती है। नींद की बात करें, पिशाच को नियमित रूप से बदल दें। एक तौलिया में तकिया को लपेटने पर विचार करें ताकि वह तेल को अवशोषित कर सके। आप तौलिया को अगले दिन बदल सकते हैं