शरीर नमक को कैसे निकालें

नमक मानव स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण घटक है सोडियम, इसके माध्यम से प्राप्त, रक्तचाप को नियंत्रित करने और इसे हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है। हालांकि, अत्यधिक खपत से स्वास्थ्य समस्याओं जैसे कि उच्च रक्तचाप और स्ट्रोक या स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है। अपने शरीर के सोडियम स्तर को कम करने के लिए, हाइड्रेटेड रहें, नियमित रूप से व्यायाम करें और संतुलित नमक आहार की योजना बनाएं। स्वास्थ्य जोखिम से बचने के लिए खनिज खपत में परिवर्तन करते समय सावधान रहें