इंसुलिन प्रतिरोध को कैसे रोकें

इंसुलिन प्रतिरोध, कभी-कभी मेटाबोलिक सिंड्रोम कहा जाता है, तब होता है जब शरीर में हार्मोन इंसुलिन के स्तर पर कम प्रतिक्रिया होती है। इंसुलिन महत्वपूर्ण है क्योंकि यह शरीर को शर्करा के भोजन में भोजन करने की अनुमति देता है, और उन्हें ऊर्जा में बदल देता है। जब इंसुलिन ठीक से जारी नहीं होता है, तो शरीर उच्च रक्त शर्करा के स्तर जमा करता है। इससे व्यक्तिगत रूप से कुछ शर्तों को विकसित करने की अधिक संभावना हो सकती है, जैसे टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग इंसुलिन प्रतिरोध एक आनुवंशिक घटक है - हालांकि, इसे रोकने या जीवन शैली में परिवर्तन के माध्यम से प्रबंधित किया जा सकता है, जैसे कि बदलते भोजन और व्यायाम कार्यान्वयन इस अवांछित प्रतिरोध की रोकथाम भी दवाओं के माध्यम से नियंत्रित किया जा सकता है। इंसुलिन प्रतिरोध से बचने के तरीके जानने के लिए पढ़िए।