कैसे Detox बनाने के लिए

Detoxifying आहार, बेहतर डिटॉक्स के रूप में जाना जाता है, जो कि कम या बिना ठोस भोजन की खपत की सलाह देते हैं, हाल के वर्षों में लोकप्रिय हो गए हैं। हालांकि कोई सबूत नहीं है कि वे वास्तव में शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करते हैं, जैसा कि विज्ञापित किया जाता है, वे तीव्र वजन घटाने का कारण बनते हैं, और साथ ही, धीमी चयापचय संभवत: आपको समय के साथ फिर से वजन मिलेगा Detox आहार गर्भवती महिलाओं, पुरानी हृदय रोग, किडनी रोग, या कम प्रतिरक्षा वाले लोगों के लिए भी खतरनाक हो सकते हैं। लेकिन कुछ लोगों के लिए यह स्वस्थ भोजन शुरू करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है।