कैसे योग पूर्व क्रिसमस करते हैं

प्रसव आपके जीवन में एक अद्भुत समय है, लेकिन यह भी सबसे मुश्किल में से एक हो सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने बच्चे के स्वास्थ्य की देखभाल करते समय इस पल को ले लें प्रैनातिक योग विभिन्न प्रकार के लाभ प्रदान करता है: यह आपको आराम करने, श्वास प्रथाओं को सिखाता है, और श्रम के लिए भी तैयार करता है। प्रीपेन्टल योग व्यावहारिक रूप से तैयारी पाठ्यक्रम की प्रैस कक्षा के रूप में काम करता है। जन्मपूर्व योग कक्षाओं में पढ़ाए जाने वाले साँस लेने के व्यायाम, खींच, ध्यान और सुरक्षा युक्तियाँ आपको गर्भावस्था के दौरान अपने बच्चे को शांत और शांत रखने के लिए सीखने में मदद कर सकते हैं। प्रीनेटल योग आपके दिमाग, शरीर और आत्मा को शांत करेगा और साथ ही आपको गर्भावस्था के अनुभव और जन्म के चमत्कार का अनुभव करने में मदद करेगा।