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अपने मुंह में एक प्रकार का तेल का चमचा रखें इस तरह की निदान प्रणाली नारियल, सूरजमुखी, तिल का तेल या पाम तेल (पाम तेल) के माध्यम से मुंह से अशुद्धियों को हटा देती है। ज्यादातर लोग नारियल तेल का उपयोग करते हैं, जो 23.9 डिग्री सेल्सियस से नीचे है, जिससे कुल्ला करना मुश्किल हो जाता है। माउथवॉश को आसान बनाने के लिए अन्य तेलों (सूरजमुखी, तिल, या पाम तेल) के साथ नारियल के तेल का मिश्रण करने का प्रयास करें
- पांच से 15 वर्ष की आयु के बच्चों को केवल 1 चम्मच तेल का उपयोग करना चाहिए।
- भारतीय संस्कृति में, तिल का तेल सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। यह एंटीऑक्सिडेंटों में समृद्ध है और यह मसूड़ों और दांत को मजबूत करने के लिए माना जाता है।
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तेल का एक कौर बनाओ 10 से 15 मिनट के लिए तेल से दांतों के अंदर कुल्ला और कुल्ला। तेल पतले दिखाई देगा और दूध की तरह दिखेगा। जब रगड़ता है, एंजाइम सक्रिय होते हैं, लेकिन समाधान निगल नहीं करते, क्योंकि यह बैक्टीरिया से भरा होगा
- यदि आप 10 से 15 मिनट के लिए मुंह-वाश नहीं बना सकते हैं, तो सिर्फ पांच मिनट से शुरू करें और धीरे-धीरे समय बढ़ाएं।
- तेल के साथ विषाक्तीकरण सबसे प्रभावी होता है जब आप जागते हैं और बिस्तर से पहले
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अपने दाँत ब्रश करें तेल थूकने के बाद, अपने दांतों को ब्रश करके सामान्य रूप से पानी के साथ अपना मुंह कुल्ला। ऑइल डिटॉक्सीकरण ब्रशिंग और सामान्य मौखिक देखभाल को प्रतिस्थापित नहीं करता है, केवल पूरक पद्धति के रूप में सेवारत है।
- ऑइल डिटॉक्साइजेशन, माउथवैश और गलगल उत्पादों के रूप में प्रभावी है जो खराब सांस और प्लाक बिल्डअप से लड़ते हैं। मसूड़ों में एक आम बीमारी - मसूड़े की सूजन - बैक्टीरिया सजीले टुकड़े के निर्माण के कारण होता है।
- हर दिन इस तकनीक का उपयोग 10 दिनों के बाद जीवाणु सजीलेपन के निर्माण में सुधार करना चाहिए।
- अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन तेल डिटॉक्स की सिफारिश नहीं करता है, हालांकि इस तकनीक का उपयोग सदियों से अच्छा दांत और मसूड़ों को बनाए रखने के लिए किया गया है। यहां तक कि अगर आप इसका इस्तेमाल करते हैं, तो गम का सेवन रोकने के लिए एक चिकित्सकीय पेशेवर से परामर्श करें