एक शाकाहारी या शाकाहारी के रूप में डाइट डाट एटकिंस को कैसे बनाएं

आजकल फैशनेबल रहने वाली 20 वीं सदी के सबसे लोकप्रिय आहारों में से एक है डॉ। अटकिन्स `आहार, जिसे बहुत अधिक प्रोटीन या बहुत कम कार्बोहाइड्रेट के आहार के रूप में वर्णित किया जा सकता है लेकिन क्या यह आहार शाकाहारी आहार के रूप में भी काम कर सकता है? एटकिन्स आहार पर ध्यान केंद्रित किया गया है, खासकर प्रेरण चरण में, बहुत सारे मांस खाने में। शाकाहारियों के लिए कुछ कार्बोहाइड्रेट के साथ अटकिन्स आहार का प्रयोग करना असंभव लगता है, लेकिन थोड़ा नियोजन और प्रतिस्थापन के साथ, यह आहार करना सीखना संभव है।