रेस्तरां में अटकिन्स आहार के साथ संगत भोजन कैसे करें

जब आप एक रेस्तरां में जाते हैं तो एटकिन्स आहार के बाद मुश्किल हो सकता है उदाहरण के लिए, अधिकांश रेस्तरां कार्बोहाइड्रेट युक्त समृद्ध व्यंजन जैसे रोटी, चावल, और आलू प्रदान करते हैं। एटकिंस के अनुसार अपने भोजन का चुनाव कैसे करें और सीखें कि खाने से कैसे बचें तो आप रात के खाने के लिए बाहर निकलने पर भी अपना आहार जारी रख सकते हैं