खाद्य विषाक्तता से पीड़ित होने पर हाइड्रेटेड कैसे रहें

यदि आप निर्जलीकरण से पीड़ित हैं, तो उन पदार्थों से बचने के लिए महत्वपूर्ण है जो आगे की असुविधा पैदा कर सकते हैं या वर्तमान लक्षणों को बढ़ सकते हैं। इसी समय, भोजन की जहर को आपकी प्रक्रिया का पालन करने और अपने शरीर को जहरीले दवाओं के हस्तक्षेप के बिना पेश किए जाने वाले विषाक्त पदार्थों से मुक्त करने के लिए आवश्यक है जो दस्त या उल्टी को रोकने की कोशिश करते हैं।

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कैफीन और अल्कोहल से बचें पेय पदार्थ जो उत्तेजक या बार्बिटुरेट गुण हैं, आपके सिस्टम में तनाव पैदा कर सकते हैं, पेट से समझौता कर सकते हैं।

• अपने हाथों को कॉफी और कॉकटेल से दूर रखें जब तक आप पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाते।

आपका शरीर सक्रिय होने पर भी हाइड्रेशन खो देता है जब आप क्रियाकलापों में भाग लेते हैं या भाग लेते हैं जिसमें द्रव के प्रयासों की आवश्यकता होती है, तो शरीर को एक हाइड्रेशन खो देता है, जिसे पुन: की जानी चाहिए। यदि आप भोजन की जहर, आराम और नींद का अनुभव करते हैं तो हाइड्रेशन को बनाए रखने के लिए आवश्यक है और आपके शरीर को शारीरिक थकावट के अतिरिक्त दबाव के बिना ठीक होने दें।

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ज़ोरदार गतिविधियों से बचें जब आप भोजन की जहर से गुजर रहे हैं, तो शारीरिक रूप से अपने आप से अधिक लक्षण बढ़ सकते हैं और वसूली में देरी कर सकते हैं।

• अपने शरीर को अधिक भार से बचने के लिए जब आवश्यक हो तब आराम और सक्रिय होने पर बैठ या लेटने का प्रयास करें

कुछ मामलों में, खाद्य विषहरण इतनी गंभीर हो सकती है या ऐसे खतरनाक विष के कारण हो सकता है कि पेशेवर चिकित्सा ध्यान आवश्यक है। यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आपको जलयोजन के तत्काल ध्यान की आवश्यकता है, नीचे दिए गए चेतावनी संकेतों को देखें। अंतःस्राव तरल पदार्थ (आईवीएस) तुरंत आपके रक्तप्रवाह में सीधे जलयोजन को पुनर्स्थापित करने में मदद कर सकता है।