कैसे रक्तचाप को कम करने के लिए

उच्च रक्तचाप, जिसे उच्च रक्तचाप के रूप में भी जाना जाता है, एक ऐसी स्थिति है जहां धमनियों के माध्यम से रक्त को ले जाने वाला दबाव त्वरित होता है। उच्च रक्तचाप रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे हृदय का दौरा, हृदय रोग, स्ट्रोक और गुर्दा की विफलता का खतरा बढ़ जाता है। यदि आपके पास उच्च रक्तचाप है, तो आप इसे आहार और जीवनशैली परिवर्तन से नियंत्रित करने का प्रयास कर सकते हैं। यदि आप जीवनशैली में परिवर्तन करने के बाद अपना रक्तचाप कम नहीं कर सकते, तो दवा की ज़रूरत हो सकती है।