आपका हार्ट रेट कम कैसे करें

हृदय की दर, जो 100 बीपीएम (आराम की हृदय प्रति मिनट) से अधिक है, में हृदय की समस्या होने की संभावना 78% अधिक है। यदि आप किसी भी गतिविधि के बिना भी एक बहुत उच्च ताल का अनुभव करते हैं, तो यह एक संकेत है कि आपका भौतिक स्वरूप कम है या बहुत तनाव के नीचे है यह कदम उठाने के लिए कुछ anormalidade- अस्थायी रूप से विकार कम करने के लिए अवगत कराया तरीकों का पालन करें सूचना के लिए हृदय की दर को कम करने के लिए, यह पुरानी या होने के लिए आवश्यक है जब कभी कभी उच्च स्तर प्रति मिनट कई धड़कन तक पहुँचता है। बाद में, शारीरिक कंडीशनिंग के माध्यम से स्थायी रूप से इसे सुधारना संभव होगा।

बहुत सावधान रहें: त्वरित हृदय की दर टिकाकार्डिया का संकेत हो सकती है, जो कुछ मामलों में रोधगलन की अभिव्यक्ति होती है, जिसे तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है