आपकी हार्ट रेट की जांच कैसे करें

मॉनिटरिंग हार्ट हेल्थ सबसे महत्वपूर्ण चीजें हैं जो आप भविष्य में समस्याओं को रोकने के लिए कर सकते हैं। आप अपनी दिल की दर मैन्युअल रूप से दिल की दर प्रति मिनट की गिनती कर सकते हैं या विभिन्न तरह के उपकरणों का उपयोग कर सकते हैं। यदि आपके सामान्य हृदय स्वास्थ्य से संबंधित कोई चिंताएं हों या यदि आपने किसी भी अनियमितता को देखा है तो एक चिकित्सक से परामर्श करें