प्री क्रिसमस विटामिन कैसे चुनें

गर्भावस्था के दौरान आपको कई फैसलों की आवश्यकता होगी पहले में से एक यह है कि जन्मपूर्व विटामिन लेने के लिए है। अगर आपको सभी विकल्पों से अभिभूत महसूस हो रहा है या सिर्फ यह नहीं पता कि कैसे चुनना है, तो अपने चिकित्सक से अपने विशिष्ट पोषण संबंधी आवश्यकताओं के बारे में बात करें पेशेवर आपको एक जन्म के पूर्व विटामिन का चयन करने में मदद करेगा जो आपकी सभी आहार आवश्यकताओं को पूरा करता है। एक बार जब आपको एक उत्पाद मिल गया है जिसमें सभी विटामिन और खनिजों की जरूरत है, तो पूरक लेने के लिए सीखें ताकि यह आपके दैनिक दिनचर्या का हिस्सा बन जाए।