अटकिन्स आहार के पहले दस दिनों से बचने के लिए

शुरुआती कुछ दिनों के बाद एटकिन्स आहार बहुत आसान हो जाता है, जिसे प्रेरण चरण कहा जाता है। आप एक अधिक संतुलित आहार पर लौटने से पहले प्रेरण के दौरान तीव्र परिवर्तन और वजन घटाने का अनुभव करेंगे। आप भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला और अन्य शारीरिक और मानसिक चुनौतियों का सामना भी कर सकते हैं।