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उल्टी और दस्त कैसे रोकें

यदि आप उल्टी कर रहे हैं और दस्त के साथ, आपका शरीर आपकी बीमारी का कारण बनने वाली हर चीज से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहा है। उदाहरण के लिए, उल्टी से विषाक्त पदार्थों से विषाक्त पदार्थों से छुटकारा मिल सकता है या यदि वायरस होने पर आपके वायरस को खाली किया जा सकता है उल्टी और दस्त कई तरह से हो सकता है, जिसमें वायरस, जीवाणु और परजीवी संक्रमण भी शामिल है। वे विषाक्त पदार्थों के कारण भी हो सकते हैं, संक्रमित भोजन खा रहे हैं, कुछ दवाएं और कुछ खाद्य पदार्थ खा सकते हैं जो विभिन्न कारणों से पचाए मुश्किल हो सकते हैं। यद्यपि उल्टी और दस्त से एक घंटे खुद ठीक हो जाएगा, वे खतरनाक निर्जलीकरण पैदा कर सकते हैं। बच्चों, बच्चों और बुजुर्गों में यह और भी ज्यादा सच्चा और खतरनाक हो सकता है

चरणों

विधि 1
आहार के माध्यम से उल्टी और दस्त को नियंत्रित करना

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हाइड्रेटेड रहें आप जिस तरल पदार्थ को याद नहीं कर रहे हैं उसे बदलने के लिए बहुत सारे शुद्ध पानी पीने की कोशिश करें आप हर्बल चाय (कैमोमाइल, मेथी या अदरक) भी पी सकते हैं जो मितली या फजी अदरक सोडा में मदद कर सकते हैं। कई पेय हैं जो आप बच सकते हैं, क्योंकि वे आपके पेट और आंतों को परेशान कर देंगे, दस्त को और भी बदतर बना देगा। से बचें:
  • कॉफी।
  • काली चाय
  • कैफीनयुक्त पेय पदार्थ
  • सोडा।
  • शराब, जो आपके निर्जलीकरण को खराब करेगा I
  • चित्र विराम और रोकथाम चरण 2 को रोकें
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    अधिक फाइबर खाएं दस्त का इलाज करने के लिए, इस तरह के भूरे रंग के चावल, जौ, साबुत अनाज या ताजा सब्जियों के रस (गाजर या अजवाइन की तरह) अपने आहार के रूप में खाद्य पदार्थ शामिल हैं। फाइबर इन खाद्य पदार्थों में मदद कर सकते आपके शरीर, पानी को अवशोषित और मजबूत मल जाने जिससे सुधार लाने diarreia.Evite, चॉकलेट, आइसक्रीम (जैसे संतरे का रस, टमाटर, अचार के रूप में), चिकना तेल या मसालेदार भोजन, अम्लीय खाद्य पदार्थ खाने और अंडे
    • फाइबर के साथ एक हल्के भोजन के लिए, रोटी चिकन या मिसो शोरबा के साथ खाना पकाने की कोशिश करें। अनाज के रूप में कम से कम दो बार अधिक द्रव्य का उपयोग करें उदाहरण के लिए, चिकन शोरबा के 1 से 2 कप में 1/2 कप जौ पकाना।
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    प्रोबायोटिक्स लें प्रोबायोटिक सप्लीमेंट खरीदें और निर्माता या डॉक्टर के निर्देशों के अनुसार ले लो। वे आपके पेट में बैक्टीरिया के संतुलन में सुधार कर सकते हैं यदि आप डायरेजर होने पर प्रोबायोटिक्स लेते हैं, तो वे बीमारी के कारण जीवाणुओं से मुकाबला कर सकते हैं। प्रोबायोटिक्स के अच्छे स्रोत या प्रकारों में शामिल हैं:
    • सक्रिय संस्कृतियों वाले दही।
    • खमीर (सैकोरोमाइसेस बॉलर्डी)।
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    लैक्टोबैसिलस रमनोसस जीजी, लैक्टोबैसिलस एसिडाफिलस और bifidobacteria.
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    पेट के लिए प्यारे भोजन खाएं यदि आप ज्यादा खाने की तरह महसूस नहीं करते हैं, तो स्वादिष्ट कुछ प्रयास करें और जो आपकी भूख को कम कर सकते हैं फिर जब आप नियमित रूप से खाने के लिए तैयार हों, तो आहार से कुछ खाना चुनेंबव्वा. केले, चावल, सेब और टोस्ट (साबुत अनाज) आपकी मल की मात्रा बढ़ा सकते हैं और खोए पोषक तत्वों की जगह ले सकते हैं।
    • डेयरी उत्पाद खाने से बचें जो आंत्र आंदोलनों को उत्तेजित कर दस्त से बिगड़ सकते हैं।
    • अगर आप अक्सर उल्टी कर रहे हैं, तो ठोस पदार्थ खाने से बचें और अपने चिकित्सक को बुलाएं।
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    चाय पीने से अदरक या हर्बल चाय आपके पेट और आंतों को शांत कर सकती हैं। कुछ में जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण होते हैं हमेशा एक घर का बना या प्राकृतिक अदरक चाय चुनें। अदरक गर्भवती महिलाओं, स्तनपान कराने वाली महिलाओं और बच्चों के लिए दो साल से अधिक उम्र के लिए सुरक्षित है।
    • ब्लैकबेरी पत्ती, रास्पबेरी, ब्लूबेरी या कार्ब से बने चाय पीने पर विचार करें। ब्लूबेरी खपत से बचें अगर आप एंटीकोआगुलेंट्स ले रहे हैं या डायबिटीज़ हैं
    • कैमोमाइल (बच्चों या वयस्कों के लिए) या मेथी चाय (वयस्कों के लिए) पीने की कोशिश करें 1 चम्मच कैमोमाइल या मेथी 1 कप गर्म पानी में डाल दें। एक दिन में पांच से छह कप पियो।
  • विधि 2
    दवा और वैकल्पिक चिकित्सा का उपयोग करना

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    दस्त के लिए एक दवा लें हालांकि दस्त को अपने दम पर बसा जाना सबसे अच्छा हो सकता है, लेकिन आप दवा का उपयोग करके इसे धीमा कर सकते हैं आप विस्मूट सल्फोसाइलिसिलेट या फाइबर पूरक जैसे ओवर-द-काउंटर दवाएं ले सकते हैं। वयस्कों को विभाजित मात्रा में प्रति दिन 2.5 से 30 ग्राम psyllium ले सकते हैं।
    • विस्मुट सल्फोसाइलिसिलेट का उपयोग "यात्री के दस्त" के इलाज के लिए किया जा सकता है और इसमें हल्के जीवाणुरोधी गुण होते हैं।
    • फाइबर पूरक गर्भावस्था के दौरान या स्तनपान के दौरान सुरक्षित है।
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    एक अदरक का पूरक लें विषाक्त भोजन, आंत्रशोथ और अधिकांश अन्य गैर गंभीर कारण के साथ जुड़े उल्टी के लिए (अदरक का 1000-4000 मिलीग्राम ले दिन भर में चार विभाजित खुराकों में। उदाहरण के लिए, एक दिन 250-1000 मिलीग्राम चार बार ले। अदरक मतली और कई अलग अलग कारणों में से उल्टी के इलाज के लिए गर्भावस्था के प्रारंभिक दिनों कीमोथेरेपी और मतली से प्रेरित मतली सहित इस्तेमाल किया गया है।
    • अध्ययनों से पता चला है कि अदरक बाद सर्जिकल मितली से राहत में प्रभावी हो सकता है। यह कुछ प्रकार के मस्तिष्क और आंत्र रिसेप्टर को रोकता है या दबता है जो मितली की भावना से संबंधित हैं।



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    कुछ अदरक की चाय बनाओ ताजा अदरक धो लें और एक 5 सेमी टुकड़ा काट लें। हल्की अदरक तक पहुंचने के लिए "त्वचा" या छील छीलें। एक छोटा चमचा पाने के लिए छोटे टुकड़ों में कट या विवाद करें। अदरक को दो कप उबलते पानी में जोड़ें। पॉट को कवर करें और एक मिनट के लिए उबाल लें। गर्मी बंद करें और अदरक की चाय उबलते पानी में तीन से पांच मिनट तक छोड़ दें। एक गिलास में परोसें और यदि आप चाहते हैं तो शहद जोड़ें एक दिन में चार से छह कप अदरक की चाय पीते हैं।
    • ताजा अदरक का प्रयोग करें, अदरक सोडा नहीं। सबसे अदरक सोडा में असली अदरक और उच्च शर्करा के स्तर नहीं होते हैं। आप समुद्र के किनारे से मिठासों से बचना चाहिए क्योंकि चीनी आमतौर पर आपको खराब महसूस करता है
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    कुछ हर्बल चाय बनाओ यद्यपि अधिक शोध की आवश्यकता है, कुछ जड़ी-बूटियों को वायरल या बैक्टीरिया के संक्रमण को कम करना माना जाता है जो महरम का कारण बनता है। किसी भी तरह, हर्बल चाय आप को मरोड़ की भावना को कम करने और कम करने में मदद कर सकते हैं। हर्बल चाय बनाने के लिए, 1 चम्मच सूखे पाउडर या पन्नी डालकर 1 कप उबला हुआ पानी में छोड़ दें। आप स्वाद के लिए शहद या नींबू जोड़ सकते हैं। निम्न का उपयोग करें:
    • पुदीना।
    • लहसुन की लौंग
    • Canela।
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    अरोमाथेरेपी की कोशिश करो पेपरमिंट या नींबू का आवश्यक तेल ले लें और दोनों अपनी कलाई और मंदिरों पर तेल की एक बूंद डाल दें। मज्जा का इलाज करने के लिए पारंपरिक रूप से दोनों पेपरमिंट और नींबू तेल का उपयोग किया जाता है। कुछ अध्ययनों से यह पता चलता है कि ये तेल मस्तिष्क से छूटने या मस्तिष्क के उस हिस्से को प्रभावित करते हैं जो मतली को नियंत्रित करती है।
    • देखें कि आपके पास त्वचा की संवेदनशीलता नहीं है एक कलाई पर तेल की एक छोटी बूंद रखें। यदि आपके पास संवेदनशीलता है, तो आप एक पित्ती, लालिमा या खुजली का अनुभव करेंगे। यदि यह मामला है, तो किसी अन्य तेल या अन्य विधि का प्रयास करें।
    • केवल आवश्यक तेलों का उपयोग करें क्योंकि कैंडी या अरोमा के पास शायद पेपरमिंट या नींबू का तेल नहीं है और इसके लिए उपयोगी पर्याप्त तेल स्तर होने की संभावना नहीं है।
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    सांस लेने का अभ्यास अपनी पीठ पर लेट जाओ और अपने घुटनों और गर्दन के नीचे तकिए रखो रिब पिंजरे के नीचे, अपने पेट पर अपने हथेलियों को रखें। अपनी उंगलियों को एक साथ रखें ताकि आप उन्हें अलग महसूस कर सकें। इससे आपको यह पता चल जाएगा कि आप व्यायाम सही ढंग से कर रहे हैं। गहरी और लंबी साँस लें, धीरे धीरे अपने पेट का विस्तार, रिब पिंजरे के बजाय अपने डायाफ्राम के माध्यम से श्वास। डायाफ्राम एक चूषण पैदा करता है जो कि रिब पिंजरे का उपयोग करके आपके फेफड़ों में अधिक हवा खींचती है।
    • अनुसंधान से पता चलता है कि नियंत्रित, गहरी साँस लेने से मतली को कम करने में मदद मिल सकती है अन्य अध्ययनों से पता चला है कि सर्जरी सर्जरी के बाद मतली को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
  • विधि 3
    बच्चों में उल्टी और दस्त को रोकना

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    अपने बच्चे को हाइड्रेटेड रखें युवा बच्चों को निर्जलीकरण का अधिक खतरा होता है। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा चिकित्सक को देखने के लिए इंतजार करते समय जितना हाइड्रेटेड हो सके। चूंकि आपका बच्चा पानी पीना नहीं चाहता है, इसलिए विभिन्न चीजों की पेशकश करें, जिसमें निम्न शामिल हैं:
    • आइस चिप्स (यदि बच्चे नहीं हैं)
    • पॉप्सिकल्स (यदि बच्चे नहीं हैं)
    • सफेद अंगूर का रस
    • मैं रस का रस ठंडा
    • स्तन का दूध (यदि आप स्तनपान कर रहे हैं)
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    बच्चे को हल्का भोजन प्रदान करें यदि आपका बच्चा एक साल से अधिक पुरानी है तो आप यह स्पष्ट चिकन या सब्जी शोरबा के साथ फ़ीड कर सकते हैं (बीफ शोरबा की पेशकश की जा सकती है, लेकिन अक्सर यह एक पेट पहले से ही बीमार परेशान)। आप पानी की बराबर राशि के साथ मिश्रित रस भी दे सकते हैं।
    • जो कुछ भी शक्कर है, सोडा या शुद्ध रस की तरह देने से बचें, क्योंकि वे दस्त को बिगड़ते हैं।
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    एक मौखिक रीहाइड्रेशन समाधान (ओआरएस) दें अगर शिशुओं और बच्चों में दस्त और उल्टी कुछ घंटों से अधिक समय में होती है, तो अपने डॉक्टर को फोन करें। आपका डॉक्टर एक ओआरएस की सलाह दे सकता है, जैसे पेडीयलट, जिसमें द्रव और इलेक्ट्रोलाइट्स (खनिज) शामिल हैं जो निर्जलीकरण को रोकने के लिए आवश्यक हैं। आप उन्हें सबसे सुपरमार्केट और फार्मेसियों में पा सकते हैं
    • शिशुओं और बच्चों के लिए, प्रत्येक मिनट या दो के बारे में 1 चम्मच ओआरएस के साथ शुरू करें यदि वे एसआरओ को उल्टी के बिना रख सकते हैं, तो धीरे-धीरे मात्रा में वृद्धि करें। आप इसे चम्मच, ड्रॉपर या कांच का उपयोग कर प्रशासन कर सकते हैं। शिशुओं के साथ, यदि आप स्तन या बोतल को पकड़ना नहीं चाहते हैं, तो आप बच्चे के मुंह में एक सूती कपड़े को गीला कर सकते हैं और निचोड़ कर सकते हैं।
    • बोतल-तंग शिशुओं के लिए, लैक्टोज-मुक्त शिशु फार्मूला का उपयोग करें क्योंकि चीनी और लैक्टोज दस्त से खराब हो सकता है।
    • आप उन बच्चों के लिए पेडीयलट पोप्सिक्स भी पा सकते हैं जो पीने से मना करते हैं
  • युक्तियाँ

    • अतिसार को तीन वर्गीकरण में बांटा गया है: आसमाटिक (जहां कुछ कारण आंसू का कारण बनता है), स्रावित (जहां शरीर शरीर में प्रवेश करने की अनुमति देता है), या एक्स्युडाटीव (जहां रक्त और मवाद भी मल में पाए जाते हैं)। विभिन्न स्थितियों के कारण ये अलग-अलग प्रकार के दस्त होते हैं, हालांकि कई लोग उसी उपचार का जवाब देते हैं।
    • किसी भी मजबूत गंध, धुआं, गर्मी और नमी से बचें। वे मतली या उल्टी के लिए ट्रिगर हो सकते हैं
    • यदि आप पहले से ही हैं, तो दस्त के एपिसोड के दौरान अपने बच्चे को स्तनपान करना जारी रखें। स्तनपान आपके बच्चे को हाइड्रेटेड और आराम से बनाए रखने में मदद करेगा।
    • यदि आपके पास कुछ दिनों से अधिक (या शिशुओं, बच्चों या बुजुर्गों में 12 घंटे से अधिक) दस्त या उल्टी है, तो एक नियुक्ति के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
    • यदि आपका डॉक्टर सलाह देता है, तो अपने बच्चे को psyllium पूरक दें। 6 से 11 वर्ष के बच्चों में रोजाना रोजाना 1.25 से 15 ग्राम रोजाना, लेकिन कई खुराक में विभाजित।

    चेतावनी

    • यदि आपके मल में रक्त या बलगम है, तो तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करें
    • दो साल से कम उम्र के बच्चों के लिए घर के उपचार का उपयोग करने से बचें, और चिकित्सकों से पहले परामर्श किए बिना पुराने बच्चों पर घरेलू उपचार की कोशिश न करें। अपने बच्चों के चिकित्सक को बुलाओ और सभी बच्चों के लिए सिफारिशों के लिए पूछें।
    • युवा बच्चों को निर्जलीकरण का अधिक खतरा होता है, इसलिए उन्हें चिकित्सक को देखने के लिए इंतजार करते हुए उन्हें अच्छी हाइड्रेटेड रखें।
    • अगर आपको या आपके बच्चे को 24 घंटे से अधिक समय तक बुखार है, तो तत्काल डॉक्टर से बात करें
    • अगर आपका बच्चा पीने या पेशाब नहीं कर रहा है, तो तुरंत अपने चिकित्सक को फोन करें

    सूत्रों और कोटेशन

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