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कैसे अपने प्रेमी को गले लगाओ

एक अच्छा आलिंगन एक ऐसे व्यक्ति को प्रदर्शित करने का एक शानदार तरीका है जिसे आप चाहते हैं / सिर्फ दोस्तों से अधिक होना पसंद करते हैं। अपने प्रेमी को गले लगाने से पता चलता है कि वह आपके लिए कितना मतलब है और अपने रिश्ते को मजबूत करने में मदद करता है, और शब्दों से भी मजबूत हो सकता है इसके अलावा, हब साबित मनोवैज्ञानिक लाभ प्रदान करते हैं

चरणों

विधि 1
आपका प्रेमी सही ढंग से गपशप करना

चित्र शीर्षक ह्यूग आपका प्रेमी चरण 1
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सुनिश्चित करें कि आप सुंदर और सुगंध लगते हैं यदि आप चाहते हैं तो साफ कपड़े, दुर्गन्ध और इत्र पहनें यदि आप इसका इस्तेमाल करते हैं, तो इत्र की मात्रा को अधिक मत डालें
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    एक कदम आगे बढ़ाएं और अपने बाएं हाथ को उसके दाहिने हाथ और उसके शरीर के बीच के बीच रखें। धीरे से अपने बाएं हाथ को उसके निचले हिस्से पर रखें, अपनी कमर से ऊपर।
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    अपने दाहिने हाथ को उठाएं और उसे अपने प्रेमी के पीछे रखें। अपने अंगूठे को उसकी गर्दन के बगल में रखो और अपने सिर को अपने प्रेमी के सही कंधे की ओर ले आओ। अपना सिर अपने दाएं कंधे पर रखें
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    इसे धीरे से पकड़ो और उसके खिलाफ अपने शरीर को दबाएं। बहुत मुश्किल निचोड़ करने की आवश्यकता नहीं है, ताकत सबसे अधिक अंतरंग गले लगाने के लिए पर्याप्त होना चाहिए।
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    कुछ सेकंड के लिए इसे गले लगाओ। अगर आपको थोड़ी देर हो गई है, जब आप अपने प्रेमी को देख चुके हैं, अगर उन्हें एक आरामदायक देखभाल की ज़रूरत है, या यदि आप लंबे समय से आलिंगन चाहते हैं



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    6
    अपने प्रेमी को एक अलग तरीके से गले लगाओ, क्योंकि आप किसी मित्र को गले लगाते हैं। किसी मित्र को गले लगाने के लिए ऊपर दिए गए एक ही कदम का उपयोग करें, लेकिन कुछ अंतर के साथ:
    • अपनी पीठ के ऊपर अपना हाथ रखो
    • धीरे से निचोड़, लेकिन उसके खिलाफ अपने शरीर को दबा नहीं है
    • उसे और अधिक आरामदायक गले लगाने के लिए पीठ पर पॅट करें।
    • आलिंगन तब तक चलना चाहिए जब तक आप दोनों के लिए आरामदायक हो।
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    पता है क्या गले महान बनाता है कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप गले लगा रहे हैं, आपको कुछ महत्वपूर्ण चीजों को याद रखना होगा जैसे:
    • हमेशा दोनों हाथों से पकड़ो
    • यदि ऊंचाई में अंतर है तो आप गले को समायोजित कर सकते हैं इसमें आपकी छाती पर अपना सिर बिछाया जा सकता है, अपने घुटनों को झुका कर, या अपनी उंगलियों पर खड़े हो सकते हैं।
    • आलिंगन तब तक चलना चाहिए जब तक आप दोनों के लिए आरामदायक हो। शारीरिक भाषा पर ध्यान दें और आलिंगन को समाप्त करें यदि आप या आपके प्रेमी उत्सुक या असहज महसूस करते हैं
    • अंत में, बस इस तथ्य का आनंद लें कि आप एक साथ हैं।
  • विधि 2
    गले लगाने के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लाभों को समझना

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    शारीरिक संपर्क के महत्व को जानिए हार्लो स्टडीज के रूप में जाना जाने वाले एक अध्ययन के अनुसार, रीसस बंदरों ने भोजन से मुक्त कपड़े की ढुलाई की जगह को प्राथमिकता दी, बजाय एक धातु की गुड़िया जो भोजन की पेशकश करती थी, शारीरिक संपर्क के लिए स्तनपायी की आवश्यकता पर जोर देती थी। कई अध्ययनों से पता चलता है कि जब वयस्कों को अधिक बृहदान्त्र मिलेगा, तब कम तनाव होता है
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    क्या आपको पता है कि गले में ऑक्सीटोसिन का उत्पादन होता है? किसी प्रिय या किसी अजनबी को गपशप करना एक शक्तिशाली हार्मोन जारी करता है जो उनके मूड को प्रभावित करता है ऑक्सीटोसिन की रिहाई के कारण खुशी और आराम की भावना पैदा होती है, रक्तचाप और हृदय गति को कम करता है।
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    गले लगाने के लाभों को समझें हग्ज़ देने और प्राप्त करना मनोवैज्ञानिक और भौतिक लाभों की एक बड़ी संख्या लाती है, जिनमें शामिल हैं:
    • रक्तचाप में कमी
    • कम तनाव
    • खुशी और स्वीकृति की भावना।
    • डोपामाइन के उत्पादन में वृद्धि, एक हार्मोन जो मूड को स्थिर करता है
    • प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार
    • सुरक्षा की भावना
  • सूत्रों और कोटेशन

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