कैसे एक स्वस्थ दिल बनाए रखने के लिए

अपने जीवन के धुएं को काट लें धूम्रपान दिल के नुकसान का खतरा बढ़ जाता है। तम्बाकू और निकोटीन के कई रसायन हैं जो आपके रक्त वाहिकाओं और हृदय को नुकसान पहुंचाते हैं, और इसका परिणाम एथेरोस्क्लेरोसिस में होता है। सिगरेट के धुएं में कार्बन मोनोऑक्साइड भी ऑक्सीजन में हस्तक्षेप करता है क्योंकि आपके हृदय को क्षतिपूर्ति के लिए अतिरिक्त ऑक्सीजन प्रदान करने के लिए दबाया जाता है। रक्त वाहिकाओं की कठोरता, दिल पर तनाव के साथ, दिल का दौरा पड़ सकता है अपने दिल में इस बोझ को दूर करने का एकमात्र तरीका है और स्वस्थ हृदय रखने का प्रयास करना छोड़ना है।