कैसे Bikram योग पर शुरू करने के लिए

बिक्रम योग, जिसे "हॉट योग" भी कहा जाता है, विक्रम चौधरी द्वारा विकसित योग का एक प्रकार है कक्षाएं एक गर्म, आर्द्र कमरे में होती हैं, जिससे आप अपनी मांसपेशियों, कण्डरा और स्नायुबंधन गहन काम करते हैं, जबकि विषाक्त पदार्थों को मुक्त करते हैं और रक्तस्राव से राहत प्राप्त करते हैं। यह विक्रम चौधरी (बिष्णु घोष के शिष्य, जो परमहंस योगानन्द का भाई था) द्वारा विकसित किया गया था, जो एक बच्चे के रूप में भारत में योग का राष्ट्रीय चैंपियन था। चुनौती स्वीकार करें और मन, सांस और शरीर को एकजुट करना सीखें।