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अपना ख्याल रखना आपने पहले यह सुना हो सकता है और इस सलाह का पालन नहीं किया है, यह सोचकर कि इसमें बहुत समय या प्रतिबद्धता (उदाहरण के लिए, एक नया अभ्यास कार्यक्रम, एक नया आहार, अतिरिक्त नींद, पैसा आदि) शामिल होगा। लेकिन अपने आप का ख्याल रखना आसान हो सकता है - उदाहरण के लिए, बस अधिक हँसते हुए आपको बेहतर महसूस होगा। हंसने से आपके मानसिक स्वास्थ्य, भावनात्मक स्वास्थ्य और आपकी शारीरिक कल्याण में सुधार होगा।
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अपने लाभ के लिए अपने नए खोज की अच्छी तरह से उपयोग किया जा रहा है। अपने बच्चों के साथ एक अद्भुत शाम है, या अपने विवेक और अपने शांति रखने के अपने पति या पत्नी आप पीड़ा के लिए, या एक बेहतर तलाक निपटान लेने या बस निकलने के लिए अपने तलाक वकील को एक महंगी लिंक को बचाने की कोशिश करता है, जबकि। एक बात निश्चित है - इसके कुछ भी बुरा नहीं होगा
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याद रखो कि शादी ही जीवन में नहीं है। यहां तक कि अगर आपका जीवन आपकी शादी के दौरान केंद्रित था, जबकि आप एक साथ थे, फिर भी आप इस पृथ्वी पर एक उद्देश्य के साथ एक मूल्यवान इंसान हैं। आप प्यार करने और प्यार करने के लिए पात्र हैं। यह एक कठिन समय है लेकिन आप इसके माध्यम से आगे बढ़कर बेहतर भविष्य पा सकते हैं।
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अपने आप से कहें कि शादी हमेशा के साथ या बिना, जीवन है। आपकी नष्ट भावनाएं अस्थायी हैं और दूर हो सकती हैं, भले ही आपको लगता है कि आपके दैनिक जीवन का आधार हिल रहा है। जिस दर्द के माध्यम से आप जा रहे हैं वह बिल्कुल सामान्य है। हालांकि, उस समय की कल्पना करें जब आप अच्छे संबंधों के साथ निकट भविष्य में खुश रहेंगे। यह सब दर्द बहुत दूर होगा।
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कैर्री ऑन करें.. नए लक्ष्यों को निर्धारित करें, नई चीजें सीखें, खुद को कंसोल करें अपने आप को घृणा मत करो अगर आपके पति ने तुम्हें छोड़ दिया है, तो उसने आपको यह बताया है कि आप क्या कर चुके हैं या आपने जो किया, उसके साथ यह सब क्या हुआ। यद्यपि रिश्ते गतिशील हैं और भागीदारों के शब्दों और कार्यों से जुड़े रहते हैं, ऐसा महसूस न करें कि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो उस रिश्ते को नष्ट कर चुके हैं तलाक के लिए चुनना आपके पति या पत्नी का एक सचेत निर्णय था यदि आप दोषी महसूस करते हैं, तो उन घटनाओं के बारे में सोचें, जो आपके अलग होने के कारण हुए। क्या आपके पति अपने रिश्ते को बनाए रखने की कोशिश करते हैं? क्या आपने कोशिश की? क्या तलाक सचमुच एक आखिरी उपाय था या क्या आपके पति ने मुश्किल दौर से आसान तरीका चुना है? यदि आप को गुस्सा होना चाहिए, गुस्सा हो और उस भावना पर काम करें। लेकिन अपने आप को या दूसरों को नुकसान नहीं पहुंचाएं
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अपनी शक्ति जानें इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि दूसरों को आप क्या कहते हैं, यह आप ही है, इस पूरी प्रक्रिया के माध्यम से जाना है। आप निश्चित रूप से इसे संभालने में सक्षम हैं।
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करने के लिए नई गतिविधियां देखें क्या आपके शौक या नयी गतिविधियाँ हैं जिन्हें आप खोजना चाहते हैं? यह एक अच्छा समय है जो अपने दिमाग को इस मुश्किल समय से गुज़रता है जो आप के माध्यम से जा रहे हैं और इससे आपको संतुष्टि और खुशी की भावना होती है। एक और विचार स्वयंसेवा पर विचार करना है - ज़रूरत में दूसरों की मदद करना अक्सर आपके अपने दर्द से विचलित करने का एक अच्छा तरीका है