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जब आपको दस्त होता है तो कैसे सोता है

अतिसार एक बीमारी है जो आमतौर पर पेट से संबंधित समस्याओं के साथ, अक्सर और अनियंत्रित आंत्र आंदोलनों से होती है। यह भोजन की जहर, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, फ्लू या परजीवी और अन्य विकारों के कारण हो सकता है। यदि दस्त आपकी नींद को प्रभावित करना शुरू कर देता है, तो यह लेख आपको कुछ विचार देगा जो आपकी नींद की आवाज को बनाए रखने में आपकी सहायता करेगा।

चरणों

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जब आप दिन के दौरान कर सकते हैं तब नल लें। आप इसे स्कूल में शायद ही ऐसा करता है, तो आप काम पर हैं कर सकते हैं, या यदि आप फिर भी अन्य obrigações- में व्यस्त हैं, यदि आपका दस्त दिन के दौरान बाहर जाने से रोकने के, घर पर अपने समय का लाभ उठाने और एक छोटे से अधिक सोते हैं। इस तरह, आप बहुत थके हुए होने से बचते हैं।
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    अति-दस्त की दवाएं लें आप पर्चे की आवश्यकता के बिना "पेप्टो-बिस्मोल" और "मायलांटा" खरीद सकते हैं अपने गैस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट से अधिक शक्तिशाली दवा के लिए पूछें यदि आप पुराने डायरिया से पीड़ित हैं ("लोमोइल" एक उदाहरण है)। आप दस्त के लिए घर के उपचार की भी कोशिश कर सकते हैं, जो अदरक जड़ से हाइड्रेशन तक जाता है। इससे पहले कि आप इलाज शुरू करते हैं, रात में सोना आसान होगा।
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    रात के आगे शारीरिक रूप से तैयार हो जाओ आराम से कपड़े रखो और बिस्तर पर साफ शीट्स का एक सेट डाल दें, बस कुछ ही होने पर। यदि आपका कमरा बाथरूम के नजदीक नहीं है, तो उस रात को दूसरे कमरे में जाने पर विचार करें कि परिस्थितियों को आपके लिए अधिक सुविधाजनक बनाने के लिए।
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    बाथरूम में एक स्टॉक बनाओ हाथी में टॉयलेट पेपर, डिस्पोजेबल पोंछे, कपड़ा, तौलिए और सुगंध स्प्रे के कई रोल करें। इसके अलावा, अगर यह बहुत ठंडा नहीं है, तो अपने बाथरूम की खिड़कियां खोलें। यह खुशबू के साथ मिलाकर गंध को कम करने में मदद करेगा
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    अपने बिस्तर के पास एक कप या कांच के पेड़ को रखें। सोने की कोशिश करने के लिए कुछ घंटों के लिए धीरे-धीरे इसे ले लो और फिर से फिर से भरने के लिए थर्मल रखें। चाय आपके पेट को शांत करेगी और एक निश्चित स्तर की सुन्नता का कारण बन सकती है, जो सोने की सुविधा देती है। ध्यान रखना: चाय में कैफीन या रेचक गुणों वाला कोई पदार्थ नहीं हो सकता है।



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    अपने आप को यथासंभव आरामदायक बनाओ बिस्तर पर जाने से पहले आंतों को खाली करें, और एक बार जब आप झूठ बोल रहे हों, तो गहरी सांस लेने की कोशिश करें और हमेशा एक ही गति से। नींद मास्क पहनें या नरम संगीत पर डाल दें यदि वह मदद करता है अपने शरीर को हमेशा की तरह ही महसूस करने का प्रयास करें
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    यदि आप बिस्तर पर हैं और आपको लगता है जैसे बाथरूम जाना है, उठो और जाओ। बाद में साफ करने के लिए अपने आप से नींद से वंचित होना बेहतर है! फिर, यही कारण है कि यह स्थिति के लिए महत्वपूर्ण है कि आपके पास बाथरूम के पास एक कमरा है। दस्त होने पर भी थोड़ी देर देर हो सकती है!
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    इन एपिसोड के दौरान शौचालय में जितना ज़रूरी है उतना ही रहें। फिर पोंछे और टॉयलेट पेपर के साथ साफ साफ करें। सब कुछ ठीक से खिसकाएं और बिस्तर पर वापस जाने से पहले हमेशा अपने हाथों को धो लें।
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    रात में सीधे रहें आप खाने या ज्यादा पीते हैं, लेकिन तरल पदार्थ जल्दी से कम करना चाहते नहीं हो सकता है और हाइड्रेटेड रहने के लिए पानी और हर्बल चाय का उपयोग कर उन्हें बदलने के लिए होगा। यदि आपको भूख लगी है, तो पटाखे या कुछ रोशनी खाएं जो कुछ भी बहुत अधिक वसा और फाइबर को अच्छी तरह से शामिल नहीं करता है
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    अंत में, एक चिकित्सा पेशेवर से परामर्श करें यदि आपका दस्त 48 घंटे से अधिक समय तक रहता है। लगभग 2 से तीन दिनों में अतिसार ठीक होता है इस से अधिक समय तक डायरिया अधिक गंभीर बीमारी का संकेत हो सकती है इसके अलावा, यदि आपको उल्टी से अधिक उल्टी पड़ती है, मल में चक्कर आना, बेहोशी या रक्त है, तो आपको तत्काल एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
  • युक्तियाँ

    • बहुत पानी पीना
    • बाथरूम और जो कुछ भी आप उपयोग करते हैं उसे साफ करें।
    • हर बार अच्छे स्वच्छता का अभ्यास करें जब आप पहले से ही बीमार हैं, तो यह कितना तुच्छ दिखता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पास कोई भी संक्रमण हो सकता है।
    • यदि आप इन निर्देशों का पालन करते हैं और अभी भी सो नहीं सकते हैं, तो उन्हें पता है कि आप बीमार हैं और अगले दिन घर पर रहें। सुधार पर ध्यान दें
    • चाय और जड़ी बूटियों का एक हिस्सा रखें जो पेट को शांत कर सकते हैं, जैसे कि पुदीना।
    • बाथरूम में अपने मुंह से साँस लें और जितनी जल्दी हो सके निकल जाओ। स्थिति की गहरी गंध महसूस कर मतली पैदा कर सकता है।

    चेतावनी

    • यदि आप सही चीजों (ऊपर पढ़ें) नहीं खाते या पीते हैं तो लक्षण खराब हो सकते हैं।
    • दस्त के कारण निर्जलीकरण सभी लक्षणों को खराब कर सकता है। बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से
    • दवाओं से बचें जो दस्त को रोक सकते हैं सब के बाद, वह अपने शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए जिम्मेदार है

    == सामग्री की आवश्यकता

    • टॉयलेट पेपर-
    • गीले पोंछे-
    • Panos-
    • towels-
    • सुगंध स्प्रे (वैकल्पिक) -
    • हर्बल चाय-
    • जल।
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