कैसे आराम पर दिल की दर कम करने के लिए

दिल की दर या नाड़ी दिल की दर प्रति मिनट एक उपाय है, जो दर्शाती है कि हृदय बहुत भारी बोझ है या शरीर के माध्यम से रक्त का प्रवाह करने के कारण तनाव हो रहा है। आराम दिल की दर हृदय गति को उसके सबसे निम्न स्तर पर लेती है जब शरीर पूरी तरह से विश्राम किया जाता है। आपके आराम दिल की दर के बारे में जानने के लिए प्रति मिनट हृदय गति के स्वस्थ स्तर को निर्धारित करने में मदद से किसी व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य का मूल्यांकन करने में आपकी सहायता कर सकती है। हृदय की दर को कम करने के कारण स्ट्रोक और दिल के दौरे की संभावना कम हो सकती है।