जब आप खाने के लिए बोरिंग हो तो आहार कैसे करें

अपनी पसंदीदा खाद्य पदार्थों को सूचीबद्ध करें और जिन्हें आप नफरत करते हैं जो खाने के लिए आप प्यार करते हैं वह आपको अलग करने में मदद करेगा जो स्वस्थ नहीं है से स्वस्थ नहीं है। यह स्पष्ट है कि आपको केवल उन खाद्य पदार्थों को ही रखा जाना चाहिए जो आपने पहले से ही चख लिया है। उस सूची पर खाना न डालें जो आपने पहले कभी नहीं चख लिया है